b**********y
发帖数: 7371 | 1 话说昨个俺试着前脚掌着地跑步, 结果被拒 - 小腿疼的受不了, 貌似就是肌肉疼痛;
可是俺也经常性练小腿 - CALF RAISE, 叫着这么疼有点太夸张了把 － 步履维艰啊
literally |
m****t
发帖数: 2684 | 2 找双软底鞋，慢慢适应
【在 b**********y 的大作中提到】
: 话说昨个俺试着前脚掌着地跑步, 结果被拒 - 小腿疼的受不了, 貌似就是肌肉疼痛;
: 可是俺也经常性练小腿 - CALF RAISE, 叫着这么疼有点太夸张了把 － 步履维艰啊
: literally
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t********y
发帖数: 749 | 3 我昨天也有试这个。 最后的问题是胯拉不开...。 速度倒是可以增加不少。 |
b**********y
发帖数: 7371 | 4 主要想问问这慢跑前脚掌着地靠不靠谱？
俺的跑鞋足够软，加了运动鞋垫 |
w***n
发帖数: 9040 | |
b**********y
发帖数: 7371 | 6 前脚掌着地, 脚后跟应该不受冲击吧
【在 w***n 的大作中提到】
: 也曾经试过，脚后跟疼，放弃了。
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w***n
发帖数: 9040 | 7 前脚掌着地，对于脚部筋骨要求很高。
脚后跟的那根筋承受压力很大。
【在 b**********y 的大作中提到】
: 前脚掌着地, 脚后跟应该不受冲击吧
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M*****a
发帖数: 2054 | 8 那我这种，以前踢球射门打空了，脚后面那根筋扒的一声直接趴地上的，是不是跑步的
时候属于残疾人，只能脚跟落地了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 前脚掌着地，对于脚部筋骨要求很高。
: 脚后跟的那根筋承受压力很大。
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b**********y
发帖数: 7371 | 9 我嚓，脚筋断了，那你了这一身九阴真经不是全废了？
就别还憋着劲练草上飞梯云纵啥的啦
想吃点啥吃啥吧
【在 M*****a 的大作中提到】
: 那我这种，以前踢球射门打空了，脚后面那根筋扒的一声直接趴地上的，是不是跑步的
: 时候属于残疾人，只能脚跟落地了。。。
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w********6
发帖数: 12977 | 10 语文老师的意思是，现在语文老师能独立行走已经是奇迹了 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 11 作为残疾人士，现在主要以吃为主，唉！
步的
【在 b**********y 的大作中提到】
: 我嚓，脚筋断了，那你了这一身九阴真经不是全废了？
: 就别还憋着劲练草上飞梯云纵啥的啦
: 想吃点啥吃啥吧
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w********6
发帖数: 12977 | 12 咱还是认真回一个楼主的帖子吧。
我从穿HS4，到宇宙，到Hattori，现在的体会是： 不光前脚掌着地，而且着地以后立
即有个前脚掌的滚动的动作离开地面，步频最好180到200。
我现在脚后跟已经不是问题了，疼了6个月左右，现在穿零drop的鞋子，完全没问题。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 13 脚跟和脚掌同时落地还是脚掌先落地的？
前脚掌是往前滚让脚跟落地呢，还是往后滚直接离地？
【在 w********6 的大作中提到】
: 咱还是认真回一个楼主的帖子吧。
: 我从穿HS4，到宇宙，到Hattori，现在的体会是： 不光前脚掌着地，而且着地以后立
: 即有个前脚掌的滚动的动作离开地面，步频最好180到200。
: 我现在脚后跟已经不是问题了，疼了6个月左右，现在穿零drop的鞋子，完全没问题。
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t********y
发帖数: 749 | 14 是不是感觉上有点故意掂脚的姿势就对了， 就掂一点点那样，脚指头和脚掌之间有个
弯曲的意思。
【在 w********6 的大作中提到】
: 咱还是认真回一个楼主的帖子吧。
: 我从穿HS4，到宇宙，到Hattori，现在的体会是： 不光前脚掌着地，而且着地以后立
: 即有个前脚掌的滚动的动作离开地面，步频最好180到200。
: 我现在脚后跟已经不是问题了，疼了6个月左右，现在穿零drop的鞋子，完全没问题。
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b**********y
发帖数: 7371 | 15 ：＂着地以后立即有个前脚掌的滚动的动作离开地面＂
不太明白，能不能详解一下？
泻了 |
w********6
发帖数: 12977 | 16 不是，别故意
【在 t********y 的大作中提到】
: 是不是感觉上有点故意掂脚的姿势就对了， 就掂一点点那样，脚指头和脚掌之间有个
