I********5
发帖数: 1415 | 1 去年同一个时间，同一个比赛是我的人生第一个5k，拼死拼活跑了29分25秒。意外的得
了age group的第三，对了是个小比赛。
今年成绩26分18秒，提高了3分07，结果比以前老了一岁，进了另一个age group，得了
第四，比第三差4秒，早知道应该想去年一样拼死拼活的跑，应该能比快一些的，有些
遗憾。
不过说明通过锻炼，速度还是可以提高的，不过这大概也就是我最快了。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 恭喜，别谦虚，下次再快个3分钟！
【在 I********5 的大作中提到】
: 去年同一个时间，同一个比赛是我的人生第一个5k，拼死拼活跑了29分25秒。意外的得
: 了age group的第三，对了是个小比赛。
: 今年成绩26分18秒，提高了3分07，结果比以前老了一岁，进了另一个age group，得了
: 第四，比第三差4秒，早知道应该想去年一样拼死拼活的跑，应该能比快一些的，有些
: 遗憾。
: 不过说明通过锻炼，速度还是可以提高的，不过这大概也就是我最快了。
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I********5
发帖数: 1415 | 3 再快3分钟，大概就挂了
【在 b***i 的大作中提到】
: 恭喜，别谦虚，下次再快个3分钟！
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s****2
发帖数: 921 | 4
应该不会
【在 I********5 的大作中提到】
: 再快3分钟，大概就挂了
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y******n
发帖数: 4527 | 5 看来是年轻人啊，恭喜升级
【在 I********5 的大作中提到】
: 去年同一个时间，同一个比赛是我的人生第一个5k，拼死拼活跑了29分25秒。意外的得
: 了age group的第三，对了是个小比赛。
: 今年成绩26分18秒，提高了3分07，结果比以前老了一岁，进了另一个age group，得了
: 第四，比第三差4秒，早知道应该想去年一样拼死拼活的跑，应该能比快一些的，有些
: 遗憾。
: 不过说明通过锻炼，速度还是可以提高的，不过这大概也就是我最快了。
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i*********5
发帖数: 19210 | |
M**u
发帖数: 10158 | 7 好好练练就快了。。。
【在 I********5 的大作中提到】
: 再快3分钟，大概就挂了
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g**********y
发帖数: 14569 | 8 恭喜！名次不重要，提高了3分钟，这个更重要。
【在 I********5 的大作中提到】
: 去年同一个时间，同一个比赛是我的人生第一个5k，拼死拼活跑了29分25秒。意外的得
: 了age group的第三，对了是个小比赛。
: 今年成绩26分18秒，提高了3分07，结果比以前老了一岁，进了另一个age group，得了
: 第四，比第三差4秒，早知道应该想去年一样拼死拼活的跑，应该能比快一些的，有些
: 遗憾。
: 不过说明通过锻炼，速度还是可以提高的，不过这大概也就是我最快了。
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j***y
发帖数: 5098 | 9 还会更快的，
每次pr一点点
【在 I********5 的大作中提到】
: 去年同一个时间，同一个比赛是我的人生第一个5k，拼死拼活跑了29分25秒。意外的得
: 了age group的第三，对了是个小比赛。
: 今年成绩26分18秒，提高了3分07，结果比以前老了一岁，进了另一个age group，得了
: 第四，比第三差4秒，早知道应该想去年一样拼死拼活的跑，应该能比快一些的，有些
: 遗憾。
: 不过说明通过锻炼，速度还是可以提高的，不过这大概也就是我最快了。
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I********5
发帖数: 1415 | 10 嗯，我也这么安慰自己的。不过应该再努力一点，快5秒就更好了。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 恭喜！名次不重要，提高了3分钟，这个更重要。
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I********5
发帖数: 1415 | 11 我太老了，估计没希望了。除非除非，再瘦下去10磅，可能还会再快点。
【在 j***y 的大作中提到】
: 还会更快的，
: 每次pr一点点
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M**u
发帖数: 10158 | 12 没事，我也很老，跑着玩。。。
【在 I********5 的大作中提到】
: 我太老了，估计没希望了。除非除非，再瘦下去10磅，可能还会再快点。
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 你每周跑睡袋的1/3距离，估计就可以瘦10磅了。
【在 I********5 的大作中提到】
: 我太老了，估计没希望了。除非除非，再瘦下去10磅，可能还会再快点。
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l*****j
发帖数: 4788 | 14 所以结论是不用练，就等变老，名次就前进了，成绩就提高了赫赫 |
I********5
发帖数: 1415 | 15 什么啊，结论是越老的越厉害，老了一个age group，成绩提高了，名次掉下来了。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 所以结论是不用练，就等变老，名次就前进了，成绩就提高了赫赫
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 very nice! 对于女生来说已经是很棒的成绩和很快的进步了。。
我等下给加到置顶帖里。。
【在 I********5 的大作中提到】
: 去年同一个时间，同一个比赛是我的人生第一个5k，拼死拼活跑了29分25秒。意外的得
: 了age group的第三，对了是个小比赛。
: 今年成绩26分18秒，提高了3分07，结果比以前老了一岁，进了另一个age group，得了
: 第四，比第三差4秒，早知道应该想去年一样拼死拼活的跑，应该能比快一些的，有些
: 遗憾。
: 不过说明通过锻炼，速度还是可以提高的，不过这大概也就是我最快了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 这里绝大部分人估计都比你老。。
【在 I********5 的大作中提到】
: 我太老了，估计没希望了。除非除非，再瘦下去10磅，可能还会再快点。
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