T******4
发帖数: 276 | 1 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
个小时，每周还固定hiking2个半小时。
请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。 |
J*******1
发帖数: 1215 | 2 慢慢来；小火慢慢炖；欲速则不达；要想快先得慢；change your cloth and run baby
! 都是这里常说的。
:D 弯曲哪里？ |
p***r
发帖数: 4859 | 3 有别的运动的话，不一定非要跑步。
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
T******4
发帖数: 276 | 4 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
湾区95070。
baby
【在 J*******1 的大作中提到】
: 慢慢来；小火慢慢炖；欲速则不达；要想快先得慢；change your cloth and run baby
: ! 都是这里常说的。
: :D 弯曲哪里？
|
J*******1
发帖数: 1215 | 5 慢慢来，10分钟跑完上气不接下气是感觉跑快了。别让心脏突然跳很快，先走到快走到
小跑再到提点速。走就是warm up了.
哦，离有的远了..
:)
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
w********6
发帖数: 12977 | 6 富人区啊：）
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
l******e
发帖数: 567 | 7 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
m********c
发帖数: 13337 | 8 坚持、坚持、再坚持。
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
T******4
发帖数: 276 | 9 惭愧呀，确切来说，我还没有正式开跑过呢，所以还没有跑龄...
这么说来，这里有许多弯曲的筒子吗？ |
o***n
发帖数: 416 | 10 湾区跑步的人太多了，女的也不少。具体参见置顶的BAD_unknown group的加入方式。
95070的好像没有，95014, 95129的有不少。
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
|
|
c*******r
发帖数: 13580 | 11 Music is your enemy. It distrubs your rythm.
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
y**********u
发帖数: 6366 | 12 和我一样
我也是5分钟就喘
坚决不要停下来走
听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
个小时，每周还固定hiking2个半小时。
请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
O******N
发帖数: 249 | 13 没有很慢，只有更慢，不要用速度来判断自己跑得块了慢了。呼吸跟不上就说明你跑相
对自己目前的心肺功能跑得太快，别管你当时的绝对速度。至少走十分钟不会气喘吧？
建议先看如花的置顶贴，然后买个HRM按心率跑。
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
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p********y
发帖数: 5141 | 14 慢慢来，一开始可以跑走结合，例如跑两分钟走一分钟。你会发现很快就进步了。
enjoy running.
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
p********y
发帖数: 5141 | 15 我都是听音乐或者audio book, itune u的。否则我很难motivate自己出去跑的。但是
要注意安全。
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
p********r
发帖数: 3799 | 16 理解，刚开始都很难，你可以试试这个计划。
先从treadmill开始，我是从treadmill开始跑的。主要是一上treadmill,心理上，你就
很难下来。不管快慢，等你可以坚持在treadmill上跑３０分钟，或者可以跑3 miles的
时候，你就可以到室内的track上跑。等你在track上可以坚持跑３０分钟的时候，你就
可以跑室外了。
希望这个可以帮助到你 |
m**k
发帖数: 18660 | 17 让钟哥带一带
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
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x******9
发帖数: 1866 | 18 要有功利思想，比如跑速要达到啥目标呀，能跑长了以后参加个比赛呀，减几磅肉啥的
，没目标纯健身跑没动力，难坚持，跑步又枯燥，还不如做点其他的。
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
t*m
发帖数: 276 | 19 我一般到2迈才开始觉得全身都暖和起来了，关节都打开了，之后就越跑越带劲了 |
y**********u
发帖数: 6366 | 20 功利思想要不得，push狠了受伤就很难恢复了
跑步就是要自己喜欢起来就好了，自己跑得慢，跑得短，不过每天还要溜达一下的感觉
很爽
二天
上一
是如
【在 x******9 的大作中提到】
: 要有功利思想，比如跑速要达到啥目标呀，能跑长了以后参加个比赛呀，减几磅肉啥的
: ，没目标纯健身跑没动力，难坚持，跑步又枯燥，还不如做点其他的。
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 21 it's actually a good idea to sign up a race, eg 5K, for motivation,
especially for newbies.....
【在 x******9 的大作中提到】
: 要有功利思想，比如跑速要达到啥目标呀，能跑长了以后参加个比赛呀，减几磅肉啥的
: ，没目标纯健身跑没动力，难坚持，跑步又枯燥，还不如做点其他的。
|
r****y
发帖数: 3412 | 22 我也在湾区!!
