j******e 发帖数: 158 | 1 从5,6月开始跑步,每周大概三次,每次3000米吧。跟大牛比也不算多啊。但是都是在
水泥地上跑的,听说水泥地毁腿是真的么?
从9月份感觉右腿膝盖下面,小腿骨上端那块骨头很疼,膝盖侧窝也有点疼(听说是半
月板)。从10月中开始减为每周一次了,但好像疼的比以前还厉害了。请问大牛这是关
节炎么?怎么治啊?我是不是以后都不能跑了? |
j******e 发帖数: 158 | 2 对了,我以前大学时天天跑也没任何问题,不过都是在塑胶跑道跑。本人27岁。 |
b***i 发帖数: 10018 | 3 多久没跑了?现在体重有增加吗?
水泥地不是问题,我每周70迈都跑水泥地。
【在 j******e 的大作中提到】 : 对了,我以前大学时天天跑也没任何问题,不过都是在塑胶跑道跑。本人27岁。
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g*********e 发帖数: 460 | 4 关键是速度 6min pace 和12min pace差很远了 跑太快了?
【在 j******e 的大作中提到】 : 从5,6月开始跑步,每周大概三次,每次3000米吧。跟大牛比也不算多啊。但是都是在 : 水泥地上跑的,听说水泥地毁腿是真的么? : 从9月份感觉右腿膝盖下面,小腿骨上端那块骨头很疼,膝盖侧窝也有点疼(听说是半 : 月板)。从10月中开始减为每周一次了,但好像疼的比以前还厉害了。请问大牛这是关 : 节炎么?怎么治啊?我是不是以后都不能跑了?
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j******e 发帖数: 158 | 5
现在每周五跑一次,应该不多啊。
你说体重是和大学比么?大学大概65公斤吧,现在70。
【在 b***i 的大作中提到】 : 多久没跑了?现在体重有增加吗? : 水泥地不是问题,我每周70迈都跑水泥地。
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j******e 发帖数: 158 | 6
我也没测过速,不过感觉中等偏快吧,我跑的不多,就想干脆跑快点算了,不然起不到
效果
【在 g*********e 的大作中提到】 : 关键是速度 6min pace 和12min pace差很远了 跑太快了?
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g*********e 发帖数: 460 | 7 跟我一样。。。我也喜欢跑快点 觉得慢了浪费时间 不过那样容易受伤 我经常跑得这
里疼那里疼 现在慢下来就哪都不疼了
【在 j******e 的大作中提到】 : : 我也没测过速,不过感觉中等偏快吧,我跑的不多,就想干脆跑快点算了,不然起不到 : 效果
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