v***l
发帖数: 2623 | 1 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
了，想看的要快！
我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
ekly mileage没达到既定计划，可能只有一两次超过30mile一周的。到比赛前整整跑过
500mile！
下面再介绍LD的情况。从我开始 |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 等到花也差不多谢了。
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
|
v***l
发帖数: 2623 | 3 写的我差点吐血了，简直要拿出跑马的耐心啊，自己坐个沙发先~~~~
能看完的离跑马不远了～～～
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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v***l
发帖数: 2623 | 4 你抢了我的沙发，满地打滚ing~~~~~
【在 j*********g 的大作中提到】
: 等到花也差不多谢了。
:
: 的照
: delete掉
: 是因
: 伤了
: 认识
: We
|
j*********g
发帖数: 3826 | 5 写得很认真啊，两口子一起跑很酷。
就是不知道为啥纽约人到了奥兰多还觉得冷。
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
|
w********6
发帖数: 12977 | 6 你的裤子反光的是贴上去还是本身带的，很不错，晚上跑步很安全啊 |
v***l
发帖数: 2623 | 7 那个就是裤子上的商标，或者拉索边上的一条。估计adidas或者nike
的衣服上都有。没有闪光晚上是不亮的。。。。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你的裤子反光的是贴上去还是本身带的，很不错，晚上跑步很安全啊
|
v***l
发帖数: 2623 | 8 因为我们很认真的simulate florida weather，天冷都专门在室内跑的。
29F，估计东北部的同学也会觉得很冷吧。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 写得很认真啊，两口子一起跑很酷。
: 就是不知道为啥纽约人到了奥兰多还觉得冷。
:
: 的照
: delete掉
: 是因
: 伤了
: 认识
: We
|
v***l
发帖数: 2623 | 9 版主大人，你必须考虑到我这篇report的质量啊！图文并茂！
为了回报本版，老脸都不要了，public domain上公布了几十张照片啊！
这种献身精神，难道不该多给奖励吗？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 等到花也差不多谢了。
:
: 的照
: delete掉
: 是因
: 伤了
: 认识
: We
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 够了没？
【在 v***l 的大作中提到】
: 版主大人，你必须考虑到我这篇report的质量啊！图文并茂！
: 为了回报本版，老脸都不要了，public domain上公布了几十张照片啊！
: 这种献身精神，难道不该多给奖励吗？
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|
e*e
发帖数: 6808 | 11 太赞了
大赞你！
超赞你LD！！！
不知道说啥好，就是为你高兴！！！
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
|
c*******r
发帖数: 13580 | 12 顶一个再读
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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p*n
发帖数: 134 | 13 congrats!! very nice report! you two recovered amazingly fast!
goofy challenge sounds fun, waiting to see you do it next year.
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 发了多少？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 够了没？
|
t****n
发帖数: 1347 | 15 不错不错，尊夫很有毅力啊。两位的潜力都很强, 积累更多mileage以后前途未可限量。
还是第一次看见这么规模的马拉松路线上有这么窄的瓶颈（当然Pikes Peak Marathon
有的路更窄，但那个不能算）。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 16 pikes peak那个你准备跑么？
量。
Marathon
【在 t****n 的大作中提到】
: 不错不错，尊夫很有毅力啊。两位的潜力都很强, 积累更多mileage以后前途未可限量。
: 还是第一次看见这么规模的马拉松路线上有这么窄的瓶颈（当然Pikes Peak Marathon
: 有的路更窄，但那个不能算）。
|
t****n
发帖数: 1347 | 17
那个东西太吓人, 暂时没想法.
有个和我下围棋的老头跑过, 跑了7:55, 他的10k PR 比我慢 8~9分钟, 但trail run经
验比我多得多. 如果真要去跑非得花大半年时间准备不可.
【在 c*******r 的大作中提到】
: pikes peak那个你准备跑么？
:
: 量。
: Marathon
|
c*******r
发帖数: 13580 | 18 你们住在colroado的人有优势啊，整天在mile high跑
【在 t****n 的大作中提到】
:
: 那个东西太吓人, 暂时没想法.
: 有个和我下围棋的老头跑过, 跑了7:55, 他的10k PR 比我慢 8~9分钟, 但trail run经
: 验比我多得多. 如果真要去跑非得花大半年时间准备不可.
|
b*********a
发帖数: 1145 | 19 我今年冬天都在外面跑得，29度很冷的，我就跑5迈，跑完还没暖和过来，难以想象还
要喝冰水，赞MM坚强！
你LD也够牛的，临阵磨枪也很光
很佩服你啊，你比我开始跑晚半年，已经 俩半马一个全马了，我才只跑过一个半马，
而且说实话，让我跑全马都保持10分的pace， 我觉得很悬
【在 v***l 的大作中提到】
: 因为我们很认真的simulate florida weather，天冷都专门在室内跑的。
: 29F，估计东北部的同学也会觉得很冷吧。
|
d****i
发帖数: 4354 | 20 拜一下每年都去Disney World的。
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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h****m
发帖数: 405 | 21 看得我口水流了一键盘！
看了照片，发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相，呵呵
。。。 二位都很有潜力啊！
goofy challenge还是确实很challenging的，不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说
，感觉比ultra还困难（他跑过50k，若干全马，boston sub 3hr）。当然了，也看是什
么目标了。也许不追求成绩的话也还好了.
