l*********n
发帖数: 831 | 1 昨天自己去跑了一个又15麦, 一共花了三小时, 分三个5麦跑的, 每个5麦都花了一小时
. 路不太平, 上坡下坡比较多
距离全马还有21周, 只能自己给自己鼓劲儿了.我的理想是, 5小时内完成. | z*****a
发帖数: 9790 | 2 天太热了，正常，到了秋天小宇宙会爆发的
【在 l*********n 的大作中提到】
: 昨天自己去跑了一个又15麦, 一共花了三小时, 分三个5麦跑的, 每个5麦都花了一小时
: . 路不太平, 上坡下坡比较多
: 距离全马还有21周, 只能自己给自己鼓劲儿了.我的理想是, 5小时内完成.
| d*********6
发帖数: 6115 | 3 21周真的还早
找个BEGINNER的训练计划跟着
5小时问题不大。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 昨天自己去跑了一个又15麦, 一共花了三小时, 分三个5麦跑的, 每个5麦都花了一小时
: . 路不太平, 上坡下坡比较多
: 距离全马还有21周, 只能自己给自己鼓劲儿了.我的理想是, 5小时内完成.
| l****g
发帖数: 1705 | 4 不能让这个影响你的心情呀
就算是影响了，也应该是让你high
要enjoy, enjoy, enjoy
开心点~~~
【在 l*********n 的大作中提到】
: 昨天自己去跑了一个又15麦, 一共花了三小时, 分三个5麦跑的, 每个5麦都花了一小时
: . 路不太平, 上坡下坡比较多
: 距离全马还有21周, 只能自己给自己鼓劲儿了.我的理想是, 5小时内完成.
| R*****s
发帖数: 41236 | 5 21周早的很啊， 慢慢来， 进步会很快的。。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 昨天自己去跑了一个又15麦, 一共花了三小时, 分三个5麦跑的, 每个5麦都花了一小时
: . 路不太平, 上坡下坡比较多
: 距离全马还有21周, 只能自己给自己鼓劲儿了.我的理想是, 5小时内完成.
| m****i
发帖数: 1980 | 6 灰什么灰啊，我还从来没一次跑过15迈呢，照样厚着脸皮练全马，也是十月中。
你肯定行的！
【在 l*********n 的大作中提到】
: 昨天自己去跑了一个又15麦, 一共花了三小时, 分三个5麦跑的, 每个5麦都花了一小时
: . 路不太平, 上坡下坡比较多
: 距离全马还有21周, 只能自己给自己鼓劲儿了.我的理想是, 5小时内完成.
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