m****i
发帖数: 1980 | 1 不能跑真的很郁闷，非常的cranky
晚上睡觉前和早上醒来觉得没有什么可以期待的
什么都不想干，还特困，睡不醒
这个周末几乎都是谁到下午三点起，然后吃点东西，百无聊赖，又接着睡。
多好的天气阿，七点就阳光灿烂，要是能跑，该多美！！！！
我现在没有上周二那么疼了，休息了五天，明天应该可以小跑一下没关系的吧？难道真
的要全修一两个月？？？？ |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 大姐，你不能跑可以去健身房举铁。
【在 m****i 的大作中提到】
: 不能跑真的很郁闷，非常的cranky
: 晚上睡觉前和早上醒来觉得没有什么可以期待的
: 什么都不想干，还特困，睡不醒
: 这个周末几乎都是谁到下午三点起，然后吃点东西，百无聊赖，又接着睡。
: 多好的天气阿，七点就阳光灿烂，要是能跑，该多美！！！！
: 我现在没有上周二那么疼了，休息了五天，明天应该可以小跑一下没关系的吧？难道真
: 的要全修一两个月？？？？
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b***r
发帖数: 4186 | 3 nodnod,去踩睬自行车吧，也相当费劲啊。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 大姐，你不能跑可以去健身房举铁。
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z*****a
发帖数: 9790 | 4 不举铁也可以游泳啊自行车，选择多了嘛
【在 j*********g 的大作中提到】
: 大姐，你不能跑可以去健身房举铁。
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j*********g
发帖数: 3826 | 5 不要踩自行车，已经shin splint了就不要再动腿了。
做做哑铃肩推，lat pull down，平板卧推，core 训练，有太多事可干了。
还有，就是逗逗娃，睡到三点不管娃了吗？
【在 b***r 的大作中提到】
: nodnod,去踩睬自行车吧，也相当费劲啊。
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b***r
发帖数: 4186 | 6 自行车也不行啊，那真是相当郁闷啊
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不要踩自行车，已经shin splint了就不要再动腿了。
: 做做哑铃肩推，lat pull down，平板卧推，core 训练，有太多事可干了。
: 还有，就是逗逗娃，睡到三点不管娃了吗？
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m****i
发帖数: 1980 | 7 因为不能跑情绪低落，LD给安排了一些节目分散注意力。
周二发现受伤，周三证实是shin splint，吃了开的药，周四明显没那么疼，因为晚上
要看OVO，下午要早走，中午只能skip午休，于是周四没有锻炼，OVO好看死了，好多中
国，俄国的杂技人，每个人都身怀绝技，身体的柔软性真是绝了，娃在daycare没有nap
还可以不打磕睡一路看到结束，证明这个show的质量真是牛到老少通吃！
周五中午去gym，在跑步机前想了整整一分钟，没敢跑，上了elliptical，后来在
runner's world发现shins plint不可以用elliptical。 anyway,周五晚上看了hurt
locker，真的不想女人导演的戏，也许这就是为什么她会得奖的原因。个人觉得电影一
般。
周六早上七点看见灿烂的阳光，立即沮丧到了极点，相应LD建议，抓紧时间多睡觉，好
养伤，爬回床上一路睡到下午四点，起来一看，阳光还是明媚的要死，心想就是现在去
跑也可以跑个不错的10迈，但是不能跑！为什么不下雨呢，想周五那样下雨该多好！！
（自私自利啊！！我检讨！）
无聊透顶，还是做饭吧，一般也就一周做一次两此，于
【在 m****i 的大作中提到】
: 不能跑真的很郁闷，非常的cranky
: 晚上睡觉前和早上醒来觉得没有什么可以期待的
: 什么都不想干，还特困，睡不醒
: 这个周末几乎都是谁到下午三点起，然后吃点东西，百无聊赖，又接着睡。
: 多好的天气阿，七点就阳光灿烂，要是能跑，该多美！！！！
: 我现在没有上周二那么疼了，休息了五天，明天应该可以小跑一下没关系的吧？难道真
: 的要全修一两个月？？？？
