m****i
发帖数: 1980 | 1 最近两周基本全趴，今天跑了个6迈也基本上是个意外，星期五晚上喝酒到半夜，昨天
一天自然就在hangover，加上下雨，于是晚上9点就睡觉了，一觉睡到中午，阳光明媚
，觉得不出去跑一把简直是太浪费了，加上很想尝试一下买了俩礼拜的compression装
备，于是就穿戴好出去跑了个10K。本来我左边膝盖的itbs很疼，穿上裤子后，发现跑
起来只是会隐约觉得左边膝盖不太爽，但是并不疼，跑了10分钟后，膝盖的不适感完全
消失，基本上没有任何不舒服，但是因为初次尝试，还是坚持跑的很保守，发现心跳应
该是恢复的差不多了，跑10分多的pace，心跳都在140以下。中间冲了冲八分半的pace
，心跳也很不错。由于下周六有10k比赛，为了不出差错，不敢多跑，于是回家了。 现
在跑完已经6个小时了，膝盖没有任何不爽，没有跑完后的疲劳感.
穿上跑步没有我想象中的束缚感，相反觉得非常”lean“跑起来的非常的舒服
轻松，觉得下面几种情况大概很好用：
可以在受伤恢复期间穿着跑；
冬天跑长跑；
长跑后当天穿着加速恢复。
至于衣服：没有觉得很大的不同（因为我平时跑步的上衣基本都是紧身的，所以没有什
么特别不一样的感觉），但是我想如果肩膀有伤，或者作力量训练后肌肉酸痛，大概穿
上会帮助恢复。
跑完后去游泳了（去beach不算游泳）这大概是我10几年以来第一次游泳，25yard的lap
游了40 lap，回家后上肢真是要累死了，很开心，可惜我的compression上衣全汗湿了
，所以没能穿上感受一下恢复的效果，下次再作试验向大家报告哈。 |
g********s
发帖数: 1969 | |
l***o
发帖数: 81 | 3 谢谢update报告。
请问这compression挡风吗？冬天跑步冷一点还好，风一大，就觉得难受。 |
m****i
发帖数: 1980 | 4 我昨天跑的时候没风，等我下月中回国了，找个刮风天跑完了再来报告。
还有我昨天游泳后今天一天肩膀和胳膊疼的要命，我打算今天晚上穿紧身衣睡觉，明天
再来报告效果哈
【在 l***o 的大作中提到】
: 谢谢update报告。
: 请问这compression挡风吗？冬天跑步冷一点还好，风一大，就觉得难受。
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m****i
发帖数: 1980 | 5 再报告一下，俺上周几乎每天中午都会热身，然后企图小跑一把，一般基本都是在启动
跑步机1-2分钟内，膝盖边边那熟悉的sharp的疼就会出现，不得不停下来去一边干别的
。一直到昨天早上，起床后，做下蹲然后站起的动作，下楼动作，上楼动作，俺左边膝
盖的itbs还是会有很明显的感觉，但是昨天在compression tight的帮助下跑了6迈，说
老实话，这种tight对腿部肌肉的支撑真不是盖的，今天冒似好多了，于是中午没有穿
tight，只穿一般短裤用同样速度又龟速了四个迈。感觉很不错。看起来这很紧的裤子
对受伤恢复期间真的还是有用的。当然要继续观察。 |
d****i
发帖数: 4354 | 6 坚持游泳算了,其实游泳不错,不会导致什么关节韧带问题
【在 m****i 的大作中提到】
: 再报告一下，俺上周几乎每天中午都会热身，然后企图小跑一把，一般基本都是在启动
: 跑步机1-2分钟内，膝盖边边那熟悉的sharp的疼就会出现，不得不停下来去一边干别的
: 。一直到昨天早上，起床后，做下蹲然后站起的动作，下楼动作，上楼动作，俺左边膝
: 盖的itbs还是会有很明显的感觉，但是昨天在compression tight的帮助下跑了6迈，说
: 老实话，这种tight对腿部肌肉的支撑真不是盖的，今天冒似好多了，于是中午没有穿
: tight，只穿一般短裤用同样速度又龟速了四个迈。感觉很不错。看起来这很紧的裤子
: 对受伤恢复期间真的还是有用的。当然要继续观察。
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f****e
发帖数: 553 | 7 又添装备了？你花多长时间能穿上？
【在 m****i 的大作中提到】
: 最近两周基本全趴，今天跑了个6迈也基本上是个意外，星期五晚上喝酒到半夜，昨天
: 一天自然就在hangover，加上下雨，于是晚上9点就睡觉了，一觉睡到中午，阳光明媚
