m******1
发帖数: 19713 | 1 我刚开始跑步，跑了2个月了，因为我基础很差（上学时候800米从来都不及格的水平）
，现在每天2miles跑步机（会逐渐加码），每个周末爬山7-8miles。我还蛮有信心坚持
下去的，但是听说跑步很伤膝盖，而且是不可逆转的伤害，听了很害怕。请教前辈们有
没有这个顾虑？谢谢！ |
w********6
发帖数: 12977 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 3 年纪大了，身体各部位都是不可逆转的衰退，除非咱是Benjamin Button
【在 m******1 的大作中提到】
: 我刚开始跑步，跑了2个月了，因为我基础很差（上学时候800米从来都不及格的水平）
: ，现在每天2miles跑步机（会逐渐加码），每个周末爬山7-8miles。我还蛮有信心坚持
: 下去的，但是听说跑步很伤膝盖，而且是不可逆转的伤害，听了很害怕。请教前辈们有
: 没有这个顾虑？谢谢！
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 没有这个顾虑。我们现在都流行担心脚跟。achilles tendon，那里出事才是runner's
cancer.
【在 m******1 的大作中提到】
: 我刚开始跑步，跑了2个月了，因为我基础很差（上学时候800米从来都不及格的水平）
: ，现在每天2miles跑步机（会逐渐加码），每个周末爬山7-8miles。我还蛮有信心坚持
: 下去的，但是听说跑步很伤膝盖，而且是不可逆转的伤害，听了很害怕。请教前辈们有
: 没有这个顾虑？谢谢！
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J*******1
发帖数: 1215 | 5 脚跟也会得cancer? Achilles tendon在神马部位？
s
【在 o*******r 的大作中提到】
: 没有这个顾虑。我们现在都流行担心脚跟。achilles tendon，那里出事才是runner's
: cancer.
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 俺的 cancer好了 :D
s
【在 o*******r 的大作中提到】
: 没有这个顾虑。我们现在都流行担心脚跟。achilles tendon，那里出事才是runner's
: cancer.
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 http://en.wikipedia.org/wiki/Ann_Trason
Trason was a top runner in high school, but a knee injury kept her from
competing in college.
Trason did not finish her first two times trying to run the Western States
100; in 1987 she dropped out due to knee problems and in 1988, near the
finish line, from dehydration.[1] She finished and won it in 1989. She has
won Western States 14 times in all, most recently in 2003, and holds the
women's division course record of 17:37:51, which she set in 1994.[2]
【在 m******1 的大作中提到】
: 我刚开始跑步，跑了2个月了，因为我基础很差（上学时候800米从来都不及格的水平）
: ，现在每天2miles跑步机（会逐渐加码），每个周末爬山7-8miles。我还蛮有信心坚持
: 下去的，但是听说跑步很伤膝盖，而且是不可逆转的伤害，听了很害怕。请教前辈们有
: 没有这个顾虑？谢谢！
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a******a
发帖数: 2067 | 8 做什么都是有潜在风险的啦~不要怕。
也是800米卡死及格线的，现在爱上跑步了。刚开始跑的时候，加量加得太快，膝盖不
舒服了一段时间。
几点自身的体会：
避免左右高低不平的硬路面
慢慢加量循序渐进
加强腿部肌肉
嗯，跑吧少年！ ;P |
y**********u
发帖数: 6366 | 9 我怀疑我已经有了。。。
s
平）
坚持
们有
【在 o*******r 的大作中提到】
: 没有这个顾虑。我们现在都流行担心脚跟。achilles tendon，那里出事才是runner's
: cancer.
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o*******r
发帖数: 4921 | 10 我已经2年了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我怀疑我已经有了。。。
:
: s
: 平）
: 坚持
: 们有
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y**********u
发帖数: 6366 | 11 2年前这个时候我200磅，还没有。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我已经2年了。
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r****y
发帖数: 3412 | 12 same here...伤来伤去好久...一定要listen to your body..虽说太懒不好..太
aggressive更不好
【在 a******a 的大作中提到】
: 做什么都是有潜在风险的啦~不要怕。
: 也是800米卡死及格线的，现在爱上跑步了。刚开始跑的时候，加量加得太快，膝盖不
: 舒服了一段时间。
: 几点自身的体会：
: 避免左右高低不平的硬路面
: 慢慢加量循序渐进
: 加强腿部肌肉
: 嗯，跑吧少年！ ;P
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p********y
发帖数: 5141 | 13 同不及格。其实我觉得 下山更伤膝盖。 take it slow and enjoy your running.