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 有点强迫症的症状啊，呵呵
nap
【在 m****i 的大作中提到】
: 因为不能跑情绪低落，LD给安排了一些节目分散注意力。
: 周二发现受伤，周三证实是shin splint，吃了开的药，周四明显没那么疼，因为晚上
: 要看OVO，下午要早走，中午只能skip午休，于是周四没有锻炼，OVO好看死了，好多中
: 国，俄国的杂技人，每个人都身怀绝技，身体的柔软性真是绝了，娃在daycare没有nap
: 还可以不打磕睡一路看到结束，证明这个show的质量真是牛到老少通吃！
: 周五中午去gym，在跑步机前想了整整一分钟，没敢跑，上了elliptical，后来在
: runner's world发现shins plint不可以用elliptical。 anyway,周五晚上看了hurt
: locker，真的不想女人导演的戏，也许这就是为什么她会得奖的原因。个人觉得电影一
: 般。
: 周六早上七点看见灿烂的阳光，立即沮丧到了极点，相应LD建议，抓紧时间多睡觉，好
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m****i
发帖数: 1980 | 9 实在是对举重没有兴趣啊。
每次30分钟度分如年，中间经常休息的时间比举重的时间要长的多，感觉效果不明显，
但是时间浪费的很明显。。。
【在 b***r 的大作中提到】
: 自行车也不行啊，那真是相当郁闷啊
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m****i
发帖数: 1980 | 10 ld酷爱带娃，认为是人身乐趣，他们彼此是对方的best friend：）周末一般都去ice
skating，然后去放直升飞机的航模等boy staff。
娃是一岁前黏我，一岁之后黏ld，我都得用巧可力什么的巴结他和我玩会儿。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不要踩自行车，已经shin splint了就不要再动腿了。
: 做做哑铃肩推，lat pull down，平板卧推，core 训练，有太多事可干了。
: 还有，就是逗逗娃，睡到三点不管娃了吗？
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j*********g
发帖数: 3826 | 11 我觉得可能你比较严肃，所以娃喜欢跟他爸玩，你要改改。
【在 m****i 的大作中提到】
: ld酷爱带娃，认为是人身乐趣，他们彼此是对方的best friend：）周末一般都去ice
: skating，然后去放直升飞机的航模等boy staff。
: 娃是一岁前黏我，一岁之后黏ld，我都得用巧可力什么的巴结他和我玩会儿。
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m****i
发帖数: 1980 | 12 是吗？
我严肃吗？这个总比他们嫌弃我太闷强：D
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我觉得可能你比较严肃，所以娃喜欢跟他爸玩，你要改改。
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b***r
发帖数: 4186 | 13 我也不喜欢举重啊，所以建议你骑自行车，结果也倍否决了。
你要不去练瑜伽啊，我前两天去了一趟，发现自己真是灰常tight啊，腿都伸不直，腰也弯不下来，迟早肌肉老化僵硬。下
决心要多拉伸，追求速度力量的同时关照一下柔韧性
【在 m****i 的大作中提到】
: 实在是对举重没有兴趣啊。
: 每次30分钟度分如年，中间经常休息的时间比举重的时间要长的多，感觉效果不明显，
: 但是时间浪费的很明显。。。
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j*********g
发帖数: 3826 | 14 举铁可以把肩膀胳膊背练得紧紧的，好看啊。
腰也弯不下来，迟早肌肉老化僵硬。下
【在 b***r 的大作中提到】
: 我也不喜欢举重啊，所以建议你骑自行车，结果也倍否决了。
: 你要不去练瑜伽啊，我前两天去了一趟，发现自己真是灰常tight啊，腿都伸不直，腰也弯不下来，迟早肌肉老化僵硬。下
: 决心要多拉伸，追求速度力量的同时关照一下柔韧性
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j**h
发帖数: 1230 | 15 同检讨,我也pray周六周日下雨冰雹狂风海啸什么的,虽然没灵...
