l*****8
发帖数: 710 | 1 接上面的选鞋帖，发现西雅图的马拉松在6月26号。还有大概两个半月。不知道现在准
备是否来得及。
现在基本只能跑5.8mph，跑一个小时。每周25-30miles吧。
现在在减肥计划，每天大概1000卡左右，之前的计划都详细记录在减肥版了，是不是要
训练半马的话就是另外一种训练和饮食了？
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3849379.html
新人，不想第一次跑就失败，所以想准备好了再去跑。还有两个半月的时间，我觉得面
对的困难是：
1. 体重还是太大，还需要按照减肥计划再减掉15磅，大概到5月底能完成。那就只有25
天准备半马，来得及么？
2. 从来没在硬地上跑过，都是跑步机，这个差别能有多大？
现在是犹豫不决，如果准备不好，就打算7月底去三藩跑，如果还能报上名的话。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 跑sf吧，从week9-10开始训练http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5998
俺当时也是三个月从170lb减到140lb。除了跑步还举重和爬山。
25
【在 l*****8 的大作中提到】
: 接上面的选鞋帖，发现西雅图的马拉松在6月26号。还有大概两个半月。不知道现在准
: 备是否来得及。
: 现在基本只能跑5.8mph，跑一个小时。每周25-30miles吧。
: 现在在减肥计划，每天大概1000卡左右，之前的计划都详细记录在减肥版了，是不是要
: 训练半马的话就是另外一种训练和饮食了？
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3849379.html
: 新人，不想第一次跑就失败，所以想准备好了再去跑。还有两个半月的时间，我觉得面
: 对的困难是：
: 1. 体重还是太大，还需要按照减肥计划再减掉15磅，大概到5月底能完成。那就只有25
: 天准备半马，来得及么？
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 不要急，你看我到现在都没跑过一次正式的半马比赛
先花一年时间刻苦训练，然后冲击123
不用进行另外一种饮食，我现在运动量是你的3倍，体重应该比你轻不少，吃的不到你
的1.5倍
即使要跑
也不用减肥以后再训练啥的，训练和减肥都是同时进行的：） |
D****o
发帖数: 12808 | 4 我从来没想过还能跑半马。。。
一看半马也就13多miles，现在能跑个6miles，不过也是在跑步机
上路估计3mile就不行了。。。
祝你成功！加油！
25
【在 l*****8 的大作中提到】
: 接上面的选鞋帖，发现西雅图的马拉松在6月26号。还有大概两个半月。不知道现在准
: 备是否来得及。
: 现在基本只能跑5.8mph，跑一个小时。每周25-30miles吧。
: 现在在减肥计划，每天大概1000卡左右，之前的计划都详细记录在减肥版了，是不是要
: 训练半马的话就是另外一种训练和饮食了？
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3849379.html
: 新人，不想第一次跑就失败，所以想准备好了再去跑。还有两个半月的时间，我觉得面
: 对的困难是：
: 1. 体重还是太大，还需要按照减肥计划再减掉15磅，大概到5月底能完成。那就只有25
: 天准备半马，来得及么？
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g**********y
发帖数: 14569 | 5 不计较速度的话，半马怎么都能跑下来吧，最多到最后走完好了。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我从来没想过还能跑半马。。。
: 一看半马也就13多miles，现在能跑个6miles，不过也是在跑步机
: 上路估计3mile就不行了。。。
: 祝你成功！加油！
:
: 25
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l*****8
发帖数: 710 | 6 原来神人们都曾经胖过。好，我也觉得seattle的太仓促了，先努力减肥，更改跑步姿
势。多谢了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 跑sf吧，从week9-10开始训练http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5998
: 俺当时也是三个月从170lb减到140lb。除了跑步还举重和爬山。
:
: 25
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l*****8
发帖数: 710 | 7 恩。睡袋说的是，我太着急了，先努力把减肥计划坚持下来。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 不要急，你看我到现在都没跑过一次正式的半马比赛
: 先花一年时间刻苦训练，然后冲击123
: 不用进行另外一种饮食，我现在运动量是你的3倍，体重应该比你轻不少，吃的不到你
: 的1.5倍
: 即使要跑
: 也不用减肥以后再训练啥的，训练和减肥都是同时进行的：）
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l*****8
发帖数: 710 | 8 根据大神们的建议，还是慢慢来，我也没啥天赋，看看争取三藩的来得及就不错了。你
也加油！
【在 D****o 的大作中提到】
: 我从来没想过还能跑半马。。。
: 一看半马也就13多miles，现在能跑个6miles，不过也是在跑步机
: 上路估计3mile就不行了。。。
: 祝你成功！加油！
:
: 25
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l*****8
发帖数: 710 | 9 走下来还是算了吧，对心理打击太大，对平时生活都容易有影响。我宁愿跑死在路上，
也不想走到终点。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 不计较速度的话，半马怎么都能跑下来吧，最多到最后走完好了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 seattle每个周末都有各种race: http://seattleruns.com
