u*********s
发帖数: 2077 | 1 24 pack GU GEL flavor mix
加一包sample(2个GEL, 1个Chomp, 2小包electrolyte tablet)..
跟以前得的48pack GU rocktane完全没法比， 不过聊胜于无.... |
w***n
发帖数: 9040 | 2 恭喜，发点包子给大家同乐一下吧，一个gel发一个包子，呵呵 |
w********6
发帖数: 12977 | 3 看来帖子，赶紧去门口porch，果然也到了，大家给我发包子吧
【在 u*********s 的大作中提到】
: 24 pack GU GEL flavor mix
: 加一包sample(2个GEL, 1个Chomp, 2小包electrolyte tablet)..
: 跟以前得的48pack GU rocktane完全没法比， 不过聊胜于无....
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w********6
发帖数: 12977 | 4 你们平时训练吃么？ 我也就第一次和第二次马拉松训练的long run吃了。这次LHR训练
，都很轻松，从来没吃喝过，感觉完全不需要啊。 |
j***y
发帖数: 5098 | 5 我训练中吃过两次，
都是快饿晕的时候
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们平时训练吃么？ 我也就第一次和第二次马拉松训练的long run吃了。这次LHR训练
: ，都很轻松，从来没吃喝过，感觉完全不需要啊。
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w***n
发帖数: 9040 | 6 我跑1小时就饿，非常准，上面不是写着跑前吃一个，跑的时候30-45分钟吃一个么？
不过训练不吃的话，加强了燃烧脂肪的能力，比赛心率高，还是要吃的。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们平时训练吃么？ 我也就第一次和第二次马拉松训练的long run吃了。这次LHR训练
: ，都很轻松，从来没吃喝过，感觉完全不需要啊。
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w********6
发帖数: 12977 | 7 完全跑步我这半年来从来没有饿晕的时候，证明LHR消耗脂肪，而不是carb。 你是不是
练小三的时候饿啊
【在 j***y 的大作中提到】
: 我训练中吃过两次，
: 都是快饿晕的时候
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w********6
发帖数: 12977 | 8 看来你跑的还是太快了。 一般speed work没有连续一个小时以上的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我跑1小时就饿，非常准，上面不是写着跑前吃一个，跑的时候30-45分钟吃一个么？
: 不过训练不吃的话，加强了燃烧脂肪的能力，比赛心率高，还是要吃的。
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w***n
发帖数: 9040 | 9 木有speed workout。。。
最近long run 20迈才开始吃的，之前周一long run，没休息好，吃了5个gel还是撞墙了
【在 w********6 的大作中提到】
: 看来你跑的还是太快了。 一般speed work没有连续一个小时以上的。
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u*********s
发帖数: 2077 | 10 上次跑30迈我就饿晕了....燃脂能力还是不行啊....
【在 w********6 的大作中提到】
: 完全跑步我这半年来从来没有饿晕的时候，证明LHR消耗脂肪，而不是carb。 你是不是
: 练小三的时候饿啊
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p********r
发帖数: 3799 | 11 我来问问，你的脂肪在哪？瘦得都找不到词来形容了。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 上次跑30迈我就饿晕了....燃脂能力还是不行啊....
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w********6
发帖数: 12977 | 12 ft, ultra的距离，都是需要一边跑，一边吃喝玩乐，一边拉屎拉尿，一边flirting
【在 u*********s 的大作中提到】
: 上次跑30迈我就饿晕了....燃脂能力还是不行啊....
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m******i
发帖数: 9479 | 13 偶的sample包昨天也寄到了
还没吃过gel呢，不知道啥味道@.@
【在 u*********s 的大作中提到】
: 24 pack GU GEL flavor mix
: 加一包sample(2个GEL, 1个Chomp, 2小包electrolyte tablet)..
: 跟以前得的48pack GU rocktane完全没法比， 不过聊胜于无....
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w********6
发帖数: 12977 | 14 很好吃，有巧克力，有橘子味的，吃着吃着就吐了
【在 m******i 的大作中提到】
: 偶的sample包昨天也寄到了
: 还没吃过gel呢，不知道啥味道@.@
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u*********s
发帖数: 2077 | 15 PG上还有好厚一层....
如花/小龙/Robin都比我高， 比我廋....
【在 p********r 的大作中提到】
: 我来问问，你的脂肪在哪？瘦得都找不到词来形容了。
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u*********s
发帖数: 2077 | 16 赞一般拉一边flirting.....
【在 w********6 的大作中提到】
: ft, ultra的距离，都是需要一边跑，一边吃喝玩乐，一边拉屎拉尿，一边flirting
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u*********s
发帖数: 2077 | 17 GU的GEL貌似味道还能接受， 那个chomp特难吃....
【在 m******i 的大作中提到】
: 偶的sample包昨天也寄到了
: 还没吃过gel呢，不知道啥味道@.@
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n*s
发帖数: 752 | 18 how to get free samples? |
