b***r
发帖数: 4186 | 1 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
。但是我现在老是想干呕，还
有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
，从公司直接过去的，没有带水，
下次不这样了。 |
m****i
发帖数: 1980 | 2 hope you feel better soon!
【在 b***r 的大作中提到】
: 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
: 。但是我现在老是想干呕，还
: 有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
: 我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
: ，从公司直接过去的，没有带水，
: 下次不这样了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 3 可能天冷的缘故，
我今天中午本来打算跑11mile，没带水
最后实在渴得不行了 9。5mile结束。
【在 b***r 的大作中提到】
: 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
: 。但是我现在老是想干呕，还
: 有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
: 我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
: ，从公司直接过去的，没有带水，
: 下次不这样了。
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b***r
发帖数: 4186 | 4 hey thanks. How is your leg now? Any better?
【在 m****i 的大作中提到】
: hope you feel better soon!
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e*e
发帖数: 6808 | 5 burn out?
泡个热水澡，好好休息一晚上
【在 b***r 的大作中提到】
: 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
: 。但是我现在老是想干呕，还
: 有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
: 我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
: ，从公司直接过去的，没有带水，
: 下次不这样了。
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m**k
发帖数: 18660 | 6 可能over train了?
【在 b***r 的大作中提到】
: 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
: 。但是我现在老是想干呕，还
: 有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
: 我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
: ，从公司直接过去的，没有带水，
: 下次不这样了。
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i******d
发帖数: 565 | 7 我两天前户外第一次跑了10M,基本上算是山间小路，上下坡太多。跑完后也是累得半死
。回到家一小时内灌了3瓶水，两杯雪碧，一杯可乐，一杯橘子汁。
到今天感觉才好点。户外比跑步机累多了。
【在 b***r 的大作中提到】
: 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
: 。但是我现在老是想干呕，还
: 有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
: 我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
: ，从公司直接过去的，没有带水，
: 下次不这样了。
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 我觉得跑步机比户外累多了，户外虽然累，但是10M还是可以坚持下来的，跑步机上就
是给我安排个美女在旁边色诱我也不成
【在 i******d 的大作中提到】
: 我两天前户外第一次跑了10M,基本上算是山间小路，上下坡太多。跑完后也是累得半死
: 。回到家一小时内灌了3瓶水，两杯雪碧，一杯可乐，一杯橘子汁。
: 到今天感觉才好点。户外比跑步机累多了。
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j**h
发帖数: 1230 | 9 6迈以上的,还是应该带瓶水.推荐gatorade.
【在 b***r 的大作中提到】
: 今天在sawyer camp road跑了10M，最后1M还是走下来的，状态不好，花了我将近2小时
: 。但是我现在老是想干呕，还
: 有拉肚子的症状。只能躺着了，饭也吃不下。
: 我从6点多跑道8点多，天气是有点冷，短袖，是不是冷风吹过头了。还有就是没有喝水
: ，从公司直接过去的，没有带水，
: 下次不这样了。
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i******d
发帖数: 565 | 10 可能我习惯跑步机了。很少户外跑。而且我这儿户外都是上下坡的山路。跑10M在户外
我比跑步机上至少要多20分钟，我速度不快，跑步机上也要1个半小时。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我觉得跑步机比户外累多了，户外虽然累，但是10M还是可以坚持下来的，跑步机上就
: 是给我安排个美女在旁边色诱我也不成
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j**h
发帖数: 1230 | 11 春天来了,你会体会到户外跑的诸多优美.要注意的是safety/security.
【在 i******d 的大作中提到】
: 可能我习惯跑步机了。很少户外跑。而且我这儿户外都是上下坡的山路。跑10M在户外
: 我比跑步机上至少要多20分钟，我速度不快，跑步机上也要1个半小时。
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b***r
发帖数: 4186 | 12 真的要注意security，8点多天有点黑，跑得我心慌。
还有天气，太冷了我吃不消。
【在 j**h 的大作中提到】
: 春天来了,你会体会到户外跑的诸多优美.要注意的是safety/security.
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j**h
发帖数: 1230 | 13 PA/stanford还好了.有cops守在山下开tickets:)
【在 b***r 的大作中提到】
: 真的要注意security，8点多天有点黑，跑得我心慌。
: 还有天气，太冷了我吃不消。
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b***r
发帖数: 4186 | 14 昨天是在saywer camp road,有树，黑天的时候黑洞洞的，窄窄的路上都没有什么人。
【在 j**h 的大作中提到】
: PA/stanford还好了.有cops守在山下开tickets:)
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O*****s
发帖数: 1540 | 15 女生最好还是早上跑， 我们这里前不久刚出过事情。。。
【在 b***r 的大作中提到】
: 昨天是在saywer camp road,有树，黑天的时候黑洞洞的，窄窄的路上都没有什么人。
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O*****s
发帖数: 1540 | 16 我以前也是喜欢跑步机， 现在彻底反过来了。。。其实有上下坡的更好，
很多course就是这样的
【在 i******d 的大作中提到】
: 可能我习惯跑步机了。很少户外跑。而且我这儿户外都是上下坡的山路。跑10M在户外
: 我比跑步机上至少要多20分钟，我速度不快，跑步机上也要1个半小时。
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b***r
发帖数: 4186 | 17 给你推荐喝柚子茶，刚才喝了一大杯，舒服多了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 可能天冷的缘故，
: 我今天中午本来打算跑11mile，没带水
: 最后实在渴得不行了 9。5mile结束。
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s***a
发帖数: 258 | 18 跑步机速度设好了就要一直跟下去，路跑很容易不知不觉的就慢下来
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我觉得跑步机比户外累多了，户外虽然累，但是10M还是可以坚持下来的，跑步机上就
: 是给我安排个美女在旁边色诱我也不成
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j**h
发帖数: 1230 | 19 或者不小心把easy run跑成temp了:) 4/10 test run,你去不去?
【在 s***a 的大作中提到】
: 跑步机速度设好了就要一直跟下去，路跑很容易不知不觉的就慢下来
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s***a
发帖数: 258 | 20 细节？没看到通知呀
【在 j**h 的大作中提到】
: 或者不小心把easy run跑成temp了:) 4/10 test run,你去不去?
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a*****3
发帖数: 10373 | 21 雪碧，可乐，橘子汁
wow, too much sugar and gas.
【在 i******d 的大作中提到】
: 我两天前户外第一次跑了10M,基本上算是山间小路，上下坡太多。跑完后也是累得半死
: 。回到家一小时内灌了3瓶水，两杯雪碧，一杯可乐，一杯橘子汁。
: 到今天感觉才好点。户外比跑步机累多了。
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j**h
发帖数: 1230 | 22 正在查former emails.有可能把你的名字漏掉了.
【在 s***a 的大作中提到】
: 细节？没看到通知呀
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j**h
发帖数: 1230 | 23 把你加到email list里了.收到email没有?
【在 j**h 的大作中提到】
: 正在查former emails.有可能把你的名字漏掉了.
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