a******a
发帖数: 2067 | 1 前两天还和LD念，说还从来没体验过低血糖，结果就来了————
昨晚跑步前，刻意吃了约150卡的碳水，然后兴冲冲出去跑。速度大概是6mph。2mile之
后，突然一阵心慌，意识模糊，手心一股虚汗（我戴了透气的打劫手套滴）
好吧，这个不怪。怪在即使意识模糊心慌慌了，肌肉还是感觉特兴奋特带劲想继续跑！
安全起见，症状出现之后立刻掉头跑回家了。回家之后喝了杯低糖酸奶，也没什么感觉
了。
就那么一阵子，一下就模糊了，路都快看不清了。 |
w********6
发帖数: 12977 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 3 我也有时发闷，我可能是脑供血不足。。。
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【在 a******a 的大作中提到】
: 前两天还和LD念，说还从来没体验过低血糖，结果就来了————
: 昨晚跑步前，刻意吃了约150卡的碳水，然后兴冲冲出去跑。速度大概是6mph。2mile之
: 后，突然一阵心慌，意识模糊，手心一股虚汗（我戴了透气的打劫手套滴）
: 好吧，这个不怪。怪在即使意识模糊心慌慌了，肌肉还是感觉特兴奋特带劲想继续跑！
: 安全起见，症状出现之后立刻掉头跑回家了。回家之后喝了杯低糖酸奶，也没什么感觉
: 了。
: 就那么一阵子，一下就模糊了，路都快看不清了。
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a******a
发帖数: 2067 | 4 嗯，我也这么觉得的，而且最近吃得也比以前多些。
不过真的是从来没体会过这种一下子就发懵迷糊的感觉。而且这样了都还想跑~~~~
是不是我代谢糖异生的能力真的比较差……桑心
【在 w********6 的大作中提到】
: 照理说，才两迈不太会。
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a******a
发帖数: 2067 | 5 您在国内1个月还跑么，如果yes，打算路跑还是去积木？
我也马上回国休假了，二线城市，路跑觉得很不现实的样子，人多车多空气差。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我也有时发闷，我可能是脑供血不足。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 还没去报道，看了下，好像离奥林匹克公园非常近
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【在 a******a 的大作中提到】
: 您在国内1个月还跑么，如果yes，打算路跑还是去积木？
: 我也马上回国休假了，二线城市，路跑觉得很不现实的样子，人多车多空气差。。。
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a******a
发帖数: 2067 | 7 赞，好地方~
这次回去在帝都只待几天，倒是可以抽半天去那里看看，嘿嘿~
【在 y**********u 的大作中提到】
: 还没去报道，看了下，好像离奥林匹克公园非常近
:
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p********y
发帖数: 5141 | 8 兔兔找到工作了，恭喜呀！
【在 y**********u 的大作中提到】
: 还没去报道，看了下，好像离奥林匹克公园非常近
:
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p***r
发帖数: 4859 | 9 只要想跑，怎么都能跑起来。最差还可以去附近大学的操场。
【在 a******a 的大作中提到】
: 您在国内1个月还跑么，如果yes，打算路跑还是去积木？
: 我也马上回国休假了，二线城市，路跑觉得很不现实的样子，人多车多空气差。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 10 操场貌似也不是都能进得去的。我上个月唯一跑得那次，就是在大学操场，还是跟看守
操场的大叔说亲戚在那所学校办公，才让进的。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 只要想跑，怎么都能跑起来。最差还可以去附近大学的操场。
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p***r
发帖数: 4859 | 11 估计是从正校门进去的。我一般是跑步过去，从家属、学生通道。
【在 p********y 的大作中提到】
: 操场貌似也不是都能进得去的。我上个月唯一跑得那次，就是在大学操场，还是跟看守
: 操场的大叔说亲戚在那所学校办公，才让进的。。。
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a******a
发帖数: 2067 | 12 操场进不去，现在都管得严，保安都很把自己当回事儿。
可以早起路跑~
“只要想跑，怎么都跑得起来”——这句倒是很契合主题帖的精神XDDDDD
【在 p***r 的大作中提到】
: 只要想跑，怎么都能跑起来。最差还可以去附近大学的操场。
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J*******1
发帖数: 1215 | 13 MM要买心率带了，监视心跳。RW上看看。
【在 a******a 的大作中提到】
: 前两天还和LD念，说还从来没体验过低血糖，结果就来了————
