w*****3
发帖数: 1582 | 1 看whx bear mountain的时候 是一手一个水瓶跑，这样是不是会消耗胳膊的能量，因为
胳膊也在动。 其他的带水的方法有fuel belt, 背trail running 的H2O的包， 各有什
莫利弊。
我觉得最省力的是trail running 的包，而且还可以放一些衣服，喝的也方便，但是水
袋清洗比较麻烦。 fuel belt 也挺好，因为是跟着腰在动，不知道能不能减腰上的
muffin top. 拿着水瓶子跑没试过。 |
r*****1
发帖数: 383 | 2 I carry water bottle with me in my hands as I just don't run long enough and
don't want to spend more money.
You might try the following methods:(pricing from low to high)
1. Plastic bottle
2. A bottle with a hand strap
3. A single bottle waist pack, Try them on in the store, some might fit
better than others.
4. Fuel belt with smaller bottles as loads are even distributed.
5. Camelback. Probably it is not needed unless you're running so long or you
actually need to take more stuff with you. |
p***r
发帖数: 4859 | 3 补充一下：
0. 找大牛当水牛陪跑
0.5 找距离短的线路，水放在固定位置(parking lot etc)，每次通过去补水。
and
you
【在 r*****1 的大作中提到】
: I carry water bottle with me in my hands as I just don't run long enough and
: don't want to spend more money.
: You might try the following methods:(pricing from low to high)
: 1. Plastic bottle
: 2. A bottle with a hand strap
: 3. A single bottle waist pack, Try them on in the store, some might fit
: better than others.
: 4. Fuel belt with smaller bottles as loads are even distributed.
: 5. Camelback. Probably it is not needed unless you're running so long or you
: actually need to take more stuff with you.
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 if you must carry water on you, my personal experience is that waist belt
works best. pack on the back bounces too much. I have tried every approach.
【在 w*****3 的大作中提到】
: 看whx bear mountain的时候 是一手一个水瓶跑，这样是不是会消耗胳膊的能量，因为
: 胳膊也在动。 其他的带水的方法有fuel belt, 背trail running 的H2O的包， 各有什
: 莫利弊。
: 我觉得最省力的是trail running 的包，而且还可以放一些衣服，喝的也方便，但是水
: 袋清洗比较麻烦。 fuel belt 也挺好，因为是跟着腰在动，不知道能不能减腰上的
: muffin top. 拿着水瓶子跑没试过。
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t****n
发帖数: 1347 | 5 个人感觉Single bottle waist belt比较好, 有几点:
路过水站时往瓶里加水方便;
belt上还可以塞两三个Gu;
平时训练时可以多弄两个瓶子, 放在车里, 一瓶喝完了跑回车换下一瓶不费时间. |
y******n
发帖数: 4527 | 6 The most convenient and easy way for me is to have a bottle in hand and
drink it without stopping.
The drinking technique is somehow important in a real race. :)
【在 w*****3 的大作中提到】
: 看whx bear mountain的时候 是一手一个水瓶跑，这样是不是会消耗胳膊的能量，因为
: 胳膊也在动。 其他的带水的方法有fuel belt, 背trail running 的H2O的包， 各有什
: 莫利弊。
: 我觉得最省力的是trail running 的包，而且还可以放一些衣服，喝的也方便，但是水
: 袋清洗比较麻烦。 fuel belt 也挺好，因为是跟着腰在动，不知道能不能减腰上的
: muffin top. 拿着水瓶子跑没试过。
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p***c
发帖数: 5202 | 7 是啊，怎么喝水？我跑的时候不能停下来，停下来就跑不起来了，呵呵，所以用水站纸
杯喝水都洒掉大半
【在 y******n 的大作中提到】
: The most convenient and easy way for me is to have a bottle in hand and
: drink it without stopping.
: The drinking technique is somehow important in a real race. :)
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y******n
发帖数: 4527 | 8 read my half marathon race post. I drank water from paper cups without
stopping or slowing down too much.
【在 p***c 的大作中提到】
: 是啊，怎么喝水？我跑的时候不能停下来，停下来就跑不起来了，呵呵，所以用水站纸
: 杯喝水都洒掉大半
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p***c
发帖数: 5202 | 9 哈哈，实际上我跑前就仔细学习过你的报告了，捏纸杯。。。我跑的时候拿到纸杯都捏
成一个小口，然后吸或者挤，但是都不是很得要领。。。我当时还琢磨，那哥们说的捏
，捏成啥形状？后来还很遗憾应该带跟吸管。。。哈哈
对了，5迈的tempo很有用？你一直练这个？考虑ing
【在 y******n 的大作中提到】
: read my half marathon race post. I drank water from paper cups without
: stopping or slowing down too much.
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r*****1
发帖数: 383 | 10 My drinking technique is simple: stop and drink. haha |
w****1
发帖数: 4931 | 11 Actually the weight of the waterbottles help me a little on steep uphills,
when I swing my arms. In a regular
training run I would bring a small backpack. But in an ultra race I prefer
hand held bottles. My arms felt just
fine.
【在 w*****3 的大作中提到】
: 看whx bear mountain的时候 是一手一个水瓶跑，这样是不是会消耗胳膊的能量，因为
: 胳膊也在动。 其他的带水的方法有fuel belt, 背trail running 的H2O的包， 各有什
: 莫利弊。
: 我觉得最省力的是trail running 的包，而且还可以放一些衣服，喝的也方便，但是水
: 袋清洗比较麻烦。 fuel belt 也挺好，因为是跟着腰在动，不知道能不能减腰上的
: muffin top. 拿着水瓶子跑没试过。
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o*******r
发帖数: 4921 | 12 我更喜欢拿水瓶跑.
考虑进个hand strip,不过不知道是不是比平时拽个矿泉水瓶子好. |
y******n
发帖数: 4527 | 13 you need more practice :)
I run a 5 mile group run on Friday, which I usually run it as at my tempo
pace. It will be nicer to run tempo longer and longer, but the group run
will not change the distance anyway.
Tempo would help in any means, and 5 mile is just a good tempo distance.
【在 p***c 的大作中提到】
: 哈哈，实际上我跑前就仔细学习过你的报告了，捏纸杯。。。我跑的时候拿到纸杯都捏
: 成一个小口，然后吸或者挤，但是都不是很得要领。。。我当时还琢磨，那哥们说的捏
: ，捏成啥形状？后来还很遗憾应该带跟吸管。。。哈哈
: 对了，5迈的tempo很有用？你一直练这个？考虑ing
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w*****3
发帖数: 1582 | 14 谢谢大家的回帖，改天我拿个水瓶子跑跑试试， 看了最近的bear 50mile, 对trail
running也有一点跃跃欲试了。 |
