p***c
发帖数: 5202 | 1 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
于是重新设闹钟5点半起床
早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
呵，应该糖够了
人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
哈，还是蛮有意思的。
大概9mile的时候要穿隧道，旁边全马的已经绕了一圈一起过隧道，领头大哥还是大姐
打着猎猎大旗：3:10，我想，说不定饼干桶就在那一堆人中间，隧道里面太暗，没看到
像饼干或者像桶的人，呵呵，kidding，气都喘不上了，又看不真切，只好集中注意力
继续跑
最后还是吃了没做功课的亏，我以为会到体育场里面兜一圈塑胶跑道，结果跑着跑着迎
头看到一个拱门，靠，到终点了有木有，我还木冲刺呢。。。估计至少亏了好多秒。
anyway，对我自己来说还是蛮满意的，一个半月前刚跑过半马，后来一直没有练，最多
跑了个8miles，还是跑步机，结果比上次还快了 6分 1:43:13，好歹算PR了，呵呵
START 00:00:00 7:14:02 am --
5K 00:24:10 7:38:12 am 07:47
10K 00:48:19 8:02:20 am 07:47
9M 01:11:17 8:25:19 am 08:15
FIN 01:43:13 8:57:14 am 07:47
Avg. Pace 07:53
最后的chip时间是1:43:05，靠，要是冲刺一下就到1:42:xx了，杯具 |
s********v
发帖数: 288 | 2 赞阿，风一样的摇滚青年，我也要玩RnR
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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p***r
发帖数: 4859 | 3 哈哈， BSO
这样稍微训练一下不就到了1:30
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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p***c
发帖数: 5202 | 4 不行啊，人年纪大了，怎么训练都木用了，呵呵。俺要是能跑到哪怕1:39:59我醒了都
会笑睡着。。。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 哈哈， BSO
: 这样稍微训练一下不就到了1:30
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r********r
发帖数: 2912 | 5 酱油也PR了啊
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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l*****8
发帖数: 710 | 6 赞！！！太快了，看来西雅图周边最慢的就是我了。。
【在 p***c 的大作中提到】
: 不行啊，人年纪大了，怎么训练都木用了，呵呵。俺要是能跑到哪怕1:39:59我醒了都
: 会笑睡着。。。。。
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p***c
发帖数: 5202 | 7 你肯定能跑快，你不能看平时成绩，race的时候鸡血效应很明显，我平时跑步机上8分
的pace跑5mile就感觉要s人了，今天居然比8分快几秒坚持了那么久，呵呵
【在 l*****8 的大作中提到】
: 赞！！！太快了，看来西雅图周边最慢的就是我了。。
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S*M
发帖数: 10832 | 8 我靠
不训练还PR了6分钟
你是不是吃中华鳖精了
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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l*****8
发帖数: 710 | 9 你也是实在太神人，不断PR啊。咱去跑9/13和10/15的那两个半马？
【在 p***c 的大作中提到】
: 你肯定能跑快，你不能看平时成绩，race的时候鸡血效应很明显，我平时跑步机上8分
: 的pace跑5mile就感觉要s人了，今天居然比8分快几秒坚持了那么久，呵呵
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p***c
发帖数: 5202 | 10 只能说，处女跑那次下雨，情绪受影响，可能push不够，呵呵，这次应该是全力了
【在 S*M 的大作中提到】
: 我靠
: 不训练还PR了6分钟
: 你是不是吃中华鳖精了
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o*******r
发帖数: 4921 | 11 下次就1:39了
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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p***c
发帖数: 5202 | 12 就跑过两次，PR第一次，哈哈，不算不断。
那两个半马再看看，关键是我不想训练啊，呵呵，不像版上的大侠都是hardcore......
runner
【在 l*****8 的大作中提到】
: 你也是实在太神人，不断PR啊。咱去跑9/13和10/15的那两个半马？
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l*****8
发帖数: 710 | 13 恩。感觉德国小镇那个好像风景还不错。anyway，我这个最慢的人要好好训练了。。
..
【在 p***c 的大作中提到】
: 就跑过两次，PR第一次，哈哈，不算不断。
: 那两个半马再看看，关键是我不想训练啊，呵呵，不像版上的大侠都是hardcore......
: runner
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d****i
发帖数: 4354 | 14 半马1:49话说是我最好成绩了,呵呵.1:43更厉害了,现在新新手都需仰视才见
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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L********e
发帖数: 1202 | 15 你完蛋了，上次参与群殴我的菜鸟贴。我记仇了。现在该夯你这个‘新手’了。兄弟们
，上板砖！
玩笑。恭喜恭喜。这PR跟玩儿似的。
【在 p***c 的大作中提到】
: 话说俺是个新新手，一个半月前刚跑过个半马，成绩很烂1:49，看到饼干桶要跑这个，
: 好歹俺年轻时也算摇滚青年过，觉得去打个酱油应应景应该不错
: 早就注册完了，只好昨天临时买了个bib
: 事先功课没做，以为7：30开跑，昨晚临睡前用手机上了下官网，靠，居然是7点起跑，
: 于是重新设闹钟5点半起床
: 早上起来和平时一样喝了碗牛奶麦片，不同的是加了个GU Gel。昨天吃了3个donut，呵
: 呵，应该糖够了
: 人忒多了，离起跑好远高速上就塞上了，anyway，随便找了个俩小时的方阵混进去
: 一路上坡还是有几个，比较郁闷，不过每每经过乐队stage就跟打鸡血一样冲几步，哈
: 哈，还是蛮有意思的。
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