r****y
发帖数: 3412 | 1 http://www.labordayrun.com/register.html
人很少.半马大概1000人..特好停车. 大片空地.比赛开始时间也晚.早上九点.如果住
kirkland, bellevue, redmond都超方便.完全不堵.
course很平.比mercier island哪个还平好多..6-7mile爬个小山但是中间体力还很足.
后面一马平川.基本是跑sammamish river trail..后半程有点晒.不过跑的快的估计晒
不太着.前半程还挺凉快..温度17,8..不冷不热.有水有gel跑完还可以喝啤酒..
适合labor day carb loading两天后狂奔..也不用事先报..一直open..比rock n roll
还便宜..推荐.. |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 有没有穿越回去啊？
roll
【在 r****y 的大作中提到】
: http://www.labordayrun.com/register.html
: 人很少.半马大概1000人..特好停车. 大片空地.比赛开始时间也晚.早上九点.如果住
: kirkland, bellevue, redmond都超方便.完全不堵.
: course很平.比mercier island哪个还平好多..6-7mile爬个小山但是中间体力还很足.
: 后面一马平川.基本是跑sammamish river trail..后半程有点晒.不过跑的快的估计晒
: 不太着.前半程还挺凉快..温度17,8..不冷不热.有水有gel跑完还可以喝啤酒..
: 适合labor day carb loading两天后狂奔..也不用事先报..一直open..比rock n roll
: 还便宜..推荐..
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 nice. I did a 18 mile hike with 5000 ft elevation gain and drop on sunday.
didn't slack :)
roll
【在 r****y 的大作中提到】
: http://www.labordayrun.com/register.html
: 人很少.半马大概1000人..特好停车. 大片空地.比赛开始时间也晚.早上九点.如果住
: kirkland, bellevue, redmond都超方便.完全不堵.
: course很平.比mercier island哪个还平好多..6-7mile爬个小山但是中间体力还很足.
: 后面一马平川.基本是跑sammamish river trail..后半程有点晒.不过跑的快的估计晒
: 不太着.前半程还挺凉快..温度17,8..不冷不热.有水有gel跑完还可以喝啤酒..
: 适合labor day carb loading两天后狂奔..也不用事先报..一直open..比rock n roll
: 还便宜..推荐..
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 你这是把报告写成了比赛广告。叉出去重写。
roll
【在 r****y 的大作中提到】
: http://www.labordayrun.com/register.html
: 人很少.半马大概1000人..特好停车. 大片空地.比赛开始时间也晚.早上九点.如果住
: kirkland, bellevue, redmond都超方便.完全不堵.
: course很平.比mercier island哪个还平好多..6-7mile爬个小山但是中间体力还很足.
: 后面一马平川.基本是跑sammamish river trail..后半程有点晒.不过跑的快的估计晒
: 不太着.前半程还挺凉快..温度17,8..不冷不热.有水有gel跑完还可以喝啤酒..
: 适合labor day carb loading两天后狂奔..也不用事先报..一直open..比rock n roll
: 还便宜..推荐..
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r****y
发帖数: 3412 | 5 赞! 哪啊.
这个月天气实在太tnnd好了!!!哈哈哈哈
【在 c*******r 的大作中提到】
: nice. I did a 18 mile hike with 5000 ft elevation gain and drop on sunday.
: didn't slack :)
:
: roll
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r****y
发帖数: 3412 | 6 往哪穿越啊
【在 f*******d 的大作中提到】
: 有没有穿越回去啊？
:
: roll
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r****y
发帖数: 3412 | 7 好吧..报告一下...临时决定跑的..没训练..后边一直抽筋一直抽筋一直抽筋...
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你这是把报告写成了比赛广告。叉出去重写。
:
: roll
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v***l
发帖数: 2623 | 8 恭喜帮主！我太久不专心上网了（也不专心跑步了），险些错过帮主的race report!