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
r****y
发帖数: 3412 | 23 离我不是太远压...一起跑个san jose HM吧..嘻嘻
【在 T******4 的大作中提到】
: 我还真的没有跑快来着，也注意调匀呼吸了，也试着边跑边听着音乐这样就不会太单调
: 了。我可能穿的有些多了，下次要注意穿的轻松些。
: 湾区95070。
:
: baby
|
r****y
发帖数: 3412 | 24 哇噻..我得看看..我在 95014..
。
【在 o***n 的大作中提到】
: 湾区跑步的人太多了，女的也不少。具体参见置顶的BAD_unknown group的加入方式。
: 95070的好像没有，95014, 95129的有不少。
|
p****o
发帖数: 220 | 25 no, no, race makes some people more stressful.
【在 R*****s 的大作中提到】
: it's actually a good idea to sign up a race, eg 5K, for motivation,
: especially for newbies.....
|
p****o
发帖数: 220 | 26 你的反应太正常了。多跑跑就好了。一开始别太快了。坚持。 |
o***n
发帖数: 416 | 27 Welcome to the Bay Area.
By the way, Sports Basement has 20% off almost everything going on right
now until "it snows".
【在 r****y 的大作中提到】
: 哇噻..我得看看..我在 95014..
:
: 。
|
b***i
发帖数: 10018 | 28 有什么好deal? 能比RW便宜吗?
【在 o***n 的大作中提到】
: Welcome to the Bay Area.
: By the way, Sports Basement has 20% off almost everything going on right
: now until "it snows".
|
R*****s
发帖数: 41236 | 29 Stress is not all bad，people do need to get out of their
comfort zone to make progress....
Actually it is most comfortable to be a couch potato...
【在 p****o 的大作中提到】
: no, no, race makes some people more stressful.
|
o***n
发帖数: 416 | 30 If not picky, some shoes are actually nicely priced at SB. Typically it's
not as cheap as RW after coupon and GC. But they offer many more other than
running stuff (triathlon stuff and snow sports). Ski rental is the cheapest
($30 for more than a week for kids) in the area.
【在 b***i 的大作中提到】
: 有什么好deal? 能比RW便宜吗?
|
|
|
T******4
发帖数: 276 | 31 非常感谢大家的建议和鼓励。我认真看了下置顶帖子里跑步的video。发现自己的跑步
姿势可能不是太对，我的总结（不知道是否是对的）是，上身有些往前倾，而腿是应该
在身后跑动的。而我，好像是恨不得把腿都送到前方去跨步子，一会儿就累的七死八活。
我计划从下周一开始，每天先设定跑个20分钟，跑多远跑多慢都不管，只要跑着不要停
下来走就好。等跑的顺了，然后再增加时间。
我跑步的动力就是锻炼体型，能减肥当然是最好，不过我最想要的是结实匀称的身材。
不让听音乐实在是很无聊，加上跑的痛苦，越发觉得时间过的实在是太缓慢了...... |
x******9
发帖数: 1866 | 32 您的腿是应该在身后跑动的总结是不完全对的。想一想你现在的跑法，把一条腿送到前
方去跨步子的同时，后腿就会拖在身后很远，你支撑阶段的重心就会比较低，前支撑时
重心在支撑脚之后，股后肌群负担也就重，又因为重心低，重心通过支撑点蹬离地面所
消耗能量也大。
俺觉得跑步时主要注意力应该是腿在身前的这段时间，就是要给腿在身前足够长的时间
使腿后摆时脚最初落地点在容易发力的位置，比较靠近身体。腿落地前要有一定的
紧张，不要等脚落地后完全被动缓冲再蹬伸，有点落地前预先发力的感觉。身前的事做
好了，身后的事自然就没啥问题了，只要保持放松就好，嘿嘿
活。
【在 T******4 的大作中提到】
: 非常感谢大家的建议和鼓励。我认真看了下置顶帖子里跑步的video。发现自己的跑步
: 姿势可能不是太对，我的总结（不知道是否是对的）是，上身有些往前倾，而腿是应该
: 在身后跑动的。而我，好像是恨不得把腿都送到前方去跨步子，一会儿就累的七死八活。
: 我计划从下周一开始，每天先设定跑个20分钟，跑多远跑多慢都不管，只要跑着不要停
: 下来走就好。等跑的顺了，然后再增加时间。
: 我跑步的动力就是锻炼体型，能减肥当然是最好，不过我最想要的是结实匀称的身材。
: 不让听音乐实在是很无聊，加上跑的痛苦，越发觉得时间过的实在是太缓慢了......
