y******n
发帖数: 4527 | 1 自去年11月来第一次跑超过10迈，也是11年的第一个10 M+，纪念一下。
温度34F，感觉很暖和。海边无风，很多人趁着周日出来散步兜风。路边仍然是积雪，
但小镇上的车不多，所以我可以安心在公路上跑。期间还尝试了一下海滩，发现冬天的
海滩不能跑步。太松太散太不给力。
返程的时候开始起风了。衣袂在猎猎海风中呼呼作响。最后一个迈减速，cool down回
家。perfect。
11年的前两周不错，希望继续保持。由于心率计的罢工，现在只能用速度和呼吸来控制
节奏，看看这无心跑的效果如何。 | R*****s
发帖数: 41236 | 2 俺们这里夏天已经来了， 已经70多F了， 本来昨天想longrun，
结果起来晚了， 又热又晒， 跑了10迈就结束了。。 | y******n
发帖数: 4527 | 3 damn, that is a BSO. So jealous for the weather in Southern California.
But, I have to say, to run the winter, sometimes in the snow is not so bad. | S*********g
发帖数: 7653 | |
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