y**d
发帖数: 2993 | 1 三个月前我能以8分半的pace跑一个半小时
后来查出来心率不齐（我自己一点没感觉，牙医要帮我拔智齿才检查出来的），到一个
cardiology那里前后做了stress test, 心脏超声波以及戴了一个24小时的仪器，医生
说有点不齐，不过关系不大，让九个月后再去复查
于是我就又开始跑步了，不过跑得很慢，5.5MPH
上周开始跑的，隔一天跑一次，一次两小时，心率一直稳定在163
但我自身却一直没感觉有什么上气不接下气啊
这个HR测试到底准不准啊？
难道还要进一步减速？ |
d*********e
发帖数: 8525 | |
g********n
发帖数: 1015 | 3 我一直觉得不准.
直到买了garmin405， 比对之后，发现和心率带的误差小于2， range从110-150。
还是很准的。 |
m******g
发帖数: 516 | 4 My multiple tests got the similar results.
【在 g********n 的大作中提到】
: 我一直觉得不准.
: 直到买了garmin405， 比对之后，发现和心率带的误差小于2， range从110-150。
: 还是很准的。
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j***y
发帖数: 5098 | 5 你可以自己用心率带测一测，
我用的跑步机，误差在5以内
【在 y**d 的大作中提到】
: 三个月前我能以8分半的pace跑一个半小时
: 后来查出来心率不齐（我自己一点没感觉，牙医要帮我拔智齿才检查出来的），到一个
: cardiology那里前后做了stress test, 心脏超声波以及戴了一个24小时的仪器，医生
: 说有点不齐，不过关系不大，让九个月后再去复查
: 于是我就又开始跑步了，不过跑得很慢，5.5MPH
: 上周开始跑的，隔一天跑一次，一次两小时，心率一直稳定在163
: 但我自身却一直没感觉有什么上气不接下气啊
: 这个HR测试到底准不准啊？
: 难道还要进一步减速？
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y**d
发帖数: 2993 | 6 昨晚又换了一跑步机进行测试，这次比较make sense
前一小时恒速5.5MPH，HR一直稳定在140+/-3
后45分钟恒速6MPH，HR保持在153左右
我今年31，按最大有氧心率算应该是149
那我现在应该用什么速度跑比较好呢？
【在 y**d 的大作中提到】
: 三个月前我能以8分半的pace跑一个半小时
: 后来查出来心率不齐（我自己一点没感觉，牙医要帮我拔智齿才检查出来的），到一个
: cardiology那里前后做了stress test, 心脏超声波以及戴了一个24小时的仪器，医生
: 说有点不齐，不过关系不大，让九个月后再去复查
: 于是我就又开始跑步了，不过跑得很慢，5.5MPH
: 上周开始跑的，隔一天跑一次，一次两小时，心率一直稳定在163
: 但我自身却一直没感觉有什么上气不接下气啊
: 这个HR测试到底准不准啊？
: 难道还要进一步减速？
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