请教一下保护膝盖问题 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 请教一下保护膝盖问题

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相关话题的讨论汇总
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g****8 发帖数: 2828	1 我看了精华区的帖子。鞋我买了gel的那个了。里面还提到练习大小腿部肌肉。这个是怎么一回事呀？如何练习？请指导一下。我看板上有好多书推荐，不过有点懒，想先请教一些经验。
w***n 发帖数: 9040	2 斯坦福大学公开课《跑步损伤的预防与治疗》，片长56分，课堂实录高清版，英文发音，中英文字幕。介绍了跑步膝、髂胫束综合症、胫骨疼痛、肌腱炎、筋膜炎等常见的跑步损伤成因及治疗手段。极具技术指导参考价值 http://www.tudou.com/programs/view/ysxiqUtf6fk/?resourceId=0_06 【在 g****8 的大作中提到】 : 我看了精华区的帖子。 : 鞋我买了gel的那个了。 : 里面还提到练习大小腿部肌肉。这个是怎么一回事呀？如何练习？请指导一下。 : 我看板上有好多书推荐，不过有点懒，想先请教一些经验。
j*****I 发帖数: 2626	3 要不要试试易筋经? 虽然简单，坚持下来效果还是很显著的，尤其对老胳膊老腿... 【在 g****8 的大作中提到】 : 我看了精华区的帖子。 : 鞋我买了gel的那个了。 : 里面还提到练习大小腿部肌肉。这个是怎么一回事呀？如何练习？请指导一下。 : 我看板上有好多书推荐，不过有点懒，想先请教一些经验。
a*******a 发帖数: 747	4 不知道为什么看不了 youtube上有吗？求英文名。多谢！【在 w***n 的大作中提到】 : 斯坦福大学公开课《跑步损伤的预防与治疗》，片长56分，课堂实录高清版，英文发音 : ，中英文字幕。介绍了跑步膝、髂胫束综合症、胫骨疼痛、肌腱炎、筋膜炎等常见的跑 : 步损伤成因及治疗手段。极具技术指导参考价值 : http://www.tudou.com/programs/view/ysxiqUtf6fk/?resourceId=0_06

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相关主题
● 疑似胫骨受伤怎么办？	● 有没有人和我一样跑出肌腱炎的？
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● 斯坦福大学开放课程：健康图书馆.第52集.跑步损伤：预防与治疗	● 一周跑步6天，每天6-8公里合理么？
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● 跑了几天，膝盖下面有点痛	● 贴一本书

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