j********q
发帖数: 1001 | 1 看到大家好牛，能跑那么多
我是经常跑800米就能跑吐的人
只是鼓励一下自己坚持跑步，锻炼身体，以很慢的速度，然后跑个20－30分钟，出身汗
要坚持。。。。。。 |
w*******e
发帖数: 2651 | 2 I was like you are now when I just started,
and couldn't run 20 min non-stop.
So keep your miles coming, you will reach your goal!
【在 j********q 的大作中提到】
: 看到大家好牛，能跑那么多
: 我是经常跑800米就能跑吐的人
: 只是鼓励一下自己坚持跑步，锻炼身体，以很慢的速度，然后跑个20－30分钟，出身汗
: 要坚持。。。。。。
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e****n
发帖数: 4054 | 3 800米跑快了就是感觉要吐。现在没测验了，为了自己身体锻炼，先要尽量尽量地慢。
可以参看《长跑新手指南》.
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31312409.html
【在 j********q 的大作中提到】
: 看到大家好牛，能跑那么多
: 我是经常跑800米就能跑吐的人
: 只是鼓励一下自己坚持跑步，锻炼身体，以很慢的速度，然后跑个20－30分钟，出身汗
: 要坚持。。。。。。
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l*********n
发帖数: 831 | 4 用不了多久就会有人和你说同样的话了.
我特陶醉在同事惊讶的语气和神情中当我告诉他们我周末跑了几个麦.虽然我跑的麦数
在这里都不值得说 |
y******n
发帖数: 4527 | 5 我们只能和自己比，每个人的起点和训练都不一样。
自己能够感觉到自己的提高就行。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 用不了多久就会有人和你说同样的话了.
: 我特陶醉在同事惊讶的语气和神情中当我告诉他们我周末跑了几个麦.虽然我跑的麦数
: 在这里都不值得说
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j********q
发帖数: 1001 | 6 多谢鼓励
坚持了两三个星期了，觉得最近身体好了一些，最主要是看事物的心情乐观了一些
鼓励大家一起跑步 |
j********q
发帖数: 1001 | 7 现在觉得跑步是一种很好的休息，精神上的休息
跑出去的时候可以和自然接触的很近 |
l*********n
发帖数: 831 | 8 和你想法一样.跑步不仅是身体上的磨练,还是SPIRITUAL和心理上的愉悦.
很容易上瘾.
更重要的是,跑前跑后,都可以大肆进食,不用感觉内疚了. |
g*****r
发帖数: 4444 | |
j********q
发帖数: 1001 | 10 呵呵，我是想增肥
来美国以后瘦了不少，觉得身体不如以前好
不知道什么时候恢复到以前的水平
【在 l*********n 的大作中提到】
: 和你想法一样.跑步不仅是身体上的磨练,还是SPIRITUAL和心理上的愉悦.
: 很容易上瘾.
: 更重要的是,跑前跑后,都可以大肆进食,不用感觉内疚了.
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g*****r
发帖数: 4444 | 11 哦，那要少跑多吃，做weight?
【在 j********q 的大作中提到】
: 呵呵，我是想增肥
: 来美国以后瘦了不少，觉得身体不如以前好
: 不知道什么时候恢复到以前的水平
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