C*R
发帖数: 31 | 1 回复好像无法加图?...这张图是从Dudley的文章中截取的。挺能说明训练强度与效果的
关系。也算是"LHR"耐力训练的基础。与大家共享。
red vastus (fast twist red)
soleus (slow twist red)
white vastus (fast twist white)
Note: 细胞色素C(Cytochrome C)是一种细胞色素氧化酶，位于线粒体(mitochondrion)
内侧外膜。线粒体的主要功能是通过氧化磷酸化作用合成ATP，为细胞各种生理活动提
供能量。这里用细胞色素C浓度代表线粒体的密度。
来源："Influence of exercise intensity and duration on biochemical
adaptations in skeletal muscle"， GARY A. DUDLEY, et al. (1982) J. Appl.
Physiol. pp844-50 |
p***r
发帖数: 4859 | 2 学术精神！
mitochondrion)
【在 C*R 的大作中提到】
: 回复好像无法加图?...这张图是从Dudley的文章中截取的。挺能说明训练强度与效果的
: 关系。也算是"LHR"耐力训练的基础。与大家共享。
: red vastus (fast twist red)
: soleus (slow twist red)
: white vastus (fast twist white)
: Note: 细胞色素C(Cytochrome C)是一种细胞色素氧化酶，位于线粒体(mitochondrion)
: 内侧外膜。线粒体的主要功能是通过氧化磷酸化作用合成ATP，为细胞各种生理活动提
: 供能量。这里用细胞色素C浓度代表线粒体的密度。
: 来源："Influence of exercise intensity and duration on biochemical
: adaptations in skeletal muscle"， GARY A. DUDLEY, et al. (1982) J. Appl.
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w********6
发帖数: 12977 | 3 貌似 83-94% MaxVO2 是最佳的训练区间, 是否已经超过了LHR的区间呢？ |
b***i
发帖数: 10018 | 4 这里只是说线粒体密度
【在 w********6 的大作中提到】
: 貌似 83-94% MaxVO2 是最佳的训练区间, 是否已经超过了LHR的区间呢？
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w********6
发帖数: 12977 | 5 ｘ轴是训练强度啊， ％ ｏｆ ＶＯ２ Ｍａｘ
【在 b***i 的大作中提到】
: 这里只是说线粒体密度
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w********6
发帖数: 12977 | 6 或者你说线粒体密度ｐｅａｋ和效果ｐｅａｋ不是一回事？ |
l******e
发帖数: 567 | 7 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 w********6 的大作中提到】
: ｘ轴是训练强度啊， ％ ｏｆ ＶＯ２ Ｍａｘ
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w********6
发帖数: 12977 | 8 楼主文章有解释。另外，这里不是谈VO２ Max本身，而是训练强度，就是达到Max的百
分比
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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b***i
发帖数: 10018 | 9 vo2max对线粒体密度的影响嘛。没说肌肉韧带骨头毛细血管脂肪分解酶，也没说不同强
度可以维持的量。
【在 w********6 的大作中提到】
: ｘ轴是训练强度啊， ％ ｏｆ ＶＯ２ Ｍａｘ
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C*R
发帖数: 31 | 10 这里重点是训练强度与效果的关系对slow twist肌肉来说不是单调增关系。强度太大反
而适得其反。 |