周三周四加起来跑了15迈(计划60迈),右腿还疼,终于决心这周一点也不跑了.伤不退,只
有人退--养伤.
pray on 2/28 Oakland everyone can run without injury.
nap
【在 m****i 的大作中提到】
: 因为不能跑情绪低落，LD给安排了一些节目分散注意力。
: 周二发现受伤，周三证实是shin splint，吃了开的药，周四明显没那么疼，因为晚上
: 要看OVO，下午要早走，中午只能skip午休，于是周四没有锻炼，OVO好看死了，好多中
: 国，俄国的杂技人，每个人都身怀绝技，身体的柔软性真是绝了，娃在daycare没有nap
: 还可以不打磕睡一路看到结束，证明这个show的质量真是牛到老少通吃！
: 周五中午去gym，在跑步机前想了整整一分钟，没敢跑，上了elliptical，后来在
: runner's world发现shins plint不可以用elliptical。 anyway,周五晚上看了hurt
: locker，真的不想女人导演的戏，也许这就是为什么她会得奖的原因。个人觉得电影一
: 般。
: 周六早上七点看见灿烂的阳光，立即沮丧到了极点，相应LD建议，抓紧时间多睡觉，好
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w****1
发帖数: 4931 | 16 cycling is fine. you should do workouts that strengthen leg muscles.
【在 b***r 的大作中提到】
: 自行车也不行啊，那真是相当郁闷啊
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l****g
发帖数: 1705 | 17 瑜伽吧。。。我觉得特别舒服。。
nap
【在 m****i 的大作中提到】
: 因为不能跑情绪低落，LD给安排了一些节目分散注意力。
: 周二发现受伤，周三证实是shin splint，吃了开的药，周四明显没那么疼，因为晚上
: 要看OVO，下午要早走，中午只能skip午休，于是周四没有锻炼，OVO好看死了，好多中
: 国，俄国的杂技人，每个人都身怀绝技，身体的柔软性真是绝了，娃在daycare没有nap
: 还可以不打磕睡一路看到结束，证明这个show的质量真是牛到老少通吃！
: 周五中午去gym，在跑步机前想了整整一分钟，没敢跑，上了elliptical，后来在
: runner's world发现shins plint不可以用elliptical。 anyway,周五晚上看了hurt
: locker，真的不想女人导演的戏，也许这就是为什么她会得奖的原因。个人觉得电影一
: 般。
: 周六早上七点看见灿烂的阳光，立即沮丧到了极点，相应LD建议，抓紧时间多睡觉，好
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A***a
发帖数: 1799 | 18 不能跑了确实比较郁闷,那就多上这灌水吧,一切会好的.PEN上次还顶着SHIN SPLINTS跑
了个国家一级运动员标准的马拉松呢.没那么可怕.先养着,不耽误比赛.
【在 m****i 的大作中提到】
: 不能跑真的很郁闷，非常的cranky
: 晚上睡觉前和早上醒来觉得没有什么可以期待的
: 什么都不想干，还特困，睡不醒
: 这个周末几乎都是谁到下午三点起，然后吃点东西，百无聊赖，又接着睡。
: 多好的天气阿，七点就阳光灿烂，要是能跑，该多美！！！！
: 我现在没有上周二那么疼了，休息了五天，明天应该可以小跑一下没关系的吧？难道真
: 的要全修一两个月？？？？
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m****i
发帖数: 1980 | 19 真的吗？？？？！！
你这个消息可是我的救命稻草，强心针！！！
今天中午跑了（应该是走了）一个迈，花了11分钟，我的腿已经在抗议了，下班在gym
的bike上biking了20mile，花了75分钟只有500calories，下来后根本没有跑75分钟后
的那种感觉，根本不觉得workout了，很沮丧，本来很担心oakland根本跑不成，有你的
这个消息我真是太高兴了！！
多谢！
【在 A***a 的大作中提到】
: 不能跑了确实比较郁闷,那就多上这灌水吧,一切会好的.PEN上次还顶着SHIN SPLINTS跑
: 了个国家一级运动员标准的马拉松呢.没那么可怕.先养着,不耽误比赛.
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