y**********u
发帖数: 6366 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
s**********e
发帖数: 264 | 3 不是该“listen to your body"吗？ |
y**********u
发帖数: 6366 | 4 按照ap plan，第二周周一要跑8mile。。。
不想刚开始，就不follow plan啊。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 必然是该休息呀
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e******3
发帖数: 773 | 5 别傻了，发烧当然不能跑了！好好休息，争取明天回到plan。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 6 吃了点药，看晚上能不能好。。。
【在 e******3 的大作中提到】
: 别傻了，发烧当然不能跑了！好好休息，争取明天回到plan。
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e******3
发帖数: 773 | 7 多喝点水。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 吃了点药，看晚上能不能好。。。
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x*********n
发帖数: 28013 | 8 无所谓。
跑步是一项休闲活动，别弄得跟军事活动一样。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 按照ap plan，第二周周一要跑8mile。。。
: 不想刚开始，就不follow plan啊。。。
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w********6
发帖数: 12977 | 9 同学，跑步不是休闲活动！
“跑步不是请客吃饭，不是做文章，不是绘画绣花，不能那样雅致，那样从容不迫，文
质彬彬，那样温良恭俭让。跑步是暴动，是一个runner追击另一个runner的暴烈行动”
===摘自毛腊肉语录
【在 x*********n 的大作中提到】
: 无所谓。
: 跑步是一项休闲活动，别弄得跟军事活动一样。
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y**********u
发帖数: 6366 | 10 嗯，刚刚带病冒雨bike 2mile到公司
再吃几粒药，2袋板蓝根，晚上跑8mile
【在 w********6 的大作中提到】
: 同学，跑步不是休闲活动！
: “跑步不是请客吃饭，不是做文章，不是绘画绣花，不能那样雅致，那样从容不迫，文
: 质彬彬，那样温良恭俭让。跑步是暴动，是一个runner追击另一个runner的暴烈行动”
: ===摘自毛腊肉语录
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w***n
发帖数: 9040 | 11 一周量低了没事，过两周感觉好了加点量就行。
不用太在意单周跑量，应该更注重3周跑量或月跑量。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 嗯，刚刚带病冒雨bike 2mile到公司
: 再吃几粒药，2袋板蓝根，晚上跑8mile
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b**********e
发帖数: 400 | |
w********6
发帖数: 12977 | 13 我这次马拉松训练凡是感冒了（貌似我不幸有三次之多），都是休息的。有一次减量了
，还是没有休息好，结果拖了一个月所有症状才消失。
如果你的感冒已经进入你的呼吸道，一定好好好休息，别跑。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 嗯，刚刚带病冒雨bike 2mile到公司
: 再吃几粒药，2袋板蓝根，晚上跑8mile
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w***n
发帖数: 9040 | 14 感觉你已经有强迫症了。。。
就连方版的plan都注水加私货了，咱也不能太教条。
看我根本没plan，完全凭感觉瞎跑。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 按照ap plan，第二周周一要跑8mile。。。
: 不想刚开始，就不follow plan啊。。。
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x*********n
发帖数: 28013 | 15 我也没plan，每周2和4跟着group跑3-5mile，其余时间随心所欲。
【在 w***n 的大作中提到】
: 感觉你已经有强迫症了。。。
: 就连方版的plan都注水加私货了，咱也不能太教条。
: 看我根本没plan，完全凭感觉瞎跑。
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j**h
发帖数: 1230 | 16 我感冒三周刚好。头两三天坚持跑，本来一周有可能好变成三周。欲速则不达 |
y**********u
发帖数: 6366 | 17 正在喝板蓝根。。。
希望明天能跑。。。
3周感冒很痛苦啊
【在 j**h 的大作中提到】
: 我感冒三周刚好。头两三天坚持跑，本来一周有可能好变成三周。欲速则不达
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s**x
发帖数: 73 | 18 上次感冒,出去跑了一小时,出身汗,睡一觉,第二天好了... |
g********n
发帖数: 1015 | |