你如果没有ready race HM可以跑跑短的。
25
【在 l*****8 的大作中提到】
: 接上面的选鞋帖，发现西雅图的马拉松在6月26号。还有大概两个半月。不知道现在准
: 备是否来得及。
: 现在基本只能跑5.8mph，跑一个小时。每周25-30miles吧。
: 现在在减肥计划，每天大概1000卡左右，之前的计划都详细记录在减肥版了，是不是要
: 训练半马的话就是另外一种训练和饮食了？
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3849379.html
: 新人，不想第一次跑就失败，所以想准备好了再去跑。还有两个半月的时间，我觉得面
: 对的困难是：
: 1. 体重还是太大，还需要按照减肥计划再减掉15磅，大概到5月底能完成。那就只有25
: 天准备半马，来得及么？
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 不推荐走。第一次race就under train对信心不利
【在 g**********y 的大作中提到】
: 不计较速度的话，半马怎么都能跑下来吧，最多到最后走完好了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 12 啧啧，你们就把人往火炕里推。
Race要能有更好的成绩当然应该争取，要不能有，我觉得跑总比不跑要好吧。
Take a method and try it. If it fails, admit it frankly, and try another.
But by all means, try something. -- FDR
The only thing we have to fear is fear itself. -- FDR again
【在 c*******r 的大作中提到】
: 不推荐走。第一次race就under train对信心不利
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 为啥说我把人往火坑里推？他们推你的时候跟我没关系，我就在旁边打了打酱油而已。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 啧啧，你们就把人往火炕里推。
: Race要能有更好的成绩当然应该争取，要不能有，我觉得跑总比不跑要好吧。
: Take a method and try it. If it fails, admit it frankly, and try another.
: But by all means, try something. -- FDR
: The only thing we have to fear is fear itself. -- FDR again
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 看完回帖，我感觉你们的原则是：宁可跑死，绝不走完。
我的原则是：不管跑完走完，能够整完就不错。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 为啥说我把人往火坑里推？他们推你的时候跟我没关系，我就在旁边打了打酱油而已。
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b***i
发帖数: 10018 | 15 你可以看看Galloway啊: http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.html
【在 g**********y 的大作中提到】
: 看完回帖，我感觉你们的原则是：宁可跑死，绝不走完。
: 我的原则是：不管跑完走完，能够整完就不错。
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g**********y
发帖数: 14569 | 16 读完了，但是不太明白：好象没有讨论可不可以走完马拉松啊？
【在 b***i 的大作中提到】
: 你可以看看Galloway啊: http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.html
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t******g
发帖数: 17520 | 17 个人脚得， 硬地和跑步机相差挺大的， 跑跑就知道了 lol |
S*********g
发帖数: 7653 | 18
可以走啊
只不过叫walker不是runner
能整完的人太多了，没啥意义
其实能跑完的人 也是很多，也没啥意义
所以要追求速度。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 看完回帖，我感觉你们的原则是：宁可跑死，绝不走完。
: 我的原则是：不管跑完走完，能够整完就不错。
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l*****8
发帖数: 710 | 19 等天气暖和了跑一次户外试试。听说硬地更容易受伤，先在跑步机上把体重搞下来。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 个人脚得， 硬地和跑步机相差挺大的， 跑跑就知道了 lol
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D****o
发帖数: 12808 | 20 为啥完成的人多就没意义？
对自己来说就是有意义的呀
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 可以走啊
: 只不过叫walker不是runner
: 能整完的人太多了，没啥意义
: 其实能跑完的人 也是很多，也没啥意义
: 所以要追求速度。
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D****o
发帖数: 12808 | 21 肥肉多跟负重跑是一样的，哈哈
【在 l*****8 的大作中提到】
: 等天气暖和了跑一次户外试试。听说硬地更容易受伤，先在跑步机上把体重搞下来。。