【在 r****y 的大作中提到】
: 好吧..报告一下...临时决定跑的..没训练..后边一直抽筋一直抽筋一直抽筋...
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c*******r
发帖数: 13580 | 9 a little warm, hehe
【在 r****y 的大作中提到】
: 赞! 哪啊.
: 这个月天气实在太tnnd好了!!!哈哈哈哈
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o*******r
发帖数: 4921 | 10 老大，这样也还不算race report啊。
好吧..报告一下...临时决定跑的..没训练..后边一直抽筋一直抽筋一直抽筋...
【在 r****y 的大作中提到】
: 好吧..报告一下...临时决定跑的..没训练..后边一直抽筋一直抽筋一直抽筋...
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y******n
发帖数: 4527 | 11 介是广告还是汇报啊？
没时间没pace
roll
【在 r****y 的大作中提到】
: http://www.labordayrun.com/register.html
: 人很少.半马大概1000人..特好停车. 大片空地.比赛开始时间也晚.早上九点.如果住
: kirkland, bellevue, redmond都超方便.完全不堵.
: course很平.比mercier island哪个还平好多..6-7mile爬个小山但是中间体力还很足.
: 后面一马平川.基本是跑sammamish river trail..后半程有点晒.不过跑的快的估计晒
: 不太着.前半程还挺凉快..温度17,8..不冷不热.有水有gel跑完还可以喝啤酒..
: 适合labor day carb loading两天后狂奔..也不用事先报..一直open..比rock n roll
: 还便宜..推荐..
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r****y
发帖数: 3412 | 12 俺汇报了overall啊...
【在 y******n 的大作中提到】
: 介是广告还是汇报啊？
: 没时间没pace
:
: roll
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r****y
发帖数: 3412 | 13 你这是bso跑的太快...你当我看不出来
【在 c*******r 的大作中提到】
: a little warm, hehe
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r****y
发帖数: 3412 | 14 分特..赚一伪币要求也这么高...
【在 o*******r 的大作中提到】
: 老大，这样也还不算race report啊。
:
: 好吧..报告一下...临时决定跑的..没训练..后边一直抽筋一直抽筋一直抽筋...
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p***r
发帖数: 4859 | 15 广告贴？
roll
【在 r****y 的大作中提到】
: http://www.labordayrun.com/register.html
: 人很少.半马大概1000人..特好停车. 大片空地.比赛开始时间也晚.早上九点.如果住
: kirkland, bellevue, redmond都超方便.完全不堵.
: course很平.比mercier island哪个还平好多..6-7mile爬个小山但是中间体力还很足.
: 后面一马平川.基本是跑sammamish river trail..后半程有点晒.不过跑的快的估计晒
: 不太着.前半程还挺凉快..温度17,8..不冷不热.有水有gel跑完还可以喝啤酒..
: 适合labor day carb loading两天后狂奔..也不用事先报..一直open..比rock n roll
: 还便宜..推荐..
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r****y
发帖数: 3412 | 16 分特..挤兑俺么
pace: 9:47
finish: 2:08:16
这行乐么...
【在 p***r 的大作中提到】
: 广告贴？
:
: roll
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M**u
发帖数: 10158 | 17 首半马？不错啊
【在 r****y 的大作中提到】
: 分特..挤兑俺么
: pace: 9:47
: finish: 2:08:16
: 这行乐么...
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r****y
发帖数: 3412 | 18 分特..不是...
【在 M**u 的大作中提到】
: 首半马？不错啊
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p***r
发帖数: 4859 | 19 加到第一个帖子里，就m收录。
【在 r****y 的大作中提到】
: 分特..挤兑俺么
: pace: 9:47
: finish: 2:08:16
: 这行乐么...
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o*******r
发帖数: 4921 | 20 你以为啊。。。看我们的race report.洋洋洒洒百万言也才一个包子。你就偷偷的乐吧
啊。
【在 r****y 的大作中提到】
: 分特..赚一伪币要求也这么高...
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l*****8
发帖数: 710 | |