: 弯曲的意思。
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M*****a
发帖数: 2054 | 17 这是toe landing
后立
题。
【在 t********y 的大作中提到】
: 是不是感觉上有点故意掂脚的姿势就对了， 就掂一点点那样，脚指头和脚掌之间有个
: 弯曲的意思。
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M*****a
发帖数: 2054 | 18 老狼。。。帮我解释一下
我最近发现自己的跑姿太差。。。想改
有个
【在 w********6 的大作中提到】
: 不是，别故意
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b**********y
发帖数: 7371 | 19 害，俺也是吃货，要不也不跟自个较紧了
【在 M*****a 的大作中提到】
: 老狼。。。帮我解释一下
: 我最近发现自己的跑姿太差。。。想改
:
: 有个
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t********y
发帖数: 749 | 20 co-ask ,
can you draw it so we can understand or find a picture
【在 b**********y 的大作中提到】
: ：＂着地以后立即有个前脚掌的滚动的动作离开地面＂
: 不太明白，能不能详解一下？
: 泻了
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M*****a
发帖数: 2054 | 21 擦，但是你们属于有理想有抱负的吃货，俺是混吃等死的吃货
【在 b**********y 的大作中提到】
: 害，俺也是吃货，要不也不跟自个较紧了
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w********6
发帖数: 12977 | 22 很难解释，大致上，就是前脚掌着地以后，着地点开始滚动到脚趾蹬地离开地面，而不
是着地以后整个脚都砸在地上。你试着快跑（别冲锋，就是加速，感觉至少能持续半个
到一个迈那种），你的姿势自动就很好。
我估计这个不是一下子理解了，就能做到的。也是需要跑半年一年才自动做到了。
话说回来，mileage speaks， 你每周跑的多了，也别太纠结在跑步姿势，自然就好了。
【在 b**********y 的大作中提到】
: ：＂着地以后立即有个前脚掌的滚动的动作离开地面＂
: 不太明白，能不能详解一下？
: 泻了
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M*****a
发帖数: 2054 | 23 这个就是cycle啊
不过ryan hall好像着地的时候整只脚都在地上。。。
了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 很难解释，大致上，就是前脚掌着地以后，着地点开始滚动到脚趾蹬地离开地面，而不
: 是着地以后整个脚都砸在地上。你试着快跑（别冲锋，就是加速，感觉至少能持续半个
: 到一个迈那种），你的姿势自动就很好。
: 我估计这个不是一下子理解了，就能做到的。也是需要跑半年一年才自动做到了。
: 话说回来，mileage speaks， 你每周跑的多了，也别太纠结在跑步姿势，自然就好了。
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t********y
发帖数: 749 | 24 小腿最后离地的时候， 需不需要一个蹬的动作?
给地面一个力那样子。
了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 很难解释，大致上，就是前脚掌着地以后，着地点开始滚动到脚趾蹬地离开地面，而不
: 是着地以后整个脚都砸在地上。你试着快跑（别冲锋，就是加速，感觉至少能持续半个
: 到一个迈那种），你的姿势自动就很好。
: 我估计这个不是一下子理解了，就能做到的。也是需要跑半年一年才自动做到了。
: 话说回来，mileage speaks， 你每周跑的多了，也别太纠结在跑步姿势，自然就好了。
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M*****a
发帖数: 2054 | 25 不需要
而不
半个
【在 t********y 的大作中提到】
: 小腿最后离地的时候， 需不需要一个蹬的动作?
: 给地面一个力那样子。
:
: 了。
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w********6
发帖数: 12977 | 26 你的感觉和录像的实际，肯定有差别。 我感觉自己脚后跟都没着地，其实都磨破了：）
【在 M*****a 的大作中提到】
: 这个就是cycle啊
: 不过ryan hall好像着地的时候整只脚都在地上。。。
:
: 了。
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w********6
发帖数: 12977 | 27 跑快了有，一般就是滚动。跑步感觉自然就好了，别故意去做啥。
【在 t********y 的大作中提到】
: 小腿最后离地的时候， 需不需要一个蹬的动作?
