x*********n
发帖数: 28013 | |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 我最近几个礼拜基本都歇着：）
【在 x*********n 的大作中提到】
: 受不了了。
: 我上个礼拜基本都歇着。
: 哎。
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h*****8
发帖数: 2667 | 3 pat pat, 等你养好伤，大家一起跑：)
【在 x*********n 的大作中提到】
: 受不了了。
: 我上个礼拜基本都歇着。
: 哎。
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x*********n
发帖数: 28013 | 4 我现在已经在跑了。20-30分钟。
然后浸冷水，然后水柱冲脚，然后hot tub浸10分钟，水里拉伸。
然后回家睡觉。
【在 h*****8 的大作中提到】
: pat pat, 等你养好伤，大家一起跑：)
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h*****8
发帖数: 2667 | 5 可以long run 了吗？ 60度以上可以大家群奔？
【在 x*********n 的大作中提到】
: 我现在已经在跑了。20-30分钟。
: 然后浸冷水，然后水柱冲脚，然后hot tub浸10分钟，水里拉伸。
: 然后回家睡觉。
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x*********n
发帖数: 28013 | 6 不知道啊，走路还是有点疼。
奇怪的是就是好不了。
【在 h*****8 的大作中提到】
: 可以long run 了吗？ 60度以上可以大家群奔？
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J********n
发帖数: 110 | 7 Why not try cross training with elliptical or cycling?
【在 x*********n 的大作中提到】
: 不知道啊，走路还是有点疼。
: 奇怪的是就是好不了。
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M*****a
发帖数: 2054 | 8 这么描述没有用啊
我每天走路都疼，但是想跑的时候还是会去跑
【在 x*********n 的大作中提到】
: 不知道啊，走路还是有点疼。
: 奇怪的是就是好不了。
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