u**o
发帖数: 4652 | 1 一开始穿极简鞋觉得真舒服，跑了几次后小腿就酸的不行
看来还真得和大厚底鞋alternate一阵 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 换鞋一定要小心啊！要循序渐进，慢慢上距离，慢慢加速度。我去年没有注意就受伤了。
【在 u**o 的大作中提到】
: 一开始穿极简鞋觉得真舒服，跑了几次后小腿就酸的不行
: 看来还真得和大厚底鞋alternate一阵
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M**u
发帖数: 10158 | 3
看鞋了
我一直跑hs4不行
【在 u**o 的大作中提到】
: 一开始穿极简鞋觉得真舒服，跑了几次后小腿就酸的不行
: 看来还真得和大厚底鞋alternate一阵
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a*****k
发帖数: 40 | 4 先轮换着穿，慢慢加量，另外调整跑姿尽量全脚掌着地.....我现在已经很不习惯heel-
toe drop过大的传统高跟鞋了 |
i*********5
发帖数: 19210 | 5 我刚转让掉一双从没穿过的HS4。另一双也就只跑了100来公里，然后就受伤了。
手里还有一双欢喜推荐的宇宙４，不敢穿。想模仿大牛不是那么容易的事情啊。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 看鞋了
: 我一直跑hs4不行
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M**u
发帖数: 10158 | 6
宇宙4，我到手了之后跑了2个recovery run 之后跑了个全马就放鞋柜里再也不敢穿了
最后几mile砰砰砰的太痛苦
看小龙他们高手跑宇宙鞋真心轻松啊
我是要等病好后好好改改跑姿了，不能再做夯一流
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我刚转让掉一双从没穿过的HS4。另一双也就只跑了100来公里，然后就受伤了。
: 手里还有一双欢喜推荐的宇宙４，不敢穿。想模仿大牛不是那么容易的事情啊。
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y***r
发帖数: 1845 | 7 习惯问题吧。我和LP倒没有任何感觉，因为我只有一双Avia的未知型号旧运动鞋，跑的
腿疼不用了，其它就没有厚底鞋了，LP就没有任何厚底鞋。在跑步机上一直是光脚，所
以上简单鞋觉得没有什么特别的，只是比以前的鞋底更软更舒服更合脚。 |
w***n
发帖数: 9040 | 8 宇宙鞋是我的比赛专用鞋，平时都舍不得穿，供起来
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 宇宙4，我到手了之后跑了2个recovery run 之后跑了个全马就放鞋柜里再也不敢穿了
: 最后几mile砰砰砰的太痛苦
: 看小龙他们高手跑宇宙鞋真心轻松啊
: 我是要等病好后好好改改跑姿了，不能再做夯一流
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w***n
发帖数: 9040 | 9 太前沿了。
我光脚连续几天跑10公里，摸出来一个大泡。
另外跑时间长了，传送带会变热，一直不知道怎么解决。
【在 y***r 的大作中提到】
: 习惯问题吧。我和LP倒没有任何感觉，因为我只有一双Avia的未知型号旧运动鞋，跑的
: 腿疼不用了，其它就没有厚底鞋了，LP就没有任何厚底鞋。在跑步机上一直是光脚，所
: 以上简单鞋觉得没有什么特别的，只是比以前的鞋底更软更舒服更合脚。
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M**u
发帖数: 10158 | 10
我穿不了，我落地太重，还是hattori好一点
【在 w***n 的大作中提到】
: 宇宙鞋是我的比赛专用鞋，平时都舍不得穿，供起来
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y***r
发帖数: 1845 | 11 可能是你跑的快，强度大？我和LP一直光脚，开始的时候有些不舒服，后来茧子磨的均
匀了就很舒服了。
我感觉传送带变热问题不严重，起码脚没有感觉，用手摸起来热。或许是老茧的问题。
我的问题是跑步机速度上不去，热，出汗多。
【在 w***n 的大作中提到】
: 太前沿了。
: 我光脚连续几天跑10公里，摸出来一个大泡。
: 另外跑时间长了，传送带会变热，一直不知道怎么解决。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 真是纯正的barefoot running啊！
【在 y***r 的大作中提到】
: 可能是你跑的快，强度大？我和LP一直光脚，开始的时候有些不舒服，后来茧子磨的均