【在 m******1 的大作中提到】
: 我刚开始跑步，跑了2个月了，因为我基础很差（上学时候800米从来都不及格的水平）
: ，现在每天2miles跑步机（会逐渐加码），每个周末爬山7-8miles。我还蛮有信心坚持
: 下去的，但是听说跑步很伤膝盖，而且是不可逆转的伤害，听了很害怕。请教前辈们有
: 没有这个顾虑？谢谢！
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p********y
发帖数: 5141 | 14 不要瞎说。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺的 cancer好了 :D
:
: s
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J*******1
发帖数: 1215 | 15 co-
变叔再瞎说罚---做俯卧撑100个！
【在 p********y 的大作中提到】
: 不要瞎说。。。
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m******1
发帖数: 19713 | 16 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？ |
m**k
发帖数: 18660 | 17 有可能
come on都 2012了。
我们基本都是今朝有就今朝醉的主。hiahia
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
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y**********u
发帖数: 6366 | 18 我说不定哪一天跑跑心肌梗塞了，脑出血了，倒在半路上。。。
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 不会。
不动的人关节只会更糟糕。
谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
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c*******r
发帖数: 13580 | 20 maybe, maybe not. but I don't give a fuck.
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
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m**k
发帖数: 18660 | 21 maybe, maybe not. but I don't give a *beep* .
【在 c*******r 的大作中提到】
: maybe, maybe not. but I don't give a fuck.
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 喜欢你的新签名档＂A minute spent on bike is a minute enjoyed. A minute stuck
in traffic is a bit of life wasted.＂
今天中午跟朋友聚餐后，朋友offer用宝马送我回公司，被我断然谢绝。然后我顶风冒
雪（blowing snow）地骑回了公司（途中险些被吹翻）。爽呀！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 c*******r 的大作中提到】
: maybe, maybe not. but I don't give a fuck.
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J*******1
发帖数: 1215 | 23 这个没听说。倒是知道一个82岁的白发老太太从60岁开始每年跑一次全马，前不久刚跑
完NYCM。
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 说实话， 跑步比其他很多球类运动，包括爬山安全多了....
哪怕打羽毛球的，估计腿脚都经常扭到....
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢大家指教！那么常跑步的会不会老了以后腿脚膝盖都不如不跑步的人了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 这不算啥，看这个：
http://www.marathonandbeyond.com/speaker_hk.htm
【在 J*******1 的大作中提到】
: 这个没听说。倒是知道一个82岁的白发老太太从60岁开始每年跑一次全马，前不久刚跑
: 完NYCM。
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j***y
发帖数: 5098 | 26 这个我同意，
在我做过的运动里，
羽毛球是最伤身体的，似乎很难想象
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说实话， 跑步比其他很多球类运动，包括爬山安全多了....
: 哪怕打羽毛球的，估计腿脚都经常扭到....
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y**********u
发帖数: 6366 | 27 特别是足球
据说祁宏退役的时候膝盖都快磨掉了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说实话， 跑步比其他很多球类运动，包括爬山安全多了....
: 哪怕打羽毛球的，估计腿脚都经常扭到....
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 你还做过哪些运动...
【在 j***y 的大作中提到】
: 这个我同意，
: 在我做过的运动里，
: 羽毛球是最伤身体的，似乎很难想象
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f*******d
发帖数: 12693 | 29 小伙子先天不行，后天太努力了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 特别是足球
: 据说祁宏退役的时候膝盖都快磨掉了
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j***y
发帖数: 5098 | 30 问的好，
自行车，游泳，跑步。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你还做过哪些运动...
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j***y
发帖数: 5098 | 31 我一向是器材拍，
虽然羽毛球打的不咋样，
不过好拍子屯了一大把，现在手里还有4支顶级拍，
可惜啊，全部加起来还顶不上自行车的一个轮子
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你还做过哪些运动...
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f*******d
发帖数: 12693 | 32 我的MP99睡了好几年都没拿出来看过。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我一向是器材拍，
: 虽然羽毛球打的不咋样，
: 不过好拍子屯了一大把，现在手里还有4支顶级拍，
: 可惜啊，全部加起来还顶不上自行车的一个轮子
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b***i
发帖数: 10018 | 33 足球里面什么动作特别磨膝盖啊？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 特别是足球
: 据说祁宏退役的时候膝盖都快磨掉了
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y**********u
发帖数: 6366 | 34 早期在申华看他生龙活虎的
02年突然膝盖老磨伤之后基本在国际也很少上场了
【在 f*******d 的大作中提到】
: 小伙子先天不行，后天太努力了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 35 祁宏说是膝盖里头的软骨积水磨穿的
但是他是什么动作磨，我也不清楚。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 足球里面什么动作特别磨膝盖啊？
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J*******1
发帖数: 1215 | 36 嗯看到了。看的我眼睛再次湿润了，简直象在看神话故事。。大大大大的赞！
//无地自容。。溜走
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这不算啥，看这个：
: http://www.marathonandbeyond.com/speaker_hk.htm
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f*******d
发帖数: 12693 | 37 他变向比较多吧，天生没速度，不靠变向再加上点脑子没法跟人踢。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 祁宏说是膝盖里头的软骨积水磨穿的
: 但是他是什么动作磨，我也不清楚。。。
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I*****n
发帖数: 823 | 38 Agree.
