i*****t
发帖数: 24265 | 1 人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 很多人出问题的首先不是发动机。。。
体育健将本来就少，所以统计意义不大。。。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
: 跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
: 有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
: ，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
: 次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
: 长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
|
i*****t
发帖数: 24265 | 3 俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
【在 b***i 的大作中提到】
: 很多人出问题的首先不是发动机。。。
: 体育健将本来就少，所以统计意义不大。。。
|
i*****t
发帖数: 24265 | 4 100米短跑也是不太合理。
结合长距离+低速跑，比较合理养生
【在 i*****t 的大作中提到】
: 俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
|
b***i
发帖数: 10018 | 5 还好啦，远不如吸烟酗酒。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
|
s********v
发帖数: 288 | 6 现代社会，无疾而终的太少了。。。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
: 跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
: 有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
: ，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
: 次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
: 长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
|
d*******r
发帖数: 806 | 7 一个小时对很多人来说也很变态了，而且是每天
过度运动的人，其实很少长寿，道理和楼主讲得一样，过度磨损
这个版上有时也体现出国人的某些特点，就是“比”
其实每个人的身高，体重，体质都不同，到底跑多少合适，得自己去体会。身体比较笨
重，或者体质不是特别好，跑20分钟就好；身体素质棒，体能好，那就天天跑个10麦。
无论属于那种，坚持才最重要。跑你认为不会影响学习生活的适合距离，然后每天都坚
持。
不要觉得跑得慢，跑得少是卢瑟，跑得快跑得多就是大牛。只要通过跑步，增强抵抗力
，增强了体质，也不觉得太疲劳，那就是温拿
【在 i*****t 的大作中提到】
: 人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
: 跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
: 有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
: ，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
: 次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
: 长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
|
d****i
发帖数: 4354 | 8 人心跳总数有上限这个说法没什么根据吧?就像车发动机一样,有的车能顶30万迈,有的
10万迈就不行了,即使都是尽心维护.
就算真有上限,其实很多人病死也不是因为心脏,而是其它健康短板.而很多人心脏病的
发作,其实并不是心脏跳不动了,而是心血管疾病,好比车发动机老不清洁换油,堵死了.
长寿老人,其实也没什么可羡慕的,一个人80多岁以后,对社会家庭的影响力都很小了,这
段无关岁月,活长点也没什么意思.
【在 i*****t 的大作中提到】
: 人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
: 跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
: 有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
: ，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
: 次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
: 长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
|
|