: ，觉得不出去跑一把简直是太浪费了，加上很想尝试一下买了俩礼拜的compression装
: 备，于是就穿戴好出去跑了个10K。本来我左边膝盖的itbs很疼，穿上裤子后，发现跑
: 起来只是会隐约觉得左边膝盖不太爽，但是并不疼，跑了10分钟后，膝盖的不适感完全
: 消失，基本上没有任何不舒服，但是因为初次尝试，还是坚持跑的很保守，发现心跳应
: 该是恢复的差不多了，跑10分多的pace，心跳都在140以下。中间冲了冲八分半的pace
: ，心跳也很不错。由于下周六有10k比赛，为了不出差错，不敢多跑，于是回家了。 现
: 在跑完已经6个小时了，膝盖没有任何不爽，没有跑完后的疲劳感.
: 穿上跑步没有我想象中的束缚感，相反觉得非常”lean“跑起来的非常的舒服
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m****i
发帖数: 1980 | 8 你回来啦？？？太好了，要不要下周六LGCT见？
穿这种tights比穿一般的running tights多不了多少时间，你可以去SB去试一下。很容
易穿
对了，新年收到意外礼物，居然是2XU的compression tights，这个价格比较贵，两个
比较了一下，发现材料小小不一一样，但是还没穿着跑过，等跑过再回来向各位报告哈
！ |
g**********l
发帖数: 175 | |
m****i
发帖数: 1980 | 10 今天尝试了40度穿这套compression跑20迈，感觉胳膊肘很冷，今天没有风，所以还不
知道抗风力如何，除此之外一切都很棒，透气，风干性非常好，上衣和tights到家就全
干透 |
w*****h
发帖数: 1770 | 11 礼物很给力！
【在 m****i 的大作中提到】
: 今天尝试了40度穿这套compression跑20迈，感觉胳膊肘很冷，今天没有风，所以还不
: 知道抗风力如何，除此之外一切都很棒，透气，风干性非常好，上衣和tights到家就全
: 干透
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m**h
发帖数: 618 | 12 I have been using the cheapest running tight I can find in SB.a $30 pair of
NB.
It actually works very well for recovery after the marathon, i.e. if I take
it off the pain comes back quickly
:(
I do wonder how much better 2XU is... also please comment on sports tape.
how well does it work?
【在 m****i 的大作中提到】
: 你回来啦？？？太好了，要不要下周六LGCT见？
: 穿这种tights比穿一般的running tights多不了多少时间，你可以去SB去试一下。很容
: 易穿
: 对了，新年收到意外礼物，居然是2XU的compression tights，这个价格比较贵，两个
: 比较了一下，发现材料小小不一一样，但是还没穿着跑过，等跑过再回来向各位报告哈
: ！
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m********c
发帖数: 13337 | 13 赞报告。
【在 m****i 的大作中提到】
: 今天尝试了40度穿这套compression跑20迈，感觉胳膊肘很冷，今天没有风，所以还不
: 知道抗风力如何，除此之外一切都很棒，透气，风干性非常好，上衣和tights到家就全
: 干透
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m**k
发帖数: 18660 | 14 zan! wish injury go away!
【在 m****i 的大作中提到】
: 今天尝试了40度穿这套compression跑20迈，感觉胳膊肘很冷，今天没有风，所以还不
: 知道抗风力如何，除此之外一切都很棒，透气，风干性非常好，上衣和tights到家就全
: 干透
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