: 匀了就很舒服了。
: 我感觉传送带变热问题不严重，起码脚没有感觉，用手摸起来热。或许是老茧的问题。
: 我的问题是跑步机速度上不去，热，出汗多。
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b**r
发帖数: 126 | 13 怪不得，上周末下雨，在跑步机上用tarther跑了两个小时的long run，结果右脚大脚
趾底部磨出一个茧和不大的黑血泡来。跑步机跑长了还是不太适应啊，用hs4每次跑超
过6迈脚底就有点不适。但是路跑的话就没有问题，今天上午8迈就一点不适都没有。
前两天狼哥批判了极简鞋，搞得我也现在很迷茫。极简鞋跑了大半年了，之前也没啥问
题，最近可能是跑步机跑多了，弄不清到底是极简鞋的问题还是跑步机的问题、
【在 w***n 的大作中提到】
: 太前沿了。
: 我光脚连续几天跑10公里，摸出来一个大泡。
: 另外跑时间长了，传送带会变热，一直不知道怎么解决。
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b*******e
发帖数: 3011 | 14 NB店里的人说一开始的话极简鞋占一周的10%，慢慢习惯后加量。话说现在习惯了HS5，
MR00都好久没穿了。 |
d******0
发帖数: 22800 | 15 极简鞋还是因人而异的，偶是坚定极简鞋的，出问题的话，偶就归结为自己还是跑姿不
好，要么就是跑太长太剧烈肌肉骨骼没到位，不怪鞋子。
【在 b**r 的大作中提到】
: 怪不得，上周末下雨，在跑步机上用tarther跑了两个小时的long run，结果右脚大脚
: 趾底部磨出一个茧和不大的黑血泡来。跑步机跑长了还是不太适应啊，用hs4每次跑超
: 过6迈脚底就有点不适。但是路跑的话就没有问题，今天上午8迈就一点不适都没有。
: 前两天狼哥批判了极简鞋，搞得我也现在很迷茫。极简鞋跑了大半年了，之前也没啥问
: 题，最近可能是跑步机跑多了，弄不清到底是极简鞋的问题还是跑步机的问题、
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t*********t
发帖数: 4766 | 16 不同意。除了姿势还是要肌肉的。主要是小腿肌肉。有些人本来肌肉就好，所以就觉得
不用过度。对于我这样的弱人，现在还在过度呢。终于感觉Kinvara搞定了。估计再薄
的还是不行。
【在 d******0 的大作中提到】
: 极简鞋还是因人而异的，偶是坚定极简鞋的，出问题的话，偶就归结为自己还是跑姿不
: 好，要么就是跑太长太剧烈肌肉骨骼没到位，不怪鞋子。
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d******0
发帖数: 22800 | 17 嗯，偶也是这个意思，跑姿，还有筋健肌肉力量培养起来支持跑的速度和距离。偶的痛
感很多来自于肌肉筋健的不够强壮。Pain is weakness leaving the body 这样的话，
自己想想还是有些道理的。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不同意。除了姿势还是要肌肉的。主要是小腿肌肉。有些人本来肌肉就好，所以就觉得
: 不用过度。对于我这样的弱人，现在还在过度呢。终于感觉Kinvara搞定了。估计再薄
: 的还是不行。
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M**u
发帖数: 10158 | 18
追哥，我觉得hattori不错啊
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不同意。除了姿势还是要肌肉的。主要是小腿肌肉。有些人本来肌肉就好，所以就觉得
: 不用过度。对于我这样的弱人，现在还在过度呢。终于感觉Kinvara搞定了。估计再薄
: 的还是不行。
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u**o
发帖数: 4652 | 19 我也是hattori，前脚掌落地我小腿肌肉强度还没达到，坚持不住，所以是全脚掌，落
地也非常重。
跑步机比较郁闷的是一直是一个速度，没法每步变化。另外感觉还要花力气维持平衡
不过还是方便，那就还是先跑步机了，周末出去跑 |
M**u
发帖数: 10158 | 20
Hattori的好处就是cushion比较足，^_^，爽啊
【在 u**o 的大作中提到】
: 我也是hattori，前脚掌落地我小腿肌肉强度还没达到，坚持不住，所以是全脚掌，落
: 地也非常重。
: 跑步机比较郁闷的是一直是一个速度，没法每步变化。另外感觉还要花力气维持平衡
: 不过还是方便，那就还是先跑步机了，周末出去跑
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a******h
发帖数: 1183 | 21 话说我都好久没穿过我的hattori了，明天穿来跑一跑：）
【在 M**u 的大作中提到】