|
t*****M
发帖数: 597 | 33 同加油，也是新手，才能跑步机里跑4mile。打算换到track了 |
G*********y
发帖数: 300 | 34 think of a handsome boy in front of you :) |
y**********u
发帖数: 6366 | 35 若问大牛，
o
|
/
\
腿感觉是应该这个样子。。。那大腿应该怎么活动呢，脚离地的时候顺着身后的方向向
后提？回到地面的时候，顺着身体前进的方向往前抬？
跑步
应该
要停
材。
..
【在 x******9 的大作中提到】
: 您的腿是应该在身后跑动的总结是不完全对的。想一想你现在的跑法，把一条腿送到前
: 方去跨步子的同时，后腿就会拖在身后很远，你支撑阶段的重心就会比较低，前支撑时
: 重心在支撑脚之后，股后肌群负担也就重，又因为重心低，重心通过支撑点蹬离地面所
: 消耗能量也大。
: 俺觉得跑步时主要注意力应该是腿在身前的这段时间，就是要给腿在身前足够长的时间
: 使腿后摆时脚最初落地点在容易发力的位置，比较靠近身体。腿落地前要有一定的
: 紧张，不要等脚落地后完全被动缓冲再蹬伸，有点落地前预先发力的感觉。身前的事做
: 好了，身后的事自然就没啥问题了，只要保持放松就好，嘿嘿
:
: 活。
|
e****n
发帖数: 4054 | 36 十分钟上气不接下气太正常了，一般2mile以后才能活动开。办法就是再慢一点，再慢
一点。只有你喜欢上这个运动才能坚持下去。
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
x******9
发帖数: 1866 | 37 好象匀速跑的时候，大腿的感觉就是上下上下，膝关节放松，剩下的事身体自己帮你解
决。如果不是跑的技术有严重问题需要纠正，没必要想太多，跑的轻松省力就好。
再散布点儿谬论，据说跑步修炼的最高层次是一种无腿的境界。前些日子看到Charlie
Francis的一篇文章，说的是他指导的一名女运动员参加一次国际大赛，比赛完抹着眼
泪哭着跑到他面前，
说：“教练，天呐，我跑的时候完全感觉不到自己的腿了。”
查理：“没错，我的孩子，正确的感觉就是这样，你领悟到了。”
这名运动员在这次比赛中PB了，差点破了世界纪录。
俺离这种无腿的境界还差的挺远，与大家共勉。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 若问大牛，
: o
: |
: /
: \
: 腿感觉是应该这个样子。。。那大腿应该怎么活动呢，脚离地的时候顺着身后的方向向
: 后提？回到地面的时候，顺着身体前进的方向往前抬？
:
: 跑步
: 应该
|
m********9
发帖数: 305 | 38
我应征！ :)
楼主都在哪跑？
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 39 干嘛要逼着自己跑步。很多事情可以干的。跑步只是健身的其中一个方法而已。
【在 T******4 的大作中提到】
: 听说也亲眼看到了喜爱跑步能带来的许多好处。所以，一直以来都想训练自己慢跑。
: 但是自己实在是不争气，每次跑个10来分钟就上气不接下气，浑身发软了。到了第二天
: 一想到头天跑步的难受劲儿，就更提不起兴致了。可是，我打网球的时候能坚持打上一
: 个小时，每周还固定hiking2个半小时。
: 请问一下，我的跑步反应是不是很不正常？大家在跑步初期也有类似的反应吗？都是如
: 何克服的呢？另外征个跑友，我住湾区，女性。
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y**********u
发帖数: 6366 | 40 那岂不是每次大腿上下，腰部一高一低了？
Charlie
向向
【在 x******9 的大作中提到】
: 好象匀速跑的时候，大腿的感觉就是上下上下，膝关节放松，剩下的事身体自己帮你解
: 决。如果不是跑的技术有严重问题需要纠正，没必要想太多，跑的轻松省力就好。
: 再散布点儿谬论，据说跑步修炼的最高层次是一种无腿的境界。前些日子看到Charlie
: Francis的一篇文章，说的是他指导的一名女运动员参加一次国际大赛，比赛完抹着眼
: 泪哭着跑到他面前，
: 说：“教练，天呐，我跑的时候完全感觉不到自己的腿了。”
: 查理：“没错，我的孩子，正确的感觉就是这样，你领悟到了。”
: 这名运动员在这次比赛中PB了，差点破了世界纪录。
: 俺离这种无腿的境界还差的挺远，与大家共勉。
|
|
|
z*****a
发帖数: 9790 | 41 终于看到一个理智的回帖了。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 干嘛要逼着自己跑步。很多事情可以干的。跑步只是健身的其中一个方法而已。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 42 OCD嘛。跑步的人我觉得多少都有点OCD
【在 o*******r 的大作中提到】
: 干嘛要逼着自己跑步。很多事情可以干的。跑步只是健身的其中一个方法而已。
|
m**k
发帖数: 18660 | 43 恩.有人还不只是一点儿..
