t********y
发帖数: 749 | 1 我在想是不是可以走路的时候也多注意， 走成习惯了， 跑步自然姿势就好了？ |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 可能
我跑步走路都是脚跟落地
【在 t********y 的大作中提到】
: 我在想是不是可以走路的时候也多注意， 走成习惯了， 跑步自然姿势就好了？
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w***n
发帖数: 9040 | 3 木有，走路的话，因为步频低，over stride 我都是脚后跟落地的。
不过原来走路有点外八字，导致我跑步是脚腕翻转过度，这个倒是扳过来了，现在不外
八字了，跑步也正常翻转了。 |
x******9
发帖数: 1866 | 4 一般不能，不过可能锻炼了脚脖子支撑力，对跑步有些帮助
走路时要抬头挺胸，送跨向前，不能因为踮脚尖儿身体前倾，肩和跨要保持在一条垂直
线，每走一步都感觉要象量身高时一样挺拔
【在 t********y 的大作中提到】
: 我在想是不是可以走路的时候也多注意， 走成习惯了， 跑步自然姿势就好了？
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w***n
发帖数: 9040 | 5 以前我总是含胸驼背，跑步以后，走路反而变得挺拔了，有人说我高了。
【在 x******9 的大作中提到】
: 一般不能，不过可能锻炼了脚脖子支撑力，对跑步有些帮助
: 走路时要抬头挺胸，送跨向前，不能因为踮脚尖儿身体前倾，肩和跨要保持在一条垂直
: 线，每走一步都感觉要象量身高时一样挺拔
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x******9
发帖数: 1866 | 6 说明吴老师跑姿特好，哪天上个视频让大伙学习下
【在 w***n 的大作中提到】
: 以前我总是含胸驼背，跑步以后，走路反而变得挺拔了，有人说我高了。
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M**u
发帖数: 10158 | 7 反正吴燕老师含胸驼背也很高。。。
垂直
【在 w***n 的大作中提到】
: 以前我总是含胸驼背，跑步以后，走路反而变得挺拔了，有人说我高了。
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a******1
发帖数: 1519 | 8 走和跑是不一样的，走的前倾较小，除非是小碎步，很难脚掌先着地。
Chirunning 的作者有发明了chi walking ，不知道对walking 有何高论.
【在 t********y 的大作中提到】
: 我在想是不是可以走路的时候也多注意， 走成习惯了， 跑步自然姿势就好了？
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a******1
发帖数: 1519 | 9 这个外八字的纠正，不知有何方法?
【在 w***n 的大作中提到】
: 木有，走路的话，因为步频低，over stride 我都是脚后跟落地的。
: 不过原来走路有点外八字，导致我跑步是脚腕翻转过度，这个倒是扳过来了，现在不外
: 八字了，跑步也正常翻转了。
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w***n
发帖数: 9040 | 10 因为我足弓高度正常，所以是习惯所致。
校正的方法就是穿五指鞋，另外有意控制姿势，习惯成自然就好了。
【在 a******1 的大作中提到】
: 这个外八字的纠正，不知有何方法?
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M**u
发帖数: 10158 | 11 我的五指鞋也被我磨掉了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 因为我足弓高度正常，所以是习惯所致。
: 校正的方法就是穿五指鞋，另外有意控制姿势，习惯成自然就好了。
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