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: Hattori的好处就是cushion比较足，^_^，爽啊
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a******h
发帖数: 1183 | 22 我现在的观点是不一样的鞋轮流穿。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 极简鞋还是因人而异的，偶是坚定极简鞋的，出问题的话，偶就归结为自己还是跑姿不
: 好，要么就是跑太长太剧烈肌肉骨骼没到位，不怪鞋子。
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M**u
发帖数: 10158 | 23
我现在穿啥鞋都一样。。。MAF 9分半，大概10mile就累得步行了
【在 a******h 的大作中提到】
: 话说我都好久没穿过我的hattori了，明天穿来跑一跑：）
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a******h
发帖数: 1183 | 24 我最近都没看着MAF跑了，看的话应该10分半左右，sigh。。。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我现在穿啥鞋都一样。。。MAF 9分半，大概10mile就累得步行了
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t*********t
发帖数: 4766 | 25 对啊。是大家公认的。更说明了我太衰。过阵子再试试看。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我现在穿啥鞋都一样。。。MAF 9分半，大概10mile就累得步行了
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d******0
发帖数: 22800 | 26 偶原来也是，每个鞋跑完痛的地方都不一样，长换换可以让酸痛的地方也移动一下。
偶现在是顶着一双穿，穿到500迈淘汰掉，再买新鞋，这样老婆不会给脸色看，呵呵呵
。。
【在 a******h 的大作中提到】
: 我现在的观点是不一样的鞋轮流穿。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 27 你不是屯了一大堆鞋的嘛，换着穿就行了啊
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶原来也是，每个鞋跑完痛的地方都不一样，长换换可以让酸痛的地方也移动一下。
: 偶现在是顶着一双穿，穿到500迈淘汰掉，再买新鞋，这样老婆不会给脸色看，呵呵呵
: 。。
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h**********g
发帖数: 123 | 28 俺们家的土跑步机到99：59就停了，头次被我折腾到99分钟。
害得我手忙脚乱地重新开始。
【在 b**r 的大作中提到】
: 怪不得，上周末下雨，在跑步机上用tarther跑了两个小时的long run，结果右脚大脚
: 趾底部磨出一个茧和不大的黑血泡来。跑步机跑长了还是不太适应啊，用hs4每次跑超
: 过6迈脚底就有点不适。但是路跑的话就没有问题，今天上午8迈就一点不适都没有。
: 前两天狼哥批判了极简鞋，搞得我也现在很迷茫。极简鞋跑了大半年了，之前也没啥问
: 题，最近可能是跑步机跑多了，弄不清到底是极简鞋的问题还是跑步机的问题、
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 你这个跑步机不错，一般的到60:00就停了。
【在 h**********g 的大作中提到】
: 俺们家的土跑步机到99：59就停了，头次被我折腾到99分钟。
: 害得我手忙脚乱地重新开始。
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y***r
发帖数: 1845 | 30 哦？我们家的跑步机太老，跑多久都没用关系，我LP都在上面跑过一个小时。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这个跑步机不错，一般的到60:00就停了。
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b**r
发帖数: 126 | 31 确实。我在Gym跑也是一个小时就停了，long run的话不得不停下来。再重新开始的时
候其实还蛮累的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这个跑步机不错，一般的到60:00就停了。
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