A***a
发帖数: 3603 | 1 我是上个月开始跑步的，好几年前也跑过，这次重新开始。每礼拜3次。
我带HRM.如果是快走心跳在60%zone左右。一跑起来，within 10 sec, 就变成90%以上
，这也太吓人了吧，不是说90%是用来sprint的，不是用来长时间维持的么？但是我一
点不累，然后就一直90-95%的跑啊跑，我最长一次跑了5miles.还是可以跑下去。 每次
最后100米我一般跑的比原先pace快1：30的速度，心跳就变成99-100%了。
我觉得HRM本身应该没问题，我骑车时也用，flat and 快的时候也到85%。 我觉得比较
正常。
这是怎么回事呢？年检时医生也没说我不适合运动啊。还是我真的老了？：（ |
p*****r
发帖数: 341 | 2
那是多少下呢
【在 A***a 的大作中提到】
: 我是上个月开始跑步的，好几年前也跑过，这次重新开始。每礼拜3次。
: 我带HRM.如果是快走心跳在60%zone左右。一跑起来，within 10 sec, 就变成90%以上
: ，这也太吓人了吧，不是说90%是用来sprint的，不是用来长时间维持的么？但是我一
: 点不累，然后就一直90-95%的跑啊跑，我最长一次跑了5miles.还是可以跑下去。 每次
: 最后100米我一般跑的比原先pace快1：30的速度，心跳就变成99-100%了。
: 我觉得HRM本身应该没问题，我骑车时也用，flat and 快的时候也到85%。 我觉得比较
: 正常。
: 这是怎么回事呢？年检时医生也没说我不适合运动啊。还是我真的老了？：（
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A***a
发帖数: 3603 | 3 90%以上是174bpm以上。
95%：180
100%： 186
【在 p*****r 的大作中提到】
:
: 那是多少下呢
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m**k
发帖数: 18660 | 4 首先hrm可能不准。另外算出来max heart beat不准
【在 A***a 的大作中提到】
: 我是上个月开始跑步的，好几年前也跑过，这次重新开始。每礼拜3次。
: 我带HRM.如果是快走心跳在60%zone左右。一跑起来，within 10 sec, 就变成90%以上
: ，这也太吓人了吧，不是说90%是用来sprint的，不是用来长时间维持的么？但是我一
: 点不累，然后就一直90-95%的跑啊跑，我最长一次跑了5miles.还是可以跑下去。 每次
: 最后100米我一般跑的比原先pace快1：30的速度，心跳就变成99-100%了。
: 我觉得HRM本身应该没问题，我骑车时也用，flat and 快的时候也到85%。 我觉得比较
: 正常。
: 这是怎么回事呢？年检时医生也没说我不适合运动啊。还是我真的老了？：（
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t******y
发帖数: 1352 | |
q****u
发帖数: 112 | 6 那你就sprint一个，看看心跳。我看是你的MHR不对。我的MHR就要高出一般公式的至少
20下。 |
A***a
发帖数: 3603 | 7 好，等我胆子大点，自己测试mhr.
【在 q****u 的大作中提到】
: 那你就sprint一个，看看心跳。我看是你的MHR不对。我的MHR就要高出一般公式的至少
: 20下。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 LOL~
【在 t******y 的大作中提到】
: 从来不去整啥心跳，愿意跳就跳，不跳就拉倒
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