o****3
发帖数: 5100 | 1 跑了快两年了，终于把ldl降下一点拉，从１３０到１０９。hdl不段增高，从６７到７
６，现在８８了。造成我的胆谷醇还是偏高。 |
o****3
发帖数: 5100 | 2 triglycerides is always low at 39. |
l***h
发帖数: 9308 | 3 好像基本上是定论了，跑步对甘油三酸酯有效，对胆固醇作用非常有限，降胆固醇还得
靠饮食。
你HDL高还不错，我这个总在40左右晃荡的才叫郁闷
【在 o****3 的大作中提到】
: 跑了快两年了，终于把ldl降下一点拉，从１３０到１０９。hdl不段增高，从６７到７
: ６，现在８８了。造成我的胆谷醇还是偏高。
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w******0
发帖数: 4472 | 4 你没看出来楼主是来BSO的么？ 那样的数据还叫胆固醇低，让我们怎么活？
好像基本上是定论了，跑步对甘油三酸酯有效，对胆固醇作用非常有限，降胆固醇还得
靠饮食。
你HDL高还不错，我这个总在40左右晃荡的才叫郁闷
【在 l***h 的大作中提到】
: 好像基本上是定论了，跑步对甘油三酸酯有效，对胆固醇作用非常有限，降胆固醇还得
: 靠饮食。
: 你HDL高还不错，我这个总在40左右晃荡的才叫郁闷
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l***h
发帖数: 9308 | 5 没错，他总胆固醇205虽然高，其实部分得益于好胆固醇HDL非常高
【在 w******0 的大作中提到】
: 你没看出来楼主是来BSO的么？ 那样的数据还叫胆固醇低，让我们怎么活？
:
: 好像基本上是定论了，跑步对甘油三酸酯有效，对胆固醇作用非常有限，降胆固醇还得
: 靠饮食。
: 你HDL高还不错，我这个总在40左右晃荡的才叫郁闷
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o****3
发帖数: 5100 | 6 High HDL benefical to person is fairly new concept. I am not sure it is
proved to be the greater the better yet. Drugs targeting to increase HDL are
still in the clinic trials.
I don't feel bad about HDL though.
But LDL is really difficult for me to decrease. Actually, I am not sure
about this result, half year ago, my LDL is still in mid 120's. |
u*********s
发帖数: 2077 | 7 ldl低于多少算正常？
【在 o****3 的大作中提到】
: 跑了快两年了，终于把ldl降下一点拉，从１３０到１０９。hdl不段增高，从６７到７
: ６，现在８８了。造成我的胆谷醇还是偏高。
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l***h
发帖数: 9308 | 8
25 to <50 Optimal LDL cholesterol, levels in healthy young children before
onset of atherosclerotic plaque in heart artery walls
<70 Optimal LDL cholesterol, corresponding to lower rates of progression,
promoted as a target option for those known to clearly have advanced
symptomatic cardiovascular disease
<100 Optimal LDL cholesterol, corresponding to lower, but not zero, rates
for symptomatic cardiovascular disease events
100 to 129 Near optimal LDL level, corresponding to higher rates for
developing symptomatic cardiovascular disease events
130 to 159 Borderline high LDL level, corresponding to even higher rates for
developing symptomatic cardiovascular disease events
【在 u*********s 的大作中提到】
: ldl低于多少算正常？
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h***a
发帖数: 533 | 9 跑步半年，效果明显。血压降了10~20，总胆固醇185到150。好胆固醇升高。血糖100至
85。甘油三酯180至85。多年来一直锻炼，每周两次篮球，可各种指标一直是亚健康状
态。看来跑步真神奇啊。
不过白细胞有些下降，上网查了一下，好像与跑步有关系。不知道各位有没有相似的情
况。 |
w******0
发帖数: 4472 | 10 血糖85？什么状态？ 不会太低么？？？
跑步半年，效果明显。血压降了10~20，总胆固醇185到150。好胆固醇升高。血糖100至
85。甘油三酯180至85。多年来一直锻炼，每周两次篮球，可各种指标一直是亚健康状
态。看来跑步真神奇啊。
不过白细胞有些下降，上网查了一下，好像与跑步有关系。不知道各位有没有相似的情
况。
【在 h***a 的大作中提到】
: 跑步半年，效果明显。血压降了10~20，总胆固醇185到150。好胆固醇升高。血糖100至
: 85。甘油三酯180至85。多年来一直锻炼，每周两次篮球，可各种指标一直是亚健康状
: 态。看来跑步真神奇啊。
: 不过白细胞有些下降，上网查了一下，好像与跑步有关系。不知道各位有没有相似的情
: 况。
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l***h
发帖数: 9308 | 11 85很正常啊，一般体检都是空腹吧，65-99正常范围
【在 w******0 的大作中提到】
: 血糖85？什么状态？ 不会太低么？？？
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: 跑步半年，效果明显。血压降了10~20，总胆固醇185到150。好胆固醇升高。血糖100至
: 85。甘油三酯180至85。多年来一直锻炼，每周两次篮球，可各种指标一直是亚健康状
: 态。看来跑步真神奇啊。
: 不过白细胞有些下降，上网查了一下，好像与跑步有关系。不知道各位有没有相似的情
: 况。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 翻了一下我10年(开始跑步1年半)查的数据：
Chlesterol 4.05
triglycerides 0.81
HDL 1.33
LDL 2.35
单位都是mmol/L, 这个跟美国单位咋个换算...
改天再去查查看....
for
【在 l***h 的大作中提到】
: 85很正常啊，一般体检都是空腹吧，65-99正常范围
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 哦，找到了， 相当于<100, 算ok..
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-density_lipoprotein
换算了下，大致相当于：
Cholesterol 155
TC 31
HDL 51
LDL 90
【在 R*****s 的大作中提到】
: 翻了一下我10年(开始跑步1年半)查的数据：
: Chlesterol 4.05
: triglycerides 0.81
: HDL 1.33
: LDL 2.35
: 单位都是mmol/L, 这个跟美国单位咋个换算...
: 改天再去查查看....
:
: for
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q****s
发帖数: 1658 | 14 减少红肉摄入 会好些把？ 我基本现在只吃白肉了 偶尔吃牛肉 |