再次祝贺！ |
j******3
发帖数: 18319 | 22 赞！
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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l***h
发帖数: 9308 | 23 赞一个，赛前训练受伤，比赛倒是顺利完成，而且第二天就恢复过来，说明潜力巨大，
看好二位
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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m**k
发帖数: 18660 | 24 哇。很赞阿！
领导很帅！很贴心。
感觉也很轻松么.hoho
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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m**k
发帖数: 18660 | 25 是听起来不错。
可是想想。。全家大小去。。加上门票。酒店。吃饭。飞机票。。可是不小开销阿。
当然。。经历priceless...
【在 p*n 的大作中提到】
: congrats!! very nice report! you two recovered amazingly fast!
: goofy challenge sounds fun, waiting to see you do it next year.
:
: 的照
: delete掉
: 是因
: 伤了
: 认识
: We
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m**k
发帖数: 18660 | 26 恩。我觉得如果第一个HM就当成slow long run我觉得doable?
【在 h****m 的大作中提到】
: 看得我口水流了一键盘！
: 看了照片，发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相，呵呵
: 。。。 二位都很有潜力啊！
: goofy challenge还是确实很challenging的，不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说
: ，感觉比ultra还困难（他跑过50k，若干全马，boston sub 3hr）。当然了，也看是什
: 么目标了。也许不追求成绩的话也还好了.
: 再次祝贺！
|
w*******e
发帖数: 2651 | 27 Thanks for sharing your excitement and triumph at Disney!
I went through the same painful experience at my first marathon,
but it will be a wonderful memory.
Congrats! |
c*********n
发帖数: 2120 | 28 大赞啊！跑得这么幸福！
BTW，果然是我想象中的小美女-:)
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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c*********n
发帖数: 2120 | 29 想到一个party上碰到的真人讲述
honeymoon一项是某年的芝加哥马拉松，女的穿着婚纱，带着皇冠，两人牵手跑，每麦
都停下来kiss，中间还被不少人拦下照相
不过男的说那次他才体会到跑5个小时有多么痛苦(他当时已经BQ)-:)
【在 h****m 的大作中提到】
: 看得我口水流了一键盘！
: 看了照片，发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相，呵呵
: 。。。 二位都很有潜力啊！
: goofy challenge还是确实很challenging的，不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说
: ，感觉比ultra还困难（他跑过50k，若干全马，boston sub 3hr）。当然了，也看是什
: 么目标了。也许不追求成绩的话也还好了.
: 再次祝贺！
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j*********g
发帖数: 3826 | 30 穿着礼服跑马拉松当然痛苦。
【在 c*********n 的大作中提到】
: 想到一个party上碰到的真人讲述
: honeymoon一项是某年的芝加哥马拉松，女的穿着婚纱，带着皇冠，两人牵手跑，每麦
: 都停下来kiss，中间还被不少人拦下照相
: 不过男的说那次他才体会到跑5个小时有多么痛苦(他当时已经BQ)-:)
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c*******r
发帖数: 13580 | 31 hopefully不是穿着高跟鞋，呵呵
【在 j*********g 的大作中提到】
: 穿着礼服跑马拉松当然痛苦。
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z*****a
发帖数: 9790 | 32 这个女的不会被婚纱绊死嘛？
【在 c*********n 的大作中提到】
: 想到一个party上碰到的真人讲述
: honeymoon一项是某年的芝加哥马拉松，女的穿着婚纱，带着皇冠，两人牵手跑，每麦
: 都停下来kiss，中间还被不少人拦下照相
: 不过男的说那次他才体会到跑5个小时有多么痛苦(他当时已经BQ)-:)
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c*********n
发帖数: 2120 | 33 这个忘问了-:)
【在 c*******r 的大作中提到】
: hopefully不是穿着高跟鞋，呵呵
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c*********n
发帖数: 2120 | 34 你不会用手撩着？
人家两人给我讲起时很幸福的!
