s***g
发帖数: 1250 | 1 上周跑沙地11迈，昨天跑步机8迈，跑到最后肩和背都有些酸疼。
这是跑步姿势不正确的原因吗？我考虑是不是我没有向前倾的缘故。
多谢 |
l**n
发帖数: 2405 | 2 co-ask. I have the same tight/painful shoulder problem after HM 2.5 weeks
ago.
It is no longer painful, but still pretty tight. |
s***g
发帖数: 1250 | 3 我自己猜是跑步时上半身没有前倾。不知道有没有啥科学说法 |
w****1
发帖数: 4931 | 4 no you shouldn't try to lean forward intentionally. open up your shoulders
and relax. if your upper body is weak, you may want to do some plank and
push-ups.
【在 s***g 的大作中提到】
: 上周跑沙地11迈，昨天跑步机8迈，跑到最后肩和背都有些酸疼。
: 这是跑步姿势不正确的原因吗？我考虑是不是我没有向前倾的缘故。
: 多谢
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s***g
发帖数: 1250 | |
m**k
发帖数: 18660 | 6 上身紧张吧。对新手很正常。
【在 s***g 的大作中提到】
: 上周跑沙地11迈，昨天跑步机8迈，跑到最后肩和背都有些酸疼。
: 这是跑步姿势不正确的原因吗？我考虑是不是我没有向前倾的缘故。
: 多谢
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y******n
发帖数: 4527 | 7 可能是跑步的时候shoulder不够放松，太紧绷了。
【在 s***g 的大作中提到】
: 上周跑沙地11迈，昨天跑步机8迈，跑到最后肩和背都有些酸疼。
: 这是跑步姿势不正确的原因吗？我考虑是不是我没有向前倾的缘故。
: 多谢
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f*******e
发帖数: 4531 | 8 需要增强上肢力量了。
【在 s***g 的大作中提到】
: 上周跑沙地11迈，昨天跑步机8迈，跑到最后肩和背都有些酸疼。
: 这是跑步姿势不正确的原因吗？我考虑是不是我没有向前倾的缘故。
: 多谢
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