m******1
发帖数: 19713 | 1 我发现，自从最近跑得多点以后，饭量大涨，每天饿得前胸贴后背的感觉，可是不敢吃
啊，但是饿得难受。请问，吃点什么东西可以既解饱又不发胖？谢谢！ |
w********6
发帖数: 12977 | |
m******1
发帖数: 19713 | 3 噗~~
【在 w********6 的大作中提到】
: 烤红薯
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y**********u
发帖数: 6366 | 4 我去年准备50k的时候天天狂吃，体重还降了。。。
【在 m******1 的大作中提到】
: 我发现，自从最近跑得多点以后，饭量大涨，每天饿得前胸贴后背的感觉，可是不敢吃
: 啊，但是饿得难受。请问，吃点什么东西可以既解饱又不发胖？谢谢！
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t*******f
发帖数: 2634 | 5 1. You may have some drink or gel during running so that you do not feel too
hungry
2. Eat as much as you need. It will not make you fat.
【在 m******1 的大作中提到】
: 我发现，自从最近跑得多点以后，饭量大涨，每天饿得前胸贴后背的感觉，可是不敢吃
: 啊，但是饿得难受。请问，吃点什么东西可以既解饱又不发胖？谢谢！
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m******1
发帖数: 19713 | 6 谢谢，万一把胃口撑大了，将来要是不跑了，饭量又回不来了，岂不是要发胖？见过好
多运动员退役以后都发胖了，是不是这个道理？
too
【在 t*******f 的大作中提到】
: 1. You may have some drink or gel during running so that you do not feel too
: hungry
: 2. Eat as much as you need. It will not make you fat.
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 胃口哪有撑大
运动员可能代谢率要低一点。我感觉大部分都是觉得自己当运动员的时候苦逼了，现在
得过好一点
请看
徐弘
魏意民
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢，万一把胃口撑大了，将来要是不跑了，饭量又回不来了，岂不是要发胖？见过好
: 多运动员退役以后都发胖了，是不是这个道理？
:
: too
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t*******f
发帖数: 2634 | 8 As you progress, you will not be this hungry later.
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢，万一把胃口撑大了，将来要是不跑了，饭量又回不来了，岂不是要发胖？见过好
: 多运动员退役以后都发胖了，是不是这个道理？
:
: too
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G*********y
发帖数: 300 | |
m******1
发帖数: 19713 | 10 这个又是神马道理啊？我现在觉得饥饿都成了我每天的常态了，回到了旧社会的感觉。。
【在 t*******f 的大作中提到】
: As you progress, you will not be this hungry later.
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r****y
发帖数: 3412 | 11 改吃粗粮高蛋白
【在 m******1 的大作中提到】
: 我发现，自从最近跑得多点以后，饭量大涨，每天饿得前胸贴后背的感觉，可是不敢吃
: 啊，但是饿得难受。请问，吃点什么东西可以既解饱又不发胖？谢谢！
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t*******f
发帖数: 2634 | 12 This is my own experience. This question is also what I
asked not so long ago here.
。。
【在 m******1 的大作中提到】
: 这个又是神马道理啊？我现在觉得饥饿都成了我每天的常态了，回到了旧社会的感觉。。
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A***a
发帖数: 3603 | 13 你是不是吃太少了，才饿成这程度啊？
跑步的人不能“不敢吃”啊。当然要吃的质量好，不要一脸盆面条什么的。
【在 m******1 的大作中提到】
: 我发现，自从最近跑得多点以后，饭量大涨，每天饿得前胸贴后背的感觉，可是不敢吃
: 啊，但是饿得难受。请问，吃点什么东西可以既解饱又不发胖？谢谢！
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 吃了一周面条了。。。
敢吃
【在 A***a 的大作中提到】
: 你是不是吃太少了，才饿成这程度啊？
: 跑步的人不能“不敢吃”啊。当然要吃的质量好，不要一脸盆面条什么的。
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