u*********s 发帖数: 2077 | 1 24 pack GU GEL flavor mix
加一包sample(2个GEL, 1个Chomp, 2小包electrolyte tablet)..
跟以前得的48pack GU rocktane完全没法比, 不过聊胜于无.... |
w***n 发帖数: 9040 | 2 恭喜,发点包子给大家同乐一下吧,一个gel发一个包子,呵呵 |
w********6 发帖数: 12977 | 3 看来帖子,赶紧去门口porch,果然也到了,大家给我发包子吧
【在 u*********s 的大作中提到】 : 24 pack GU GEL flavor mix : 加一包sample(2个GEL, 1个Chomp, 2小包electrolyte tablet).. : 跟以前得的48pack GU rocktane完全没法比, 不过聊胜于无....
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w********6 发帖数: 12977 | 4 你们平时训练吃么? 我也就第一次和第二次马拉松训练的long run吃了。这次LHR训练
,都很轻松,从来没吃喝过,感觉完全不需要啊。 |
j***y 发帖数: 5098 | 5 我训练中吃过两次,
都是快饿晕的时候
【在 w********6 的大作中提到】 : 你们平时训练吃么? 我也就第一次和第二次马拉松训练的long run吃了。这次LHR训练 : ,都很轻松,从来没吃喝过,感觉完全不需要啊。
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w***n 发帖数: 9040 | 6 我跑1小时就饿,非常准,上面不是写着跑前吃一个,跑的时候30-45分钟吃一个么?
不过训练不吃的话,加强了燃烧脂肪的能力,比赛心率高,还是要吃的。
【在 w********6 的大作中提到】 : 你们平时训练吃么? 我也就第一次和第二次马拉松训练的long run吃了。这次LHR训练 : ,都很轻松,从来没吃喝过,感觉完全不需要啊。
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w********6 发帖数: 12977 | 7 完全跑步我这半年来从来没有饿晕的时候,证明LHR消耗脂肪,而不是carb。 你是不是
练小三的时候饿啊
【在 j***y 的大作中提到】 : 我训练中吃过两次, : 都是快饿晕的时候
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w********6 发帖数: 12977 | 8 看来你跑的还是太快了。 一般speed work没有连续一个小时以上的。
【在 w***n 的大作中提到】 : 我跑1小时就饿,非常准,上面不是写着跑前吃一个,跑的时候30-45分钟吃一个么? : 不过训练不吃的话,加强了燃烧脂肪的能力,比赛心率高,还是要吃的。
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w***n 发帖数: 9040 | 9 木有speed workout。。。
最近long run 20迈才开始吃的,之前周一long run,没休息好,吃了5个gel还是撞墙了
【在 w********6 的大作中提到】 : 看来你跑的还是太快了。 一般speed work没有连续一个小时以上的。
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u*********s 发帖数: 2077 | 10 上次跑30迈我就饿晕了....燃脂能力还是不行啊....
【在 w********6 的大作中提到】 : 完全跑步我这半年来从来没有饿晕的时候,证明LHR消耗脂肪,而不是carb。 你是不是 : 练小三的时候饿啊
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p********r 发帖数: 3799 | 11 我来问问,你的脂肪在哪?瘦得都找不到词来形容了。
【在 u*********s 的大作中提到】 : 上次跑30迈我就饿晕了....燃脂能力还是不行啊....
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w********6 发帖数: 12977 | 12 ft, ultra的距离,都是需要一边跑,一边吃喝玩乐,一边拉屎拉尿,一边flirting
【在 u*********s 的大作中提到】 : 上次跑30迈我就饿晕了....燃脂能力还是不行啊....
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m******i 发帖数: 9479 | 13 偶的sample包昨天也寄到了
还没吃过gel呢,不知道啥味道@.@
【在 u*********s 的大作中提到】 : 24 pack GU GEL flavor mix : 加一包sample(2个GEL, 1个Chomp, 2小包electrolyte tablet).. : 跟以前得的48pack GU rocktane完全没法比, 不过聊胜于无....
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w********6 发帖数: 12977 | 14 很好吃,有巧克力,有橘子味的,吃着吃着就吐了
【在 m******i 的大作中提到】 : 偶的sample包昨天也寄到了 : 还没吃过gel呢,不知道啥味道@.@
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u*********s 发帖数: 2077 | 15 PG上还有好厚一层....
如花/小龙/Robin都比我高, 比我廋....
【在 p********r 的大作中提到】 : 我来问问,你的脂肪在哪?瘦得都找不到词来形容了。
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u*********s 发帖数: 2077 | 16 赞一般拉一边flirting.....
【在 w********6 的大作中提到】 : ft, ultra的距离,都是需要一边跑,一边吃喝玩乐,一边拉屎拉尿,一边flirting
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u*********s 发帖数: 2077 | 17 GU的GEL貌似味道还能接受, 那个chomp特难吃....
【在 m******i 的大作中提到】 : 偶的sample包昨天也寄到了 : 还没吃过gel呢,不知道啥味道@.@
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n*s 发帖数: 752 | 18 how to get free samples? |