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发帖数: 4327 | 1 感谢大家抬举支持，橘子木有忘还有个大坑没填，可是最近要搬家，一堆的杂七杂八，
而且毛头忙着分离焦虑，像块牛皮糖一样粘在身上，好不容易有点时间了只想灌水啊灌水
见缝插针的写了一些，还是木写完，趁更忙之前先发了吧，不同时间写的，可能叙述有
点颠三倒四的感觉，大家凑合看
这个系列上一篇帖子链接在此：
http://www.mitbbs.com/article0/NextGeneration/34645121_0.html
晚上觉训得差不多了，nap其实很好训，因为娃肯定已经有了自己入睡的能力，nap不愿
自己睡，只是撒娇而已
其实我一开始并不想训nap，因为晚上训得有所小成的时候，nap就非常好哄了，竖抱扛
在肩膀上，放小海马，两遍放完已经呼呼了
在第一阶段曾经试过白天晚上一起训，感觉娃白天的坚持度非常高，哭得直咳嗽，声嘶
力竭二十分钟也没有要休息的意思，所以就放弃训nap了
直到第三阶段（第二次st）已经睡了将近一周的整觉了，白天我依然是抱着哄睡
结果就是，越来越难哄，时间越来越长，在怀里扭得越来越厉害，哭得也越来越厉害，
而且睡着了越来越难往小床上放，有时候要放好几次，最要命的是睡半个小... 阅读全帖 |
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发帖数: 4327 | 2 刚恰好另一个mm问我怎么改一个nap，写了挺多，直接copy过来，做个参考吧
如果早七点起床，那就11点吃点东西之后睡觉，如果睡到两点之后就最好了，晚上就直
接7点睡了，可能睡前会稍稍闹一点，如果中午觉睡得短，譬如不到一个小时就醒了，
那就4点钟再睡半个小时补一下，切记不可以睡太多，会影响晚上睡眠
需要提醒的是，改一个nap不是一改就成的，其实是个很多反复的过程，很可能改了几
天或者一周之后，娃又突然想要上午九、十点钟就要睡，如果看他是在是非常想睡，那
就让他睡，别勉强他熬到中午，很可能闹到中午再睡很快就醒，因为困过劲儿了，反而
睡不长
我认为从孩子开始犯困到困过劲儿之间有一个差不多一个小时左右的窗口期（每个孩子
不同年龄阶段这个窗口期的时间不太一样，你要多观察），改一个nap其实就是在窗口
期内把nap尽量往后拖，但是不要错过窗口期，并且尽量保证晚上的入睡时间
我们毛头从11个月左右开始调整睡一个nap，一开始睡两天1个nap，第三天就又要睡回
两个，之后睡了两天2个又调回一个，过了一个星期又反复一次，过了半个月又反复，
现在是16个多月了，刚又改回一个，我已经记不清他反复了多少次了... 阅读全帖 |
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S*****n
发帖数: 578 | 3 从小时开始直到十四个月都算很会睡的,但十四个月后从中国回到美国,这白天的nap就
再也没有规律过. 九到十四个月一天睡十二三小时,其中白天上午十点及下午四点都很
规律的nap. 可是三个月前回美国之后只睡一个nap, 本来宝宝大了nap减少一个很正常,
可是问题是这个nap想让他睡真是太难太难了
我娃个性非常非常的活泼好动,基本上不停流. 作息上晚上九点半基本上能很准备睡觉.
一般都是早上七点半起床.有时候夜晚会醒来一次,然后到下午一点左右我开始带他到”
黑屋子”午睡”.运气好的时候一点半或两点前能顺利睡着,可是大多数时候能折腾两个
多小时后才会睡着,这两个小时他就在床上跳啊玩啊拍打床啊……..反正一刻也不停.
这样说起来也许你认为他可能根本不困,可是如果这时我把他放上车出去兜圈,绝不会超
过5miles一定能熟睡. 基本上不管他几点睡都至少能睡一个半小时并且不影响晚上九点
半的nap. 因为晚上总共也没睡超过十小时,加上他的状况,我认为他是需要中午这两个
小时的nap的.可是为甚么我就是没法建立起他的规律性呢? 我真的不知他几点需要睡?
