m**t
发帖数: 1956 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 据我所知，没死过，建议马拉一下距离都不要玩儿了，直接上100迈.... |
l***h
发帖数: 9308 | 3 这40多年，天天都笼罩在死亡的阴影中，活着真好
【在 m**t 的大作中提到】
: 看着500米到马拉松都不安全，100迈安全不？
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w***n
发帖数: 9040 | 4 个人感觉，人不是累死的，而是平时训练不到位，跑步太拼命，有氧、心肺基础不行的
话，突然很高强度，心脏有缺陷衰竭很危险。
超马的话
第一，参赛者应该跑过全马，至少是半马才会参加吧，有缺陷应该已经排除了。
第二，参加超马，没有人敢不准备就比赛吧，应该有不错的心肺、有氧基础。
第三，距离越长，瞬时的速度、强度（心率）越低，反而安全。
心肺功能其实提升的很快，稍微科学训练一下，就会好很多，很快肌肉就跟不上心肺了。
现在看看我刚开始没训练就比赛的数据，心率高的吓死人，其实挺危险的，如果心脏有
缺陷就完蛋了。 |
M**u
发帖数: 10158 | 5 这个其实很难那
Albert Salazar从来不抽烟，48岁heart attack了。。。
了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 个人感觉，人不是累死的，而是平时训练不到位，跑步太拼命，有氧、心肺基础不行的
: 话，突然很高强度，心脏有缺陷衰竭很危险。
: 超马的话
: 第一，参赛者应该跑过全马，至少是半马才会参加吧，有缺陷应该已经排除了。
: 第二，参加超马，没有人敢不准备就比赛吧，应该有不错的心肺、有氧基础。
: 第三，距离越长，瞬时的速度、强度（心率）越低，反而安全。
: 心肺功能其实提升的很快，稍微科学训练一下，就会好很多，很快肌肉就跟不上心肺了。
: 现在看看我刚开始没训练就比赛的数据，心率高的吓死人，其实挺危险的，如果心脏有
: 缺陷就完蛋了。
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yo
发帖数: 2534 | 6 这倒也不一定吧，这期的Runner's World上就写了一个跑过很多马拉松还参加过铁人三
项的律师，前年在费城马拉松的终点附近死去了，在runningahead上还有一个人写过他
的朋友，也是in top shape，在一次训练中心脏病发作，还有Ryan Shay，和一些其它
专业运动员。。。不过做什么事情都有死亡的危险，相比之下，跑步比躺在床上危险还
都小点。。。
了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 个人感觉，人不是累死的，而是平时训练不到位，跑步太拼命，有氧、心肺基础不行的
: 话，突然很高强度，心脏有缺陷衰竭很危险。
: 超马的话
: 第一，参赛者应该跑过全马，至少是半马才会参加吧，有缺陷应该已经排除了。
: 第二，参加超马，没有人敢不准备就比赛吧，应该有不错的心肺、有氧基础。
: 第三，距离越长，瞬时的速度、强度（心率）越低，反而安全。
: 心肺功能其实提升的很快，稍微科学训练一下，就会好很多，很快肌肉就跟不上心肺了。
: 现在看看我刚开始没训练就比赛的数据，心率高的吓死人，其实挺危险的，如果心脏有
: 缺陷就完蛋了。
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T*******k
发帖数: 2046 | 7 所以到后来，肌肉是短板了？
另外插句嘴，跑步机上的手握测心率是不是都不准啊？
了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 个人感觉，人不是累死的，而是平时训练不到位，跑步太拼命，有氧、心肺基础不行的
: 话，突然很高强度，心脏有缺陷衰竭很危险。
: 超马的话
: 第一，参赛者应该跑过全马，至少是半马才会参加吧，有缺陷应该已经排除了。
: 第二，参加超马，没有人敢不准备就比赛吧，应该有不错的心肺、有氧基础。
: 第三，距离越长，瞬时的速度、强度（心率）越低，反而安全。
: 心肺功能其实提升的很快，稍微科学训练一下，就会好很多，很快肌肉就跟不上心肺了。
: 现在看看我刚开始没训练就比赛的数据，心率高的吓死人，其实挺危险的，如果心脏有
: 缺陷就完蛋了。
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w***n
发帖数: 9040 | 8 嗯，相比于肌肉的话，心肺好练一些。
版上的高人们训练的pace虽然很快，但是心率挺难push上去。
跑步机上的心率，据我对比，还算准，你可以自己号脉对比一下。
【在 T*******k 的大作中提到】
: 所以到后来，肌肉是短板了？
: 另外插句嘴，跑步机上的手握测心率是不是都不准啊？
:
: 了。
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M**u
发帖数: 10158 | 9
感觉是不是ultra都认真准备过的？
不过olympic trial也有人死过。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 据我所知，没死过，建议马拉一下距离都不要玩儿了，直接上100迈....
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c*******r
发帖数: 13580 | 10
准，不是什么高科技，不难做
【在 T*******k 的大作中提到】
: 所以到后来，肌肉是短板了？
: 另外插句嘴，跑步机上的手握测心率是不是都不准啊？
:
: 了。
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h*******t
发帖数: 2679 | 11 嘴是短板。
能吃能说的话就基本上战无不胜了。
认识的ultra牛人都是女的，都特啰嗦。
【在 T*******k 的大作中提到】
: 所以到后来，肌肉是短板了？
: 另外插句嘴，跑步机上的手握测心率是不是都不准啊？
:
: 了。
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w***u
发帖数: 724 | 12 我能吃不能说，看来跑不了ultra
【在 h*******t 的大作中提到】
: 嘴是短板。
: 能吃能说的话就基本上战无不胜了。
: 认识的ultra牛人都是女的，都特啰嗦。
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o****o
发帖数: 84 | 13 恭喜变叔 PR + BQ （又)..下个比赛/目标是啥？就是瑞士那个大雪山了吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 据我所知，没死过，建议马拉一下距离都不要玩儿了，直接上100迈....
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 也不是...
when you know you have 97 miles to go, you would never
want to run fast on your first 5k.
when you know you have only 3 miles left, you can never
run fast anymore on your last 5k.
:)
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 感觉是不是ultra都认真准备过的？
: 不过olympic trial也有人死过。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 还没有定，已经报了hardrock 100, utmb也会报，明年的计划
再想想，先休息休息 :)
【在 o****o 的大作中提到】
: 恭喜变叔 PR + BQ （又)..下个比赛/目标是啥？就是瑞士那个大雪山了吗？
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o****o
发帖数: 84 | 16 这个跟 WS 比怎么样？你以前的贴过一个ultra 难度表，还有link吗？utmb 抽中率多
少啊？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还没有定，已经报了hardrock 100, utmb也会报，明年的计划
: 再想想，先休息休息 :)
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t*********t
发帖数: 4766 | 17 哥们儿，这个样本空间size差大了。
【在 m**t 的大作中提到】
: 看着500米到马拉松都不安全，100迈安全不？
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d******0
发帖数: 22800 | 18 读了eat and run后知道，hardrock 100是比WS100难出很多的东西，scott这样的牛人
都跑得要死要活的。变叔好好准备吧，最后要不要挑战一下badwater。。。这个东西真
不是人跑的。
【在 o****o 的大作中提到】
: 这个跟 WS 比怎么样？你以前的贴过一个ultra 难度表，还有link吗？utmb 抽中率多
: 少啊？
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d******0
发帖数: 22800 | 19 。。。看来偶有潜质，能吃能扯淡，就是跑不快。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 嘴是短板。
: 能吃能说的话就基本上战无不胜了。
: 认识的ultra牛人都是女的，都特啰嗦。
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