【在 c*******r 的大作中提到】
: OCD嘛。跑步的人我觉得多少都有点OCD
|
T******4
发帖数: 276 | 44 好呀，我除了周四的上午（hiking，也欢迎你加入我们)，其它的上午都有时间。下午
也可以，就是太晒了。你的时间段呢？
【在 r****y 的大作中提到】
: 离我不是太远压...一起跑个san jose HM吧..嘻嘻
|
T******4
发帖数: 276 | 45 我一般都在家附近的公园里。里面的环境很好，还有很多树荫呢。你住的不远的话，欢
迎过来呀～或者我们约在其它的地方，我都随意的。
【在 m********9 的大作中提到】
:
: 我应征！ :)
: 楼主都在哪跑？
|
a*******n
发帖数: 112 | 46 请问95070哪个公园适合跑步啊？
【在 T******4 的大作中提到】
: 我一般都在家附近的公园里。里面的环境很好，还有很多树荫呢。你住的不远的话，欢
: 迎过来呀～或者我们约在其它的地方，我都随意的。
|
b***i
发帖数: 10018 | 47 sunborn skyline county park
【在 a*******n 的大作中提到】
: 请问95070哪个公园适合跑步啊？
|
A***a
发帖数: 3603 | 48 你说你跑步动力是为了锻炼体型，那倒真没必要逼自己跑步。那么多运动形式呢。做自
己喜欢的就是了。
想要坚持下来，一定要喜欢。
活。
【在 T******4 的大作中提到】
: 非常感谢大家的建议和鼓励。我认真看了下置顶帖子里跑步的video。发现自己的跑步
: 姿势可能不是太对，我的总结（不知道是否是对的）是，上身有些往前倾，而腿是应该
: 在身后跑动的。而我，好像是恨不得把腿都送到前方去跨步子，一会儿就累的七死八活。
: 我计划从下周一开始，每天先设定跑个20分钟，跑多远跑多慢都不管，只要跑着不要停
: 下来走就好。等跑的顺了，然后再增加时间。
: 我跑步的动力就是锻炼体型，能减肥当然是最好，不过我最想要的是结实匀称的身材。
: 不让听音乐实在是很无聊，加上跑的痛苦，越发觉得时间过的实在是太缓慢了......
|
a*******n
发帖数: 112 | |
a*******n
发帖数: 112 | 50 要锻炼体型的话个人觉得自由泳最好了，出门左转有游泳版。:)
【在 A***a 的大作中提到】
: 你说你跑步动力是为了锻炼体型，那倒真没必要逼自己跑步。那么多运动形式呢。做自
: 己喜欢的就是了。
: 想要坚持下来，一定要喜欢。
:
: 活。
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R*****s
发帖数: 41236 | 51 aglee, 或者来咱tri版， 电击俺的QMD...