【在 z*****a 的大作中提到】
: 这个女的不会被婚纱绊死嘛？
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O*****s
发帖数: 1540 | |
e*e
发帖数: 6808 | 36 何止轻松
就是观光旅游来的！:p
【在 O*****s 的大作中提到】
: 赞， 看照片似乎很轻松的样子啊
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o*****4
发帖数: 665 | 37
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
祝贺你和LD拿下初马 如果如厕少些 天气正常些一定能更棒 摩擦问题有没有再出现吧
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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b*********a
发帖数: 1145 | 38 呵呵，我曾跟BF提过这个创意，他说：会绊死周围一圈人
【在 z*****a 的大作中提到】
: 这个女的不会被婚纱绊死嘛？
|
m**k
发帖数: 18660 | 39 lol. 穿旗袍。可行
【在 b*********a 的大作中提到】
: 呵呵，我曾跟BF提过这个创意，他说：会绊死周围一圈人
|
b*********a
发帖数: 1145 | 40 迈不开腿，我累死了 ：P
【在 m**k 的大作中提到】
: lol. 穿旗袍。可行
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b***i
发帖数: 10018 | |
s********e
发帖数: 58 | 42 来晚了,呵呵,congrats
在国内一直靠proxy关注,这下回来了才等到report.
太感动了!!说的我好心动啊.
明天送你们一对财神啊~
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
|
e*e
发帖数: 6808 | 43 高叉高叉！！！！！
【在 b*********a 的大作中提到】
: 迈不开腿，我累死了 ：P
|
A***a
发帖数: 1799 | 44 祝贺!特别要表扬一下你们家的模范丈夫.
唯一不爽的是你玩闪奔,我没看到甚是遗憾.
的照
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是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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b*****4
发帖数: 97 | |
l******7
发帖数: 132 | 46 太羡慕你们了，看你的报告，也有准备参加的冲动。加油啊！
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】
: 首先报成绩，4：54：51，和LD手牵手冲线的，所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
: 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
: 牌，所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册，明晚我就delete掉
: 了，想看的要快！
: 我是去年5月为了减肥开始跑步的，跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
: 为我和LD都喜欢玩disney，从2004年起，我每年都去过一次。
: 练到10月份跑了两个半马比赛，很增长经验。11月开始集中跑long run，到12月初跑过
: 1次16mile，1次18mile，1次20mile。因为long run长度增加的太快了，12月的时候伤了
: 两个星期。之后一直不敢long run了，直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
: 是，心肺功能很强大，但是肌肉和筋骨不太经折腾，大伤没有，小毛病不断的那种。We
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m*****m
发帖数: 10 | |
d******g
发帖数: 550 | 48 恭喜阿。好像说跑到后边最好不要上厕所，或完全停下来，容易stiff或抽筋 |
v***l
发帖数: 2623 | 49 你随便一跑第一次跑出的半马成绩，是我今年全年的奋斗目标~~~~我一向很看好你，够
能拼，哈哈~~~
【在 b*********a 的大作中提到】
: 我今年冬天都在外面跑得，29度很冷的，我就跑5迈，跑完还没暖和过来，难以想象还
: 要喝冰水，赞MM坚强！
: 你LD也够牛的，临阵磨枪也很光
: 很佩服你啊，你比我开始跑晚半年，已经 俩半马一个全马了，我才只跑过一个半马，
: 而且说实话，让我跑全马都保持10分的pace， 我觉得很悬
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v***l
发帖数: 2623 | 50 你说说你，也不给大家汇报一下最近的喜事，贴贴照片什么的。多少人听到以后都得口
水流一键盘啊
~~~~
【在 h****m 的大作中提到】
: 看得我口水流了一键盘！
: 看了照片，发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相，呵呵
: 。。。 二位都很有潜力啊！
: goofy challenge还是确实很challenging的，不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说
: ，感觉比ultra还困难（他跑过50k，若干全马，boston sub 3hr）。当然了，也看是什
: 么目标了。也许不追求成绩的话也还好了.
: 再次祝贺！
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v***l
发帖数: 2623 | 51 版上有谁要去disneyworld或者disneyland，可以咨询我，如何省门票酒店吃饭飞机票
我最清楚，我
在disney fans的bbs上有帐号，是资深扇子~~~
【在 m**k 的大作中提到】
: 是听起来不错。
: 可是想想。。全家大小去。。加上门票。酒店。吃饭。飞机票。。可是不小开销阿。
: 当然。。经历priceless...
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v***l
发帖数: 2623 | 52 夸得我飘飘然的，已经是大妈级别的，也就去disney厚着脸皮装装嫩~~~~
【在 c*********n 的大作中提到】
: 大赞啊！跑得这么幸福！
: BTW，果然是我想象中的小美女-:)
:
: 的照
: delete掉
: 是因
: 伤了
: 认识
: We
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v***l
发帖数: 2623 | 53 木有出现，裹得太严实了。
你今天的半马跑的怎么样？？？
【在 o*****4 的大作中提到】
:
: 的照
: delete掉
: 是因
: 伤了
: 认识
: We
: 祝贺你和LD拿下初马 如果如厕少些 天气正常些一定能更棒 摩擦问题有没有再出现吧
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