新手请教，这是跑后低血糖吗？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 新手请教，这是跑后低血糖吗？

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相关话题的讨论汇总
话题: 低血糖话题: 新手话题: 洗澡话题: pace话题: 迈起

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h****r 发帖数: 25	1 新手，跑了一年，pace 8:20～9:15左右。平时一周两到三次，weekday一次4-6mile，最近开始周末long run，8迈起。今天下午两点半开始以平均9:10的pace跑了8.5mile，后悔中午没吃饭就吃了个点心，跑完放松stretch以后洗澡下楼就觉得不对劲了，腿软心慌头晕冒虚汗，立马吃了根香蕉、坚持着做完晚饭后喝了点儿鸡汤才缓过来。盼大牛指点这是啥问题？今天犯了几个错误？多谢。
l****y 发帖数: 4773	2 应该是低血糖吧，俺以前也有过一次，累了一天，没吃晚饭先洗热水澡，结果差点晕倒。洗澡前吃点东西就好了。
h***q 发帖数: 25	3 最好是跑后充分strech、冷却之后在洗澡，水温低比烫好，不洗澡冰敷更爽。热水澡、暖被窝都是人类的大敌。

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