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b***i
发帖数: 10018 | 22 有些牛人爱说人生无意义:)
【在 D****o 的大作中提到】
: 为啥完成的人多就没意义？
: 对自己来说就是有意义的呀
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S*********g
发帖数: 7653 | 23
就好像 老师出一份试卷，60分的一大片，90分的极个别，考了60分的说：”还有50多
的呢“
【在 D****o 的大作中提到】
: 为啥完成的人多就没意义？
: 对自己来说就是有意义的呀
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l*****8
发帖数: 710 | 24 是啊。掉了15磅以后明显感觉轻松一些了。
【在 D****o 的大作中提到】
: 肥肉多跟负重跑是一样的，哈哈
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D****o
发帖数: 12808 | 25 你一定是考90分的那几个个别
俺是60分的一大片
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 就好像 老师出一份试卷，60分的一大片，90分的极个别，考了60分的说：”还有50多
: 的呢“
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t******g
发帖数: 17520 | 26 感觉那位刀刀通宵说的应该是
爱因斯坦的小板凳的故事
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 就好像 老师出一份试卷，60分的一大片，90分的极个别，考了60分的说：”还有50多
: 的呢“
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t******g
发帖数: 17520 | 27 以前30 后来60 ， 这不是挺好， 嘿嘿
【在 D****o 的大作中提到】
: 你一定是考90分的那几个个别
: 俺是60分的一大片
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z********0
发帖数: 9013 | 28 睡袋是说，虽然他可能也就7，80分，但不能因为后面有一堆5，60分的，就因此满足。
是这意思吧？
【在 D****o 的大作中提到】
: 你一定是考90分的那几个个别
: 俺是60分的一大片
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t****n
发帖数: 1347 | 29
中国教育，还在害人。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 就好像 老师出一份试卷，60分的一大片，90分的极个别，考了60分的说：”还有50多
: 的呢“
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 如果base好的话，两个半月足够了。我去年只正式练了6周。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 31
跟中国教育无关
我想版上 competitive runners 也是很多的吧
跑步本来就是compete
这是跑步的nature
【在 t****n 的大作中提到】
:
: 中国教育，还在害人。
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l*****8
发帖数: 710 | 32 如果是指10年前的话，base是挺好的。现在挂了至少30磅多余的肥肉，估计比较困难。
麻烦问一下，你去年练之前是什么样的水平啊？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 如果base好的话，两个半月足够了。我去年只正式练了6周。
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t******e
发帖数: 2009 | 33 可以是跟别人比，也可以是跟自己比，主要是跟自己比。
一定要比绝对成绩，那些前辈们在地下岂不是一个个都不得安身？
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 跟中国教育无关
: 我想版上 competitive runners 也是很多的吧
: 跑步本来就是compete
: 这是跑步的nature
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S*********g
发帖数: 7653 | 34
是的～～～
我想他们如果泉下有知，一定一个个得跃跃欲试，跟阎王爷求情，想还阳，跟现在的人
拼拼看呢
我觉得他们没准真会这么想：）
【在 t******e 的大作中提到】
: 可以是跟别人比，也可以是跟自己比，主要是跟自己比。
: 一定要比绝对成绩，那些前辈们在地下岂不是一个个都不得安身？
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c*******r
发帖数: 13580 | 35 你那是5K，死不了的。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 看完回帖，我感觉你们的原则是：宁可跑死，绝不走完。
: 我的原则是：不管跑完走完，能够整完就不错。
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 也不能这么说， 我觉得跑步的最高境界是enjoy
不管是jogging style, 还是competition style,
自己enjoy是最重要的。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 是的～～～
: 我想他们如果泉下有知，一定一个个得跃跃欲试，跟阎王爷求情，想还阳，跟现在的人
: 拼拼看呢
: 我觉得他们没准真会这么想：）
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b****a
发帖数: 669 | 37 我练习到跑不到两个半月，你能行的，第一次跑下来就好 |
