由买买提看人间百态

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Running版 - 有人扔砖头吗?刚才吃了个donuts,罪过。
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心血来潮报了明天的马拉松跑步的时候如果想上厕所怎么办啊?
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纯粹减肥为目的的跑步心跳区间应该是60%-70%吗?是不是肚子越大,有氧能力越差?
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终于开始carb loading了南加州的太阳不是盖的,太猛了
dropped 7 lb in last 4 days有多少人注册了旧金山马拉松?
这个体重到底是怎么回事啊?给singa的建议. 抛砖头.hehe
相关话题的讨论汇总
话题: 罪过话题: donuts话题: dc话题: 刚才话题: 砖头
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1 (共1页)
l**n
发帖数: 2405
1
好甜好好吃,一个半月第一个吃donuts,罪过罪过,
一会儿下班了出去跑10英里惩罚一下。
p***r
发帖数: 4859
2
我扔 . ;)

【在 l**n 的大作中提到】
: 好甜好好吃,一个半月第一个吃donuts,罪过罪过,
: 一会儿下班了出去跑10英里惩罚一下。

l********e
发帖数: 1508
3
这惩罚也狠了点儿,完全抵消了多纳圈的罪过了,呵呵。

【在 l**n 的大作中提到】
: 好甜好好吃,一个半月第一个吃donuts,罪过罪过,
: 一会儿下班了出去跑10英里惩罚一下。

p***r
发帖数: 4859
4
那就顶个板砖跑5mile好了

【在 l********e 的大作中提到】
: 这惩罚也狠了点儿,完全抵消了多纳圈的罪过了,呵呵。
M**u
发帖数: 10158
5
我吃了3天的蔬菜Salad
刚才忍不住了,去了big bowl吃了个蒙古牛肉。。。

【在 l**n 的大作中提到】
: 好甜好好吃,一个半月第一个吃donuts,罪过罪过,
: 一会儿下班了出去跑10英里惩罚一下。

o*******r
发帖数: 4921
6
今天也吃了。不过今天肚子又跟牛奶过不去,一上午跑了五次大测…下午晚上还继续。

【在 l**n 的大作中提到】
: 好甜好好吃,一个半月第一个吃donuts,罪过罪过,
: 一会儿下班了出去跑10英里惩罚一下。

l**n
发帖数: 2405
7
跑了6英里回来,至少相当于是2个半donuts的热量了。
今天不用担心增肥了。
R*****s
发帖数: 41236
8
继上周六吃完韩国烧烤自助后, 刚从小肥羊自助火锅店
挺着大肚子回来。。。
M**u
发帖数: 10158
9
你们加州爽阿
我最近把dc的中餐馆吃了一圈,没几个能吃的。。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 继上周六吃完韩国烧烤自助后, 刚从小肥羊自助火锅店
: 挺着大肚子回来。。。

o*******r
发帖数: 4921
10
唉,我什么都不说...

你们加州爽阿
我最近把dc的中餐馆吃了一圈,没几个能吃的。。。

【在 M**u 的大作中提到】
: 你们加州爽阿
: 我最近把dc的中餐馆吃了一圈,没几个能吃的。。。

相关主题
终于开始carb loading了好奇一问 :不吃碳水
dropped 7 lb in last 4 days跑步的时候如果想上厕所怎么办啊?
这个体重到底是怎么回事啊?对于训练中还想减重的,long run是非常重要的一天
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M**u
发帖数: 10158
11
我看了一下信用卡记录
我吃的最多的3家是potbelly, chipotle还有panera bread

6]

【在 o*******r 的大作中提到】
: 唉,我什么都不说...
:
: 你们加州爽阿
: 我最近把dc的中餐馆吃了一圈,没几个能吃的。。。

o*******r
发帖数: 4921
12
ft,强烈的B4你.

【在 M**u 的大作中提到】
: 我看了一下信用卡记录
: 我吃的最多的3家是potbelly, chipotle还有panera bread
:
: 6]

M**u
发帖数: 10158
13

所以很肥。。。很嫉妒你们这样lean的。。。
上次看你穿照片,xmjdh啊

【在 o*******r 的大作中提到】
: ft,强烈的B4你.
j*********g
发帖数: 1273
14
DC has many decent non-chinese places, not pricey at all comparing to
newyork.
I love Jaleo, spanish tapa, their white sangria is really tasty. I used to
live on the corner of D&8.

【在 M**u 的大作中提到】
: 你们加州爽阿
: 我最近把dc的中餐馆吃了一圈,没几个能吃的。。。

b***i
发帖数: 10018
15
我也喜欢这三家

【在 o*******r 的大作中提到】
: ft,强烈的B4你.
M**u
发帖数: 10158
16

Do you have more suggestions?

【在 j*********g 的大作中提到】
: DC has many decent non-chinese places, not pricey at all comparing to
: newyork.
: I love Jaleo, spanish tapa, their white sangria is really tasty. I used to
: live on the corner of D&8.

p****y
发帖数: 23737
17
只吃salad不好,很容易暴饮暴食,每天多吃蔬菜水果和
适量的淀粉和蛋白质,健康很多,也容易坚持。

【在 M**u 的大作中提到】
: 我吃了3天的蔬菜Salad
: 刚才忍不住了,去了big bowl吃了个蒙古牛肉。。。

R*****s
发帖数: 41236
18
正在作测试,不让吃米面, 只能狂吃肉。。。。
吃的我现在看见肉就想吐。。。。

【在 M**u 的大作中提到】
: 你们加州爽阿
: 我最近把dc的中餐馆吃了一圈,没几个能吃的。。。

j*********g
发帖数: 1273
19
Zaytinya; greek, same area; people are pretty nice there, i remember when we
asked for cigarette, a guy actually went back to his seat and take it to us
dancing crab: pretty cheap broile crab, red line / american university stop
My dc review is gone so I dont remember. I was there Nov 07 to Feb 08, there
are many good places in chinatown area.

【在 M**u 的大作中提到】
:
: Do you have more suggestions?

M**u
发帖数: 10158
20
是啊,其实Salad里头有点鸡蛋
不过吃了几天就控制不住了

【在 p****y 的大作中提到】
: 只吃salad不好,很容易暴饮暴食,每天多吃蔬菜水果和
: 适量的淀粉和蛋白质,健康很多,也容易坚持。

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给singa的建议. 抛砖头.hehe大家在RW上买跑步的衣服吗?
eating a big salad终于开始carb loading了
罪过阿dropped 7 lb in last 4 days
今天偷懒了.. 没有跑这个体重到底是怎么回事啊?
长跑营养和饮食好奇一问 :不吃碳水
心血来潮报了明天的马拉松跑步的时候如果想上厕所怎么办啊?
人是铁,饭是钢对于训练中还想减重的,long run是非常重要的一天
纯粹减肥为目的的跑步心跳区间应该是60%-70%吗?是不是肚子越大,有氧能力越差?
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话题: 罪过话题: donuts话题: dc话题: 刚才话题: 砖头