新手弱问一个问题 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 新手弱问一个问题

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b*****t 发帖数: 3396	1 最近开始cut 所以重新开始室外跑也就是3miles 30min 很奇怪的事情是小腿跑不到2-3分钟就开始酸疼肌肉相当紧张，以前从来没有过这样的情况换了一双比较新的跑鞋也是这个问题请教一下怎么回事已经连续5天了
R*****s 发帖数: 41236	2 慢慢跑warm up一下。。【在 b*****t 的大作中提到】 : 最近开始cut : 所以重新开始室外跑 : 也就是3miles 30min : 很奇怪的事情是小腿跑不到2-3分钟就开始酸疼 : 肌肉相当紧张， : 以前从来没有过这样的情况 : 换了一双比较新的跑鞋也是这个问题 : 请教一下怎么回事 : 已经连续5天了
g*****r 发帖数: 4444	3 what is cut?
m******t 发帖数: 1088	4 去年有过类似的问题，休息一个月自然就好了。原因没想明白，当时运动量不大，就是整天走路比较多。【在 b*****t 的大作中提到】 : 最近开始cut : 所以重新开始室外跑 : 也就是3miles 30min : 很奇怪的事情是小腿跑不到2-3分钟就开始酸疼 : 肌肉相当紧张， : 以前从来没有过这样的情况 : 换了一双比较新的跑鞋也是这个问题 : 请教一下怎么回事 : 已经连续5天了

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