【在 a*******n 的大作中提到】
: 要锻炼体型的话个人觉得自由泳最好了，出门左转有游泳版。:)
|
m********c
发帖数: 13337 | 52 嗯，我觉得不喜欢的肯定坚持不下来，但是，喜欢的坚持下来也不容易，需要勇气和恒
心。
【在 A***a 的大作中提到】
: 你说你跑步动力是为了锻炼体型，那倒真没必要逼自己跑步。那么多运动形式呢。做自
: 己喜欢的就是了。
: 想要坚持下来，一定要喜欢。
:
: 活。
|
a*******n
发帖数: 112 | 53 上周末去看了一下，里面环境倒是不错，但是爬坡很多，不大合试啊，而且每次还得交
6$的停车费。
【在 b***i 的大作中提到】
: sunborn skyline county park
|
p***r
发帖数: 4859 | 54 无坡不欢。
【在 a*******n 的大作中提到】
: 上周末去看了一下，里面环境倒是不错，但是爬坡很多，不大合试啊，而且每次还得交
: 6$的停车费。
|
a******a
发帖数: 2067 | 55 喜欢上坡讨厌下坡
哎
【在 p***r 的大作中提到】
: 无坡不欢。
|
a*******n
发帖数: 112 | 56 上坡下坡非要我选一个我也选上坡，呵呵
【在 a******a 的大作中提到】
: 喜欢上坡讨厌下坡
: 哎
|
i*********5
发帖数: 19210 | 57 光自由泳还不够，最好再加上跑步和骑车。
我Masters Swimming俱乐部了游得最快的是一印度哥们儿，一啤酒肚和两条瘦腿，超级
的其貌不扬，但游起泳来贼快！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 a*******n 的大作中提到】
: 要锻炼体型的话个人觉得自由泳最好了，出门左转有游泳版。:)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 58 光游泳的估计体脂高....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 光自由泳还不够，最好再加上跑步和骑车。
: 我Masters Swimming俱乐部了游得最快的是一印度哥们儿，一啤酒肚和两条瘦腿，超级
: 的其貌不扬，但游起泳来贼快！
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A***a
发帖数: 3603 | 59 以前在国内上班的时候。单位里运动会。女人里游的最快的是我们那最胖的，属于在国
内很罕见的胖法，把别人甩开很远的快。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 光自由泳还不够，最好再加上跑步和骑车。
: 我Masters Swimming俱乐部了游得最快的是一印度哥们儿，一啤酒肚和两条瘦腿，超级
: 的其貌不扬，但游起泳来贼快！
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p********y
发帖数: 5141 | 60 这种情况的可以打听一下，极有可能是前专业/半专业游泳运动员。
我知道好几起，退役后就悲剧了的。。。
【在 A***a 的大作中提到】
: 以前在国内上班的时候。单位里运动会。女人里游的最快的是我们那最胖的，属于在国
: 内很罕见的胖法，把别人甩开很远的快。
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p********y
发帖数: 5141 | 61 骑自行车去？跑完之后，捎带脚再游个泳？
三项就齐活了。 =D
//run
【在 a*******n 的大作中提到】
: 上周末去看了一下，里面环境倒是不错，但是爬坡很多，不大合试啊，而且每次还得交
: 6$的停车费。
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a*******n
发帖数: 112 | 62 那不是反了吗，应该先游个泳再骑车去，然后跑下来。9号公路上面骑自行车的人很多
，真是替他们的安全担忧啊。 |
p********y
发帖数: 5141 | 63 木事，平时自己训练，顺序可以灵活掌握。
嗯，公路骑车比较危险，不过遵守交通规则，准备好护具还是有希望的。。。
【在 a*******n 的大作中提到】
: 那不是反了吗，应该先游个泳再骑车去，然后跑下来。9号公路上面骑自行车的人很多
: ，真是替他们的安全担忧啊。
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i*********5
发帖数: 19210 | 64 支持！
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【在 p********y 的大作中提到】
: 骑自行车去？跑完之后，捎带脚再游个泳？
: 三项就齐活了。 =D
: //run
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i*********5
发帖数: 19210 | 65 我的泳道这期来了个胖子，一身赘肉，不过一看他游蝶泳的架势就知道有来头。一问，
果然，以前是competitive swimmer。然后没过两周就升到旁边的快道去了。
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【在 p********y 的大作中提到】
: 这种情况的可以打听一下，极有可能是前专业/半专业游泳运动员。
: 我知道好几起，退役后就悲剧了的。。。
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