b*****4
发帖数: 97 | 1 今天早上天气很好60度，跑了个12迈（上星期最长10迈），觉得很累，上坡很慢。手里
拿了一瓶水，放了点盐。跑完看自己的手觉得不对劲，居然肿了。去年也跑过同样的距
离还跑过半马，没觉得手会肿啊。下午睡午觉，居然腿抽筋了。是我跑得太累了，身体
没适应？还是什么营养或微量元素没跟上呢？有没有人知道，请指教。 |
x******9
发帖数: 1866 | 2 抄自yahoo answer
These symptoms are fairly common, although there is no actual name for this
condition.
What is happening is the blood in your hands goes to your body (mainly legs)
during exercise. Some people's hands over-react cuz they want blood, and
this causes too MUCH blood to go to the hands, resulting in swelled blood
vessels (and therefore, hands).
There is no medical cure, however I should probably suggest you see a doctor
anyway, just in case this is a symptom resulting from another med |
b*****4
发帖数: 97 | 3 Thank you so much! This really helps! |
m**k
发帖数: 18660 | 4 不够放松吧。
自己不记得有这问题。只听说春上有过。跑100K..
【在 b*****4 的大作中提到】
: 今天早上天气很好60度，跑了个12迈（上星期最长10迈），觉得很累，上坡很慢。手里
: 拿了一瓶水，放了点盐。跑完看自己的手觉得不对劲，居然肿了。去年也跑过同样的距
: 离还跑过半马，没觉得手会肿啊。下午睡午觉，居然腿抽筋了。是我跑得太累了，身体
: 没适应？还是什么营养或微量元素没跟上呢？有没有人知道，请指教。
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O*****s
发帖数: 1540 | 5 弄个fuel belt, 就不用手拿了。 我也睡觉抽筋过， 后来慢慢好了。
我觉得跑完拉伸还是非常非常重要的。 |
b*****4
发帖数: 97 | 6 嗯，是不够放松，可能天突然热了，不适应、觉得累。
呵呵，人家跑100k才有着问题啊？:(
【在 m**k 的大作中提到】
: 不够放松吧。
: 自己不记得有这问题。只听说春上有过。跑100K..
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b*****4
发帖数: 97 | 7 我没试过fuel belt，不过决心借一个跑跑试试。
最怕跑步时抽筋，我自己还没有过，但是有朋友跑马拉松最后两英里时抽筋。所以想看
看该怎么预防？
【在 O*****s 的大作中提到】
: 弄个fuel belt, 就不用手拿了。 我也睡觉抽筋过， 后来慢慢好了。
: 我觉得跑完拉伸还是非常非常重要的。
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A***a
发帖数: 1799 | 8 fuel belt这么私人的东西也能借着用?嘴巴那块咬来咬去的不嫌脏啊?
【在 b*****4 的大作中提到】
: 我没试过fuel belt，不过决心借一个跑跑试试。
: 最怕跑步时抽筋，我自己还没有过，但是有朋友跑马拉松最后两英里时抽筋。所以想看
: 看该怎么预防？
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o*****4
发帖数: 665 | 9
还是买Fuel belt吧 手肿一定是这一路拿的
【在 b*****4 的大作中提到】
: 今天早上天气很好60度，跑了个12迈（上星期最长10迈），觉得很累，上坡很慢。手里
: 拿了一瓶水，放了点盐。跑完看自己的手觉得不对劲，居然肿了。去年也跑过同样的距
: 离还跑过半马，没觉得手会肿啊。下午睡午觉，居然腿抽筋了。是我跑得太累了，身体
: 没适应？还是什么营养或微量元素没跟上呢？有没有人知道，请指教。
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b*****4
发帖数: 97 | 10 ^_^HAHA,我那个喝水的功夫就不用试了
【在 A***a 的大作中提到】
: fuel belt这么私人的东西也能借着用?嘴巴那块咬来咬去的不嫌脏啊?
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