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Running版 - 最近膝盖下面的骨头很疼,是跑的么?
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j******e
发帖数: 158
1
从5,6月开始跑步,每周大概三次,每次3000米吧。跟大牛比也不算多啊。但是都是在
水泥地上跑的,听说水泥地毁腿是真的么?
从9月份感觉右腿膝盖下面,小腿骨上端那块骨头很疼,膝盖侧窝也有点疼(听说是半
月板)。从10月中开始减为每周一次了,但好像疼的比以前还厉害了。请问大牛这是关
节炎么?怎么治啊?我是不是以后都不能跑了?
j******e
发帖数: 158
2
对了,我以前大学时天天跑也没任何问题,不过都是在塑胶跑道跑。本人27岁。
b***i
发帖数: 10018
3
多久没跑了?现在体重有增加吗?
水泥地不是问题,我每周70迈都跑水泥地。

【在 j******e 的大作中提到】
: 对了,我以前大学时天天跑也没任何问题,不过都是在塑胶跑道跑。本人27岁。
g*********e
发帖数: 460
4
关键是速度 6min pace 和12min pace差很远了 跑太快了?

【在 j******e 的大作中提到】
: 从5,6月开始跑步,每周大概三次,每次3000米吧。跟大牛比也不算多啊。但是都是在
: 水泥地上跑的,听说水泥地毁腿是真的么?
: 从9月份感觉右腿膝盖下面,小腿骨上端那块骨头很疼,膝盖侧窝也有点疼(听说是半
: 月板)。从10月中开始减为每周一次了,但好像疼的比以前还厉害了。请问大牛这是关
: 节炎么?怎么治啊?我是不是以后都不能跑了?

j******e
发帖数: 158
5

现在每周五跑一次,应该不多啊。
你说体重是和大学比么?大学大概65公斤吧,现在70。

【在 b***i 的大作中提到】
: 多久没跑了?现在体重有增加吗?
: 水泥地不是问题,我每周70迈都跑水泥地。

j******e
发帖数: 158
6

我也没测过速,不过感觉中等偏快吧,我跑的不多,就想干脆跑快点算了,不然起不到
效果

【在 g*********e 的大作中提到】
: 关键是速度 6min pace 和12min pace差很远了 跑太快了?
g*********e
发帖数: 460
7
跟我一样。。。我也喜欢跑快点 觉得慢了浪费时间 不过那样容易受伤 我经常跑得这
里疼那里疼 现在慢下来就哪都不疼了

【在 j******e 的大作中提到】
:
: 我也没测过速,不过感觉中等偏快吧,我跑的不多,就想干脆跑快点算了,不然起不到
: 效果

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