弱问：快走能代替慢跑吗？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 弱问：快走能代替慢跑吗？

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l*****o 发帖数: 26631	1 感觉只要一跑起来，不管多慢，就比快走要累很多哎... 要是光快走的话能起到什么作用吗？
g********1 发帖数: 251	2 如果只是想保持身心愉悦，我觉得快走就能。如果有其他想法，估计不太行。
D****o 发帖数: 12808	3 你又要锻炼啦？我到觉得走得速度太快反而不如跑起来轻松【在 l*****o 的大作中提到】 : 感觉只要一跑起来，不管多慢，就比快走要累很多哎... : 要是光快走的话能起到什么作用吗？
c*******r 发帖数: 13580	4 it doesn't help running. it helps to get you into better shape if you walk a lot, really a lot though. 【在 l*****o 的大作中提到】 : 感觉只要一跑起来，不管多慢，就比快走要累很多哎... : 要是光快走的话能起到什么作用吗？
t*****g 发帖数: 1114	5 主要是看心跳的频率吧,心率达到一定的频率就有锻炼的效果了,我在国内的健身房教练是这么说的对不对就不知道了
w********6 发帖数: 12977	6 您要是六十岁以上可以
o*******r 发帖数: 4921	7 锻炼的目的不就是为了累吗？【在 l*****o 的大作中提到】 : 感觉只要一跑起来，不管多慢，就比快走要累很多哎... : 要是光快走的话能起到什么作用吗？
S*********g 发帖数: 7653	8 动动总是好的～～【在 l*****o 的大作中提到】 : 感觉只要一跑起来，不管多慢，就比快走要累很多哎... : 要是光快走的话能起到什么作用吗？

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