【在 j***y 的大作中提到】
: 这个我同意，
: 在我做过的运动里，
: 羽毛球是最伤身体的，似乎很难想象
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b***i
发帖数: 10018 | 39 所以篮球羽毛球乒乓球也很伤膝盖?
【在 f*******d 的大作中提到】
: 他变向比较多吧，天生没速度，不靠变向再加上点脑子没法跟人踢。
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I*****n
发帖数: 823 | 40 急停，突然变向，做假动作晃人。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 足球里面什么动作特别磨膝盖啊？
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y**********u
发帖数: 6366 | 41 可能足球运动员很多受伤都是高速对抗中完成动作导致的
【在 b***i 的大作中提到】
: 所以篮球羽毛球乒乓球也很伤膝盖?
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I*****n
发帖数: 823 | 42 我对羽毛球知道多些，下肢除了膝盖，也伤踝。
上肢就更容易伤
【在 b***i 的大作中提到】
: 所以篮球羽毛球乒乓球也很伤膝盖?
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f*******d
发帖数: 12693 | 43 足球还有被人使黑膝顶关节
【在 b***i 的大作中提到】
: 所以篮球羽毛球乒乓球也很伤膝盖?
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 靠，那是你这器材拍的轮子，俺的轮子也就几十块一个....
【在 j***y 的大作中提到】
: 我一向是器材拍，
: 虽然羽毛球打的不咋样，
: 不过好拍子屯了一大把，现在手里还有4支顶级拍，
: 可惜啊，全部加起来还顶不上自行车的一个轮子
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 肿么这么容易就湿润了， 俺眼睛要这么容易湿润就好了, 带隐形特干....
【在 J*******1 的大作中提到】
: 嗯看到了。看的我眼睛再次湿润了，简直象在看神话故事。。大大大大的赞！
: //无地自容。。溜走
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G*********y
发帖数: 300 | 46 感觉对搞性运动更容易受伤。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 可能足球运动员很多受伤都是高速对抗中完成动作导致的
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R*****s
发帖数: 41236 | 47 绝对的，哪怕骑车都危险n倍.....跑步怕是最安全的运动了....
【在 G*********y 的大作中提到】
: 感觉对搞性运动更容易受伤。
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q*c
发帖数: 1172 | 48 ???
【在 G*********y 的大作中提到】
: 感觉对搞性运动更容易受伤。
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y**********u
发帖数: 6366 | 49 05年的时候我夏天踢球侧副韧带撕裂，一直没好，北马半马前都没跑过一步，没踢过一
次球
北马半马晃晃悠悠晃晃悠悠还进了1:50，前半程膝盖边上还疼，后半程膝盖一点感觉都
没有了，就跑完第二天长了个大包！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对的，哪怕骑车都危险n倍.....跑步怕是最安全的运动了....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 50 俺年轻时候也喜欢对搞，年纪大了越来越胆小了....
【在 y**********u 的大作中提到】
: 05年的时候我夏天踢球侧副韧带撕裂，一直没好，北马半马前都没跑过一步，没踢过一
: 次球
: 北马半马晃晃悠悠晃晃悠悠还进了1:50，前半程膝盖边上还疼，后半程膝盖一点感觉都
: 没有了，就跑完第二天长了个大包！
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j***y
发帖数: 5098 | 51 反复看了几遍，
终于发现自己漏掉了“对”字
【在 G*********y 的大作中提到】
: 感觉对搞性运动更容易受伤。
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i*********5
发帖数: 19210 | 52 借我一拍子，我现在的同事们好像都爱玩羽毛球，哪天也去玩一玩。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 j***y 的大作中提到】
: 我一向是器材拍，
: 虽然羽毛球打的不咋样，
: 不过好拍子屯了一大把，现在手里还有4支顶级拍，
: 可惜啊，全部加起来还顶不上自行车的一个轮子
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 俺漏掉了“搞”字...
【在 j***y 的大作中提到】
: 反复看了几遍，
: 终于发现自己漏掉了“对”字
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y**********u
发帖数: 6366 | 54 我不怎么搞人。。。
自己有拐子，很少穿，不过小伤不断，拉上，脚踝扭伤，还有被人踩伤，小腿被人撞伤
，那一次是惟一一次比较大的。。。
过一
觉都
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺年轻时候也喜欢对搞，年纪大了越来越胆小了....
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i*********5
发帖数: 19210 | 55 你们都咋念的？我漏了两字＂对搞＂。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺漏掉了“搞”字...
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G*********y
发帖数: 300 | 56 搞不好，跑步还可能真的很安全：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对的，哪怕骑车都危险n倍.....跑步怕是最安全的运动了....
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G*********y
发帖数: 300 | 57 哎呀妈妈咪牙， 把对抗搞成了对搞了 :P 不过话燥理不燥哈 |
q*c
发帖数: 1172 | |
