d*********6
发帖数: 6115 | 1 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。 |
w***u
发帖数: 724 | 2 Take it easy. You will be fine.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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b***i
发帖数: 10018 | 3 跑一下不同的terrain吧。老跑bike trail比较单调。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 想太多，跑步应该是个自然放松的事情
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 Talked to 316.
We are going to register this 20k and 30k for me.
http://www.pctrailruns.com/event.aspx?dtid=9918
interested?
【在 b***i 的大作中提到】
: 跑一下不同的terrain吧。老跑bike trail比较单调。
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 就是想多了。动作很紧很僵硬。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 想太多，跑步应该是个自然放松的事情
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d*********6
发帖数: 6115 | 7 似乎有点退步了
【在 w***u 的大作中提到】
: Take it easy. You will be fine.
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b***i
发帖数: 10018 | 8 sounds good... if i can recover by then
【在 d*********6 的大作中提到】
: Talked to 316.
: We are going to register this 20k and 30k for me.
: http://www.pctrailruns.com/event.aspx?dtid=9918
: interested?
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d*********6
发帖数: 6115 | 9 let's party after this, if you go.
【在 b***i 的大作中提到】
: sounds good... if i can recover by then
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L***0
发帖数: 1283 | 10 do fartlek, speed drills, don't always run at the same gear.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 谢谢哥们， 被你说中，确实最近一个月训练 强度，鞋子都没有变化。
明天就调整调整。
【在 L***0 的大作中提到】
: do fartlek, speed drills, don't always run at the same gear.
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b***i
发帖数: 10018 | 12 i think his 'gear' means speed, not shoes
【在 d*********6 的大作中提到】
: 谢谢哥们， 被你说中，确实最近一个月训练 强度，鞋子都没有变化。
: 明天就调整调整。
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y****o
发帖数: 646 | 13 说明要飞跃了！
我上次状态差之后的比赛都跑的不错~
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 14 我又丢人了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: i think his 'gear' means speed, not shoes
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 要保持这状态，接力悬了，本来我就最差的。
【在 y****o 的大作中提到】
: 说明要飞跃了！
: 我上次状态差之后的比赛都跑的不错~
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 你又开始习惯性的批量回复了。
>_<
【在 y****o 的大作中提到】
: 说明要飞跃了！
: 我上次状态差之后的比赛都跑的不错~
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y****o
发帖数: 646 | 17 难道你们不是批量回复？
这样有效率呀
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你又开始习惯性的批量回复了。
: >_<
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f*******d
发帖数: 12693 | 18 不要跟我抱怨这个。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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j***y
发帖数: 5098 | 19 先休息一段，
骑车去
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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r*****p
发帖数: 531 | 20 没事，年底了，心理和身体都会比较疲劳吧。我也打算年底好好放俩个星期假。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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J*******1
发帖数: 1215 | 21 只要没有这疼那疼严重到影响跑步就没事吧。。LZ就是很严于律己，赞阿! 放开跑游刃
有余！ |
b***i
发帖数: 10018 | 22 这是哪位的ID?
【在 J*******1 的大作中提到】
: 只要没有这疼那疼严重到影响跑步就没事吧。。LZ就是很严于律己，赞阿! 放开跑游刃
: 有余！
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J*******1
发帖数: 1215 | 23 哦老大莫怪。在下新人，对跑步很有热情，对版上很多英雄豪杰都很是敬佩不已。一直
在暗中学习，很长见识。不知老大记否曾向您请教过上下坡跑姿问题。很是感谢，还望
高人多多指教！
今终于能发言了。不容易阿！ |
J*******1
发帖数: 1215 | 24 ＂今终于能发言了＂是因为我注册ID已经有一阵子了，但不知何故一直无法留言。所以
就一直默默的看着大家，今突然成功了，很是高兴！ |
b***i
发帖数: 10018 | 25 哦，我知道你是谁了:)
【在 J*******1 的大作中提到】
: 哦老大莫怪。在下新人，对跑步很有热情，对版上很多英雄豪杰都很是敬佩不已。一直
: 在暗中学习，很长见识。不知老大记否曾向您请教过上下坡跑姿问题。很是感谢，还望
: 高人多多指教！
: 今终于能发言了。不容易阿！
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y******n
发帖数: 4527 | 26 nice，我一直鼓励你跑不同的距离，不要老是全马
【在 d*********6 的大作中提到】
: Talked to 316.
: We are going to register this 20k and 30k for me.
: http://www.pctrailruns.com/event.aspx?dtid=9918
: interested?
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o*******r
发帖数: 4921 | 27 对，小龙该玩超马了。
【在 y******n 的大作中提到】
: nice，我一直鼓励你跑不同的距离，不要老是全马
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 借机学游泳吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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L***0
发帖数: 1283 | 29 我不打算抽UTMB了，明年跨洲旅行已经太多。抽不中western states咱们组一队人马去
Leadville。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 对，小龙该玩超马了。
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p********y
发帖数: 5141 | 30 赞！
【在 L***0 的大作中提到】
: 我不打算抽UTMB了，明年跨洲旅行已经太多。抽不中western states咱们组一队人马去
: Leadville。
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 啊？ 也好，后年一起抽
【在 L***0 的大作中提到】
: 我不打算抽UTMB了，明年跨洲旅行已经太多。抽不中western states咱们组一队人马去
: Leadville。
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 人早开始玩超马了啊
【在 o*******r 的大作中提到】
: 对，小龙该玩超马了。
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L***0
发帖数: 1283 | 33 明年要飞欧洲两次，亚洲四次，要带老婆孩子出国旅行一个多月，一年1/3都在外，没
钱专门再飞去欧洲比赛了。:)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啊？ 也好，后年一起抽
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 BSO
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 L***0 的大作中提到】
: 明年要飞欧洲两次，亚洲四次，要带老婆孩子出国旅行一个多月，一年1/3都在外，没
: 钱专门再飞去欧洲比赛了。:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 xmjdh to death!!
【在 L***0 的大作中提到】
: 明年要飞欧洲两次，亚洲四次，要带老婆孩子出国旅行一个多月，一年1/3都在外，没
: 钱专门再飞去欧洲比赛了。:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 突然发现有个The Grand Slam of Ultrarunning这个东东：
http://www.run100s.com/gs.htm
同一年完成4个100迈， 去年有12个人完成了：
The "Slam" consists of officially finishing ：
Western States 100 Mile Endurance Run,
Vermont 100 Mile Endurance Run,
Leadville Trail 100 Mile Run，
Wasatch Front 100 Mile Endurance Run
all in the same year. The Grand Slam of Ultrarunning Award
was established in 1986, when Tom Green was the first finisher.
【在 L***0 的大作中提到】
: 我不打算抽UTMB了，明年跨洲旅行已经太多。抽不中western states咱们组一队人马去
: Leadville。
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w*****h
发帖数: 1770 | 37 你还好。 我是彻底趴窝了。 本周milage为０。 :(
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是在还上周日多跑6mile和之前连续比赛的债。
: 在修改自己的动作，动作很僵硬，快不知道怎么跑了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 38 咋了？
【在 w*****h 的大作中提到】
: 你还好。 我是彻底趴窝了。 本周milage为０。 :(
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o*******r
发帖数: 4921 | 39 鱼哥怎么了？
难道你也拔牙？………
【在 w*****h 的大作中提到】
: 你还好。 我是彻底趴窝了。 本周milage为０。 :(
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w*****h
发帖数: 1770 | 40 应该是achilles tendonitis. NYCM后recovery run, 某天突然发作。 Thanksgiving
day回来后基本就不敢怎么跑了。 :( |
