g*2
发帖数: 658 | 1 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
a******h
发帖数: 1183 | 3 恭喜
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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a***c
发帖数: 578 | 4 cong & good luck!
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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t*********t
发帖数: 4766 | 5 恭喜版医！
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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m******r
发帖数: 9604 | 6 恭喜恭喜！
跑版版医和车版版医不是同一个人吧？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 恭喜版医！
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j***y
发帖数: 5098 | 7 恭喜板医，
马拉松考试是嘛？
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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w***n
发帖数: 9040 | 8 版医威武，前三分之一很牛了，我第一次比赛5.6KM 名次是7289/15394，百分比47% |
w***u
发帖数: 724 | 9 congratulations!
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
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M**u
发帖数: 10158 | 11 祝贺
下一次10k要来报阿
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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M**u
发帖数: 10158 | 12 我跑步第一年的成绩基本都是50％之后的。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 版医威武，前三分之一很牛了，我第一次比赛5.6KM 名次是7289/15394，百分比47%
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 赞版医！这下理论和实战经验都全了！
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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g*2
发帖数: 658 | 14 谢谢大家！
跑之前看到小白的贴，对5k,19分没有什么概念。现在知道了，好牛啊！！
当时还是看了吴老师的帖子，决定push一下自己，报个比赛。决定很正确啊，现在自信
增加不少。谢谢吴老师。
cycling 版的againstwind，是俺前辈，非常喜欢和敬仰的一位。一直记得她说的，女
医生等开始practice,日子就开始滋润了。 赫赫， 等着那一天呢。
马拉松考试指的是usmle step 3， 要考两天，每天8个小时。
谢谢大家的鼓励。要再接再厉啊。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 15 不是！但都很牛很好！
【在 m******r 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！
: 跑版版医和车版版医不是同一个人吧？
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l***h
发帖数: 9308 | 16 版医上贼船了，5k之后就是10k，半马，全马。8个小时那是超马了
【在 g*2 的大作中提到】
: 谢谢大家！
: 跑之前看到小白的贴，对5k,19分没有什么概念。现在知道了，好牛啊！！
: 当时还是看了吴老师的帖子，决定push一下自己，报个比赛。决定很正确啊，现在自信
: 增加不少。谢谢吴老师。
: cycling 版的againstwind，是俺前辈，非常喜欢和敬仰的一位。一直记得她说的，女
: 医生等开始practice,日子就开始滋润了。 赫赫， 等着那一天呢。
: 马拉松考试指的是usmle step 3， 要考两天，每天8个小时。
: 谢谢大家的鼓励。要再接再厉啊。
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f*******g
发帖数: 3304 | 17 好久不见 祝贺！
【在 g*2 的大作中提到】
: 哈哈，因为终于俺也跑完了有生以来第一个5K.好高兴啊。跑完居然感觉还可以再跑一
: 个5k. 不过，成绩太次了，不好意思来报，根据305的记录，pace只有在fast joggle
: zone. 不过完成就是顺利阿。 今天大家都很慢，因为只有2度，还有风。我妈说据她的
: 判断，我在前1/3的位置，hoho， 还行。 现在屁股和小腿有些酸，小便颜色没有变，
: 不错。 想想，今天迈出了第一步，将来就可以跑10k, 然后marathon了， 高兴阿。 后
: 天还有连续2天的marathon考试，所以要看书去了。谢谢大家,从这里学到不少东西。
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