: 昨晚跑步前，刻意吃了约150卡的碳水，然后兴冲冲出去跑。速度大概是6mph。2mile之
: 后，突然一阵心慌，意识模糊，手心一股虚汗（我戴了透气的打劫手套滴）
: 好吧，这个不怪。怪在即使意识模糊心慌慌了，肌肉还是感觉特兴奋特带劲想继续跑！
: 安全起见，症状出现之后立刻掉头跑回家了。回家之后喝了杯低糖酸奶，也没什么感觉
: 了。
: 就那么一阵子，一下就模糊了，路都快看不清了。
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p****o
发帖数: 220 | 14 典型的低血糖，大脑糖分供应不足。吃点东西应该马上就好了。 |
A***a
发帖数: 3603 | 15 看症状像低血糖。你如果习惯那个时间跑步且吃的是一样的，那突然来这么一次还挺奇
怪的。
说不定你那150卡碳水是高GI的，会让血糖骤升骤降。 |
a******a
发帖数: 2067 | 16 谢谢~
人生完整了~~~~~~~~~~~~~~ lol
【在 p****o 的大作中提到】
: 典型的低血糖，大脑糖分供应不足。吃点东西应该马上就好了。
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a******a
发帖数: 2067 | 17 "你如果习惯那个时间跑步且吃的是一样的" —— 是的，所以怪得自己都吓一跳
果然什么事情都怕念叨啊，一念叨就来~~~~
自从上次持续low carb然后2mile没劲儿趴下后，每次跑步前都会补一点carb，按说也
适应了的；何况现在每天吃的比那段时间还多些了。
不过这种大脑罢工肌肉还想干活的感觉很奇特啊。可以骗自己是“有颗runner心和神经
”了~~~~~~~~~~~~
【在 A***a 的大作中提到】
: 看症状像低血糖。你如果习惯那个时间跑步且吃的是一样的，那突然来这么一次还挺奇
: 怪的。
: 说不定你那150卡碳水是高GI的，会让血糖骤升骤降。
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a******a
发帖数: 2067 | 18 预算有限的情况下，买这个呢还是买Garmin?
【在 J*******1 的大作中提到】
: MM要买心率带了，监视心跳。RW上看看。
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p********y
发帖数: 5141 | 19 买带心率带的garmin，例如305。
【在 a******a 的大作中提到】
: 预算有限的情况下，买这个呢还是买Garmin?
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a******a
发帖数: 2067 | 20 好耶，要求LD送我305当做礼物好了~
你们都是低心率训练方式吗？
【在 p********y 的大作中提到】
: 买带心率带的garmin，例如305。
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B*B
发帖数: 87 | 21 我low carb饮食以后也出现过类似症状。
出现过2次，一次是夏天回国，一下从20来度的凉爽温度到35度左右的国内桑拿天，加
上时差，出现一次。
还有一次是气温下降，出来时候感觉就很冷，也出现过一次。
我一直带心率计，心率一下从90到120／130, palpitation, 很不舒服。
高温那次以为是中暑，冲进路边小店抓了2瓶矿泉水夹在腋下降温，往身上一浇觉得太
凉。
太冷那次先是来了一次palpitation,但是觉得能撑下，结果撑了不到1km，马上连续又
来palpitation。只好放弃。
我以为是心脏问题，现在猜测和low carb有关系，加上可能有心理因素，类似有点点轻
度anxiety/panic attack。
你还有lightheadness,我没有，只有palpitation,加上panic，一点点关于身体或者环
境的不适，很容易让我陷入一个panic attack的恶性循环，而且都在国内的马路上的上
下班高峰，我的Huaraches,往身上浇水的行为，很冷的冬天穿短裤和huaraches，让我
的回头率很高。这样的场景这样的回头率，我猜测是触发我的panic attack的一个原因。 |
w********6
发帖数: 12977 | 22 建议大家都去读读the big book of endurance 就能理解更多了 |
a******a
发帖数: 2067 | 23 这次的事我就记住一个，不舒服就立刻stop，咱一直跑步的也不在乎这一两步
【在 B*B 的大作中提到】
: 我low carb饮食以后也出现过类似症状。
: 出现过2次，一次是夏天回国，一下从20来度的凉爽温度到35度左右的国内桑拿天，加
: 上时差，出现一次。
: 还有一次是气温下降，出来时候感觉就很冷，也出现过一次。
: 我一直带心率计，心率一下从90到120／130, palpitation, 很不舒服。
: 高温那次以为是中暑，冲进路边小店抓了2瓶矿泉水夹在腋下降温，往身上一浇觉得太
: 凉。
: 太冷那次先是来了一次palpitation,但是觉得能撑下，结果撑了不到1km，马上连续又
: 来palpitation。只好放弃。
: 我以为是心脏问题，现在猜测和low carb有关系，加上可能有心理因素，类似有点点轻
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f*******e
发帖数: 4531 | 24 我曾经游泳的时候有过低血糖，感觉是两眼发黑，恶心，但从来没有过心悸，要不要去
做个心电先？ |