: 给地面一个力那样子。
:
: 了。
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b**********y
发帖数: 7371 | 28 理论上俺明白你的意思，实践起来要化工夫
那你能这么前脚掌着地跑多长呢？俺是１迈开始疼，２麦就废了，现在走路象小轿老太
了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 很难解释，大致上，就是前脚掌着地以后，着地点开始滚动到脚趾蹬地离开地面，而不
: 是着地以后整个脚都砸在地上。你试着快跑（别冲锋，就是加速，感觉至少能持续半个
: 到一个迈那种），你的姿势自动就很好。
: 我估计这个不是一下子理解了，就能做到的。也是需要跑半年一年才自动做到了。
: 话说回来，mileage speaks， 你每周跑的多了，也别太纠结在跑步姿势，自然就好了。
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M*****a
发帖数: 2054 | 29 是得，我每次感觉主要landing在脚跟，但是脚跟从来不磨
ryan hall自己也说过，forefoot对小腿的压力太大，所以他是flat foot landing
：）
【在 w********6 的大作中提到】
: 你的感觉和录像的实际，肯定有差别。 我感觉自己脚后跟都没着地，其实都磨破了：）
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b**********y
发帖数: 7371 | 30 恩，跟江卡特在ＢＡＲＳＯＯＭ一样
【在 t********y 的大作中提到】
: 小腿最后离地的时候， 需不需要一个蹬的动作?
: 给地面一个力那样子。
:
: 了。
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w********6
发帖数: 12977 | 31 我这个周二跑了18迈，一直是前脚掌着地，感觉很好。
【在 b**********y 的大作中提到】
: 理论上俺明白你的意思，实践起来要化工夫
: 那你能这么前脚掌着地跑多长呢？俺是１迈开始疼，２麦就废了，现在走路象小轿老太
:
: 了。
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M*****a
发帖数: 2054 | 32 我要能跑个8mile，感觉好就够了。。。
老太
【在 w********6 的大作中提到】
: 我这个周二跑了18迈，一直是前脚掌着地，感觉很好。
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b**********y
发帖数: 7371 | 33 牛．
那你多长时间适应的？
【在 w********6 的大作中提到】
: 我这个周二跑了18迈，一直是前脚掌着地，感觉很好。
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w********6
发帖数: 12977 | 34 起码半年多了
【在 b**********y 的大作中提到】
: 牛．
: 那你多长时间适应的？
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x******9
发帖数: 1866 | 35 脚太大了？前脚掌着地跑步确实有困难，脚小的人就没问题，很容易
【在 b**********y 的大作中提到】
: 话说昨个俺试着前脚掌着地跑步, 结果被拒 - 小腿疼的受不了, 貌似就是肌肉疼痛;
: 可是俺也经常性练小腿 - CALF RAISE, 叫着这么疼有点太夸张了把 － 步履维艰啊
: literally
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x******9
发帖数: 1866 | 36 脚太大了，不适合踢球，我很久以前就说过了，搞不好筋就折了
【在 M*****a 的大作中提到】
: 那我这种，以前踢球射门打空了，脚后面那根筋扒的一声直接趴地上的，是不是跑步的
: 时候属于残疾人，只能脚跟落地了。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 37 是得。。。
我踢球只能在前面当前锋，别的位置都不行，脚大技巧差
步的
【在 x******9 的大作中提到】
: 脚太大了，不适合踢球，我很久以前就说过了，搞不好筋就折了
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x******9
发帖数: 1866 | 38 前锋不是技术最好，身体最棒的吗？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 是得。。。
: 我踢球只能在前面当前锋，别的位置都不行，脚大技巧差
:
: 步的
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M*****a
发帖数: 2054 | 39 我是例外，就是后面的位置实在没法踢的那类蠢材
【在 x******9 的大作中提到】
: 前锋不是技术最好，身体最棒的吗？
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x******9
发帖数: 1866 | 40 脚大的人想踢好球有个补救办法，记得普拉蒂尼巴。他一开始因为天生大脚也是个蠢材
，踢嘛嘛不成。后来双脚脚踝严重受伤，脚踝基本上就不能活动了，所以每次踢球都能
保持脚型基本不变，成了任意球之王。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我是例外，就是后面的位置实在没法踢的那类蠢材
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t*********t
发帖数: 4766 | 41 我在哪里都行。反正碰不到球。有我没我都一样。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我是例外，就是后面的位置实在没法踢的那类蠢材
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d***o
发帖数: 761 | 42 貌似找个软地方，光脚一跑，自然就是前脚掌着地。
【在 w********6 的大作中提到】
: 咱还是认真回一个楼主的帖子吧。
: 我从穿HS4，到宇宙，到Hattori，现在的体会是： 不光前脚掌着地，而且着地以后立
: 即有个前脚掌的滚动的动作离开地面，步频最好180到200。
: 我现在脚后跟已经不是问题了，疼了6个月左右，现在穿零drop的鞋子，完全没问题。
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