p****a 发帖数: 631 | 1 时间:5月9号
地点:日内瓦
比赛用时:1小时51分 (男)
趁着在欧洲访问期间,跑了人生第一个半马。菜鸟级别,不过第一次跑完,倒是开心。
2月份开始认认真真训练了1个半月,都是跑步机,把自己跑步的距离从3迈提高到了9迈
,时间从20分钟到了大概70分钟。
然后3月底到4月底因为去加拿大签证和到欧洲访问,训练就荒废了。跑之前一周
outdoor试着跑了一下11迈,勉勉强强。于是就硬着头皮来到了日内瓦。最后跑得还比
较满意,再训练训争取下半年再跑的时候能提高成绩。
报告一些关于日内瓦马拉松的情况:
1. 天气:日内瓦的天气很适合跑步,5月大概还是平均10摄氏度左右。跑的当天预报有
雨,结果只在最后1迈的时候漂点小雨滴。
2. 比赛时间:全马上午8点开始,半马上午10:30开始。
3. 场地:有一两个小坡,每个1公里左右,其他都很平坦。每4公里有凉水,香蕉和橙
子,没有看到energy bar。标识都是公里。
4. 赛后服务:跑完有按摩,免费,很专业,舒服很多。狂赞!去年全马好像发的一块
瑞士手表,今年好像没有手表。半马只有两个水杯和腰包(瑞士军用?反正质量很不错
)。可能每年赞助商不一样 |
w****1 发帖数: 4931 | 2 nice!
【在 p****a 的大作中提到】 : 时间:5月9号 : 地点:日内瓦 : 比赛用时:1小时51分 (男) : 趁着在欧洲访问期间,跑了人生第一个半马。菜鸟级别,不过第一次跑完,倒是开心。 : 2月份开始认认真真训练了1个半月,都是跑步机,把自己跑步的距离从3迈提高到了9迈 : ,时间从20分钟到了大概70分钟。 : 然后3月底到4月底因为去加拿大签证和到欧洲访问,训练就荒废了。跑之前一周 : outdoor试着跑了一下11迈,勉勉强强。于是就硬着头皮来到了日内瓦。最后跑得还比 : 较满意,再训练训争取下半年再跑的时候能提高成绩。 : 报告一些关于日内瓦马拉松的情况:
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g*****r 发帖数: 4444 | |
h**********c 发帖数: 4120 | |
M***o 发帖数: 980 | 5 看到你LP关于按摩真爽的理论,你回来之后,把你LD拉上,一起跑吧。我们现在的队伍
日趋庞大。hoho
【在 p****a 的大作中提到】 : 时间:5月9号 : 地点:日内瓦 : 比赛用时:1小时51分 (男) : 趁着在欧洲访问期间,跑了人生第一个半马。菜鸟级别,不过第一次跑完,倒是开心。 : 2月份开始认认真真训练了1个半月,都是跑步机,把自己跑步的距离从3迈提高到了9迈 : ,时间从20分钟到了大概70分钟。 : 然后3月底到4月底因为去加拿大签证和到欧洲访问,训练就荒废了。跑之前一周 : outdoor试着跑了一下11迈,勉勉强强。于是就硬着头皮来到了日内瓦。最后跑得还比 : 较满意,再训练训争取下半年再跑的时候能提高成绩。 : 报告一些关于日内瓦马拉松的情况:
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d****z 发帖数: 9503 | 6 不错不错。下半年跑个全马。
【在 p****a 的大作中提到】 : 时间:5月9号 : 地点:日内瓦 : 比赛用时:1小时51分 (男) : 趁着在欧洲访问期间,跑了人生第一个半马。菜鸟级别,不过第一次跑完,倒是开心。 : 2月份开始认认真真训练了1个半月,都是跑步机,把自己跑步的距离从3迈提高到了9迈 : ,时间从20分钟到了大概70分钟。 : 然后3月底到4月底因为去加拿大签证和到欧洲访问,训练就荒废了。跑之前一周 : outdoor试着跑了一下11迈,勉勉强强。于是就硬着头皮来到了日内瓦。最后跑得还比 : 较满意,再训练训争取下半年再跑的时候能提高成绩。 : 报告一些关于日内瓦马拉松的情况:
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p****a 发帖数: 631 | 7 来来再motivate广大wsn一把:
按摩的mm20多吧,学生模样,英法双语,上来就很温柔优雅地bonjour,然后激励瓦拉一
句法语,意思是把t-shirt脱了(她用英语重复一遍我才明白的),然后就是接近半小时
的全省按摩,灰常专业,受用啊~
【在 M***o 的大作中提到】 : 看到你LP关于按摩真爽的理论,你回来之后,把你LD拉上,一起跑吧。我们现在的队伍 : 日趋庞大。hoho
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p****a 发帖数: 631 | 8 下半年还是斑马吧,争取提高成绩。。。
然后加入全马的队伍。
加油。
【在 d****z 的大作中提到】 : 不错不错。下半年跑个全马。
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M****a 发帖数: 5211 | |
R********r 发帖数: 3415 | 10 主要还是得有个好老婆呀,
老婆在旁边候着陪聊,美女在马杀鸡,多爽
拉一
小时
【在 p****a 的大作中提到】 : 来来再motivate广大wsn一把: : 按摩的mm20多吧,学生模样,英法双语,上来就很温柔优雅地bonjour,然后激励瓦拉一 : 句法语,意思是把t-shirt脱了(她用英语重复一遍我才明白的),然后就是接近半小时 : 的全省按摩,灰常专业,受用啊~
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l****g 发帖数: 1705 | 11 hoho zan!
Geneva is so nice for running~~~ |