d*********6 发帖数: 6115 | 1 早晨4点半开车到sf找parking,快五点半到,运气很好,起点附近找到一个位置街趴。
忽然看到前
面警察在指挥3辆拖车在拖停在路边的车,吓坏,走过去问了一下,我那边是可以停的
。7点比赛,6
点半我从车里爬出去凑热闹。风非常大,天气预报说下雨,但当时还没有下。
和阿牛哥碰头,不多时runner就集合到起点,这次挤到了startline最前边。身边都是
身材巨好的
帅哥美女,看上去就不是等闲之辈。
比赛开始,前面3mile没有保守,有点快,因为知道后面是很难快起来的。4--9mile在
golden
gate bridge和其引桥上。很陡的上下坡。就很知趣的萎了。
后面都还按照计划跑。很平淡地完成了。
值得提一下,这个比赛虽然名字很负责任“US half" 但却是个小比赛,因为路线起伏
比较大,容易
受伤,来跑的人不多,组织的也很一般,虽然俺不在意t shirt之类的细节,但他们的t
实在太烂
了。终点处的hot dog和赠送的水壶还很棒。
最后官方时间
gun time=chip time=1:34:31
overall 55
我要是女人,就能排第三了。。。哇哈哈哈。。。
s |
w********6 发帖数: 12977 | 2 不错啊,PR了么? 速度是我的弱项,现在应该补了 |
d*********6 发帖数: 6115 | 3 没有,pr 1:31:13
老大你速度够快了。
可以最近跑几个短的5k,10k找找感觉
【在 w********6 的大作中提到】 : 不错啊,PR了么? 速度是我的弱项,现在应该补了
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O*****s 发帖数: 1540 | 4 太牛了, 大坡还跑这么快, 我总觉得你应该是sub3的实力
【在 d*********6 的大作中提到】 : 早晨4点半开车到sf找parking,快五点半到,运气很好,起点附近找到一个位置街趴。 : 忽然看到前 : 面警察在指挥3辆拖车在拖停在路边的车,吓坏,走过去问了一下,我那边是可以停的 : 。7点比赛,6 : 点半我从车里爬出去凑热闹。风非常大,天气预报说下雨,但当时还没有下。 : 和阿牛哥碰头,不多时runner就集合到起点,这次挤到了startline最前边。身边都是 : 身材巨好的 : 帅哥美女,看上去就不是等闲之辈。 : 比赛开始,前面3mile没有保守,有点快,因为知道后面是很难快起来的。4--9mile在 : golden
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y******n 发帖数: 4527 | 5 不错。你的心率好高啊,全程都很高。
【在 d*********6 的大作中提到】 : 早晨4点半开车到sf找parking,快五点半到,运气很好,起点附近找到一个位置街趴。 : 忽然看到前 : 面警察在指挥3辆拖车在拖停在路边的车,吓坏,走过去问了一下,我那边是可以停的 : 。7点比赛,6 : 点半我从车里爬出去凑热闹。风非常大,天气预报说下雨,但当时还没有下。 : 和阿牛哥碰头,不多时runner就集合到起点,这次挤到了startline最前边。身边都是 : 身材巨好的 : 帅哥美女,看上去就不是等闲之辈。 : 比赛开始,前面3mile没有保守,有点快,因为知道后面是很难快起来的。4--9mile在 : golden
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d*********6 发帖数: 6115 | 6 我还差得远呢,
正常完成比赛的经历都没有几次过。
半程一过就萎了。
【在 O*****s 的大作中提到】 : 太牛了, 大坡还跑这么快, 我总觉得你应该是sub3的实力
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d*********6 发帖数: 6115 | 7 对,现在倒是觉得稳定了,不知道是garmin的问题还是我自己的问题。
长的短的都是190左右的平均心律。
【在 y******n 的大作中提到】 : 不错。你的心率好高啊,全程都很高。
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e****f 发帖数: 3393 | |
d*********6 发帖数: 6115 | 9 真的不是,
大牛都1:2x
而且大都潜水 不出来。
【在 e****f 的大作中提到】 : 大牛!
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L******e 发帖数: 651 | 10 上周一直没睡好觉,昨天去看relay course也挺累的。昨晚就没打算跑, 想好好睡一
觉。早晨6点,小龙打来电话说已到了startline. 咬咬牙,起来了。运气很好,在
startline附近很快就找到街趴。小龙在startline的中心,应该被派了很多照片。昨天
兰吃很多东西,前面5miles, 怎么都跑不动,被很多美女超了,特郁闷。上了金门桥
,我的肚子感觉好了不少,喝了半杯水,感觉力量来了。开始发力,直到终点,后半程
还是超了不少人。最后时间1:43:01。吃了hotdog, 和小龙聊了会,就回家继续睡觉啦。
感觉小龙还是很有潜力,突破1:2x应该没问题。 |
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y******n 发帖数: 4527 | 11 你已经很牛啦,不要谦虚。
【在 d*********6 的大作中提到】 : 真的不是, : 大牛都1:2x : 而且大都潜水 不出来。
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y******n 发帖数: 4527 | 12 祝贺老牛哥。
啦。
【在 L******e 的大作中提到】 : 上周一直没睡好觉,昨天去看relay course也挺累的。昨晚就没打算跑, 想好好睡一 : 觉。早晨6点,小龙打来电话说已到了startline. 咬咬牙,起来了。运气很好,在 : startline附近很快就找到街趴。小龙在startline的中心,应该被派了很多照片。昨天 : 兰吃很多东西,前面5miles, 怎么都跑不动,被很多美女超了,特郁闷。上了金门桥 : ,我的肚子感觉好了不少,喝了半杯水,感觉力量来了。开始发力,直到终点,后半程 : 还是超了不少人。最后时间1:43:01。吃了hotdog, 和小龙聊了会,就回家继续睡觉啦。 : 感觉小龙还是很有潜力,突破1:2x应该没问题。
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d*********6 发帖数: 6115 | 13 赶紧赶紧来北加州~!
