x*********n
发帖数: 28013 | 1 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 2 没事。。。我现在半码估计是跑不完。。。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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r********r
发帖数: 2912 | 3 没什么丢人的，比赛里跑（走）2个半小时3个小时开外的人多的是
而且50刀算很便宜的比赛了
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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m**k
发帖数: 18660 | 4 你2小时左右没问题啊。
关键要悠着点。别伤了。
钱还是小事儿。。经历priceless.在历史的长河一辈子，$50算个毛。?
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 5 去吧。测个pace. 熟悉一下比赛程序。不就少出去吃顿饭吗。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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x******9
发帖数: 1866 | 6 追兄今年都安排了哪些比赛呀？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 去吧。测个pace. 熟悉一下比赛程序。不就少出去吃顿饭吗。
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m******i
发帖数: 9479 | 7 只要龟得住，不报也可以吧……
我就不打算今年参加任何比赛，坚持不懈地龟速跑个一年再说。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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p********y
发帖数: 5141 | 8 跑吧。是种挺好的经历。以后也可以更有针对性地训练。50块钱，别的地方省省就出来
了。
我跑了差不多2个半小时，也没觉得丢人，反而还挺开心。当然可能是我脸皮太厚了。
加油！
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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p***r
发帖数: 4859 | 9 跑吧， 全麻前来个半麻还是有必要的
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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b***i
发帖数: 10018 | 10 女生跑2:30不错了
【在 x*********n 的大作中提到】
: 1来水平不行，怕去了跑出2小时30分，丢人了。
: 2来50刀，还是有点贵，可以买一双鞋了。
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p***r
发帖数: 4859 | 11 不是刚跑了个14mile？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 没事。。。我现在半码估计是跑不完。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 12 听了白版这话，我太感动了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 女生跑2:30不错了
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t*********t
发帖数: 4766 | 13 只有五月末一个新半马。准备再次PW。就是去看看我们CEO,COO爱跑的hilly course是
什么样的。
【在 x******9 的大作中提到】
: 追兄今年都安排了哪些比赛呀？
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t*********t
发帖数: 4766 | 14 跑下来就不错了。我今生报过三次半马，两次卖号。今年也悬。
【在 p********y 的大作中提到】
: 听了白版这话，我太感动了。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 agree，俺第一个半码跑了差不多2个小时，狠Happy
【在 p********y 的大作中提到】
: 跑吧。是种挺好的经历。以后也可以更有针对性地训练。50块钱，别的地方省省就出来
: 了。
: 我跑了差不多2个半小时，也没觉得丢人，反而还挺开心。当然可能是我脸皮太厚了。
: 加油！
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p***r
发帖数: 4859 | 16 半麻就是长一点的10K，一下子就回来了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 跑下来就不错了。我今生报过三次半马，两次卖号。今年也悬。
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 没好好跑，都没带手表瞎跑跑
【在 p***r 的大作中提到】
: 不是刚跑了个14mile？
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y**********u
发帖数: 6366 | 18 我180磅的时候，摇摇晃晃了个刚进2小时的半马，狠happy。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 跑下来就不错了。我今生报过三次半马，两次卖号。今年也悬。
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p***r
发帖数: 4859 | 19 你也GPS毕业了，正式授予学位。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 没好好跑，都没带手表瞎跑跑
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t*********t
发帖数: 4766 | 20 是啊。13迈就是10k出点头。
不对。又被你晃点了。迈和k好象不是一码事。欺负俺不识数。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 半麻就是长一点的10K，一下子就回来了。
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w********6
发帖数: 12977 | 21 楼主要哭了，是男生
【在 b***i 的大作中提到】
: 女生跑2:30不错了
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b***i
发帖数: 10018 | 22 头像是女生啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 楼主要哭了，是男生
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w********6
发帖数: 12977 | 23 貌似自己说过，是男生
【在 b***i 的大作中提到】
: 头像是女生啊
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l***h
发帖数: 9308 | 24 我一直以为是绿的，没敢跟马哥开玩乐
【在 w********6 的大作中提到】
: 貌似自己说过，是男生
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m**k
发帖数: 18660 | 25 这.让我怎么说呢.
跑步的人都是纯洁的人
【在 l***h 的大作中提到】
: 我一直以为是绿的，没敢跟马哥开玩乐
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w***n
发帖数: 9040 | 26 haha,mark又躺着中枪了呀，不是这个帖子岂不是蒙受不白之冤 |
b***i
发帖数: 10018 | 27 跑个步有什么冤的?
【在 w***n 的大作中提到】
: haha,mark又躺着中枪了呀，不是这个帖子岂不是蒙受不白之冤
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p********y
发帖数: 5141 | 28 嗯，君子坦荡荡！
【在 b***i 的大作中提到】
: 跑个步有什么冤的?
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g******s
发帖数: 211 | 29 上周半麻路上看到一个标语: 半麻就是5K， 加上长一点的热身(10M)。
以前从没这么想过， 现在觉得满有道理的。
【在 p***r 的大作中提到】
: 半麻就是长一点的10K，一下子就回来了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 30 第二次PW斑马，10迈后感觉还行。想想就剩5k了，拼出去race一把。结果立马就萎靡了
。最后一迈还抽抽上了。不过还是比第一次好,虽然慢点。第一次是爽了5k萎了10M.
【在 g******s 的大作中提到】
: 上周半麻路上看到一个标语: 半麻就是5K， 加上长一点的热身(10M)。
: 以前从没这么想过， 现在觉得满有道理的。
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p***r
发帖数: 4859 | 31 要这么想：
10K就是5K跑个来回
半麻就是10M加个5K
全麻就是Longrun多个6Mile
50K就是全麻完了再溜达5Mile
50M就是报了两个全麻，第二个可以少跑2mile
100M就淡定了，慢慢跑吧
【在 t*********t 的大作中提到】
: 第二次PW斑马，10迈后感觉还行。想想就剩5k了，拼出去race一把。结果立马就萎靡了
: 。最后一迈还抽抽上了。不过还是比第一次好,虽然慢点。第一次是爽了5k萎了10M.
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 哈哈哈， 俺上回就是太不淡定了....
【在 p***r 的大作中提到】
: 要这么想：
: 10K就是5K跑个来回
: 半麻就是10M加个5K
: 全麻就是Longrun多个6Mile
: 50K就是全麻完了再溜达5Mile
: 50M就是报了两个全麻，第二个可以少跑2mile
: 100M就淡定了，慢慢跑吧
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t*********t
发帖数: 4766 | 33 就是。太不淡定了。一下就搞定个100K.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈哈， 俺上回就是太不淡定了....
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p***r
发帖数: 4859 | 34 看好你WS100，不知道现在有没有一个预期成绩了？
漏掉一个100K，
100K先换算成Mile，再换算成海里，等算清楚的时候就跑到了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈哈， 俺上回就是太不淡定了....
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 现在挺后悔的， 其实当时把那个最黑暗的时候挺过去了，
应该是可以完成的....
【在 t*********t 的大作中提到】
: 就是。太不淡定了。一下就搞定个100K.
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 我算过， 根据前上次50迈的成绩， 现在的水平只能刚过线，30小时...
【在 p***r 的大作中提到】
: 看好你WS100，不知道现在有没有一个预期成绩了？
: 漏掉一个100K，
: 100K先换算成Mile，再换算成海里，等算清楚的时候就跑到了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 37 水木上某人说，全马就是42k的冲刺。。。
【在 g******s 的大作中提到】
: 上周半麻路上看到一个标语: 半麻就是5K， 加上长一点的热身(10M)。
: 以前从没这么想过， 现在觉得满有道理的。
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