我和老牛哥代表这边一群runner欢迎你。
【在 y******n 的大作中提到】 : 你已经很牛啦,不要谦虚。
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y****o 发帖数: 646 | 14 haha, what a pity you were not a lady...then we will call you "small phenix"~
【在 d*********6 的大作中提到】 : 早晨4点半开车到sf找parking,快五点半到,运气很好,起点附近找到一个位置街趴。 : 忽然看到前 : 面警察在指挥3辆拖车在拖停在路边的车,吓坏,走过去问了一下,我那边是可以停的 : 。7点比赛,6 : 点半我从车里爬出去凑热闹。风非常大,天气预报说下雨,但当时还没有下。 : 和阿牛哥碰头,不多时runner就集合到起点,这次挤到了startline最前边。身边都是 : 身材巨好的 : 帅哥美女,看上去就不是等闲之辈。 : 比赛开始,前面3mile没有保守,有点快,因为知道后面是很难快起来的。4--9mile在 : golden
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e*e 发帖数: 6808 | 15 小凤妹和阿牛哥都超赞啊!!!
btw,Nike去年的男子第一好像比女子还慢很多,3h左右的水平 |
d*********6 发帖数: 6115 | 16 哭了,就这么一下子从小龙弟差点变成凤姐。。。
还好是小凤妹。。。
nike比赛前半段 似乎和我参加这个比赛差不多。
有意思。越来越期待了,今天上坡,被大风吹,被虐待的时候,还挺进入状态的。
【在 e*e 的大作中提到】 : 小凤妹和阿牛哥都超赞啊!!! : btw,Nike去年的男子第一好像比女子还慢很多,3h左右的水平
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m**k 发帖数: 18660 | 17 not bad for this tough course!
【在 d*********6 的大作中提到】 : 早晨4点半开车到sf找parking,快五点半到,运气很好,起点附近找到一个位置街趴。 : 忽然看到前 : 面警察在指挥3辆拖车在拖停在路边的车,吓坏,走过去问了一下,我那边是可以停的 : 。7点比赛,6 : 点半我从车里爬出去凑热闹。风非常大,天气预报说下雨,但当时还没有下。 : 和阿牛哥碰头,不多时runner就集合到起点,这次挤到了startline最前边。身边都是 : 身材巨好的 : 帅哥美女,看上去就不是等闲之辈。 : 比赛开始,前面3mile没有保守,有点快,因为知道后面是很难快起来的。4--9mile在 : golden
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M*******o 发帖数: 190 | 18 A great run. 10 min faster than I and Julian did. |
w*******e 发帖数: 2651 | 19 Now I found a neat way to get Aniu going.
That is to let a couple of pretty mm pass him first. :)
Congrats on 小龙 and Aniu's strong finish!
啦。
【在 L******e 的大作中提到】 : 上周一直没睡好觉,昨天去看relay course也挺累的。昨晚就没打算跑, 想好好睡一 : 觉。早晨6点,小龙打来电话说已到了startline. 咬咬牙,起来了。运气很好,在 : startline附近很快就找到街趴。小龙在startline的中心,应该被派了很多照片。昨天 : 兰吃很多东西,前面5miles, 怎么都跑不动,被很多美女超了,特郁闷。上了金门桥 : ,我的肚子感觉好了不少,喝了半杯水,感觉力量来了。开始发力,直到终点,后半程 : 还是超了不少人。最后时间1:43:01。吃了hotdog, 和小龙聊了会,就回家继续睡觉啦。 : 感觉小龙还是很有潜力,突破1:2x应该没问题。
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j**h 发帖数: 1230 | 20 祝贺呀.有你们每周一赛,我们慢的啥时候跑都有伴,呵呵. |
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d*********6 发帖数: 6115 | 21 你俩都没尽全力的。
【在 M*******o 的大作中提到】 : A great run. 10 min faster than I and Julian did.
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d*********6 发帖数: 6115 | 22 阿牛要是follow个计划,chicago估计能跑很棒。
他跑完看起来都没怎么费力。
【在 w*******e 的大作中提到】 : Now I found a neat way to get Aniu going. : That is to let a couple of pretty mm pass him first. :) : Congrats on 小龙 and Aniu's strong finish! : : 啦。
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d*********6 发帖数: 6115 | 23 下次比赛啥时候?
嘿嘿。
【在 j**h 的大作中提到】 : 祝贺呀.有你们每周一赛,我们慢的啥时候跑都有伴,呵呵.
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