只要开车兜让他睡一点半或两点前肯定能睡着,可是... 阅读全帖 |
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i****t
发帖数: 2318 | 4 娃儿刚1岁，最近早上总是5点多就醒了，所以醒来没多久就又困了，早上的nap一般能
睡1小时10分钟，感觉他睡得还不错，但是中午的nap就很差，最多半小时，少时15到20
分钟就醒了，因为这个nap太短，娃儿根本坚持不到晚上睡觉时就困得不行了，所以只
好在下午4点左右给他补一个觉，大概15-30分钟的样子，但是这样一来感觉非常麻烦，
1岁的娃儿一天还睡3个nap，都不方便和其他小朋友一起玩儿了，而且这种一小段一小
段的睡眠，感觉也不是太好。之前尝试过早上睡40-50分钟时叫他起床，但是试了几次
他醒来时都很不高兴，会哭一阵儿，感觉是没睡好被打扰了。中午那个nap试过让他早
一点或者更晚一点睡，但是无论什么时候睡他都只睡那么短时间，所以最近我在想他白
天如果只睡一个nap的话会不会睡得更好一点，但是又不敢轻易调整，怕越调越差，想
问问各位jms，大家的娃儿都是多大开始一天只睡一个nap的，当娃儿出现哪些迹象时表
示他可能只需要一个nap了呢？ |
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az
发帖数: 16686 | 5 看来看去，我家的nap最大啊，将近2岁，nap还有3-4个小时。。。
这个睡多少，怎么睡，我觉得随孩子好了，每个孩子差别可大了。。。别的孩子都Skip
nap的时候，我家老大一直都是5-6个小时必须Nap一次的，否则脾气不要太大了。。。
为了家庭的安宁，也得想办法让nap的。。。。孩子需要睡一个nap的时候，自然就变成
一个nap了，他需要skip nap的时候就skip了，这个不用干预吧
20 |
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V***a
发帖数: 11942 | 6 我们5个月2周，
早上7点左右起床，喝奶5oz，9点多第一次nap，一般30分钟到45分钟。然后再次喝奶，
中午吃半罐（1oz）副食，12点多第二次nap，也是3，40分钟。喝奶，到下午3点左右第
3次nap,这次好的话可以睡1个多小时，不好的话还是半个小时。接着吃奶，第4次nap有
时候睡，有时候不睡，在6点左右，半个小时。晚饭时间吃半碗米糊，晚上睡觉前一顿
奶。如果第4个nap没睡，7点多，7点半之前就要睡了，如果睡了第4个nap,会撑到8点左
右睡觉。晚上还需要起来喂一次。
总结，基本上3小时吃5oz，每天中午一顿辅食，晚上一顿米糊，3-4个短nap,晚上需要
起来喂一次。 |
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l********h
发帖数: 1026 | 7 宝宝现在白天醒的时间长了，现在的状态是两个NAP有点多，一个NAP有点少。如果白天
睡两觉的话，晚上就很晚才能入睡，第二天醒的也晚，导致第二天只能睡一个NAP，还
没到晚饭的时间就很困了，只好早一点放睡。然后第三天就醒的早，然后又是两个NAP
搞到很晚才睡。所以现在是隔天一个作息。
周末试着调过，结果发现他上午一般坚持3个小时，然后能睡两个小时，下午能坚持5个
小时，所以如果早晨7：00醒来，10:00-12:00要睡第一个NAP,然后就一直要到5：00才
能睡，如果4：00-5：00睡一觉，晚上要10点才能睡，第二天8：30才能起。如果这一觉
不睡呢，到7：00就必须睡了，第二天5：00就会叫了。真是头痛，该怎么调整呢？这种
情况是应该改到一个NAP了吧？但是又觉得他还坚持不了那么久啊！ |
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M********y
发帖数: 1121 | 8 我家宝宝9个月了，之前晚上一直睡的都还算不错，从晚上7点到早上7点。偶尔有一下反复但是很快都会调整回去。可是最近白天的naps越来越差，本来她就一天只有两个naps，早上9-10点一个，中午12点半一个。
本来中午的nap时间至少要1个小时以上的，可是最近这些天，她白天的nap就没有超过30分钟过。基本不管睡的时候多困，都是30分钟准醒。。。最近这两天更甚，白天只有一个nap，而且只有30分钟。。。
昨天就是，上午不睡，放到小床里面就狂哭，哭一阵子看她不睡就拉起来玩，中午吃了点儿母乳，吃着吃着睡着了，赶快放在小床上，以为能多睡一阵子，结果30分钟后准时醒来。。。下午也不肯再睡。结果导致昨天晚上吃晚饭的时候困的不行，给她吃都不张嘴的，看着人都昏昏沉沉的了，赶紧喂完放小床上睡觉。倒是挺顺利的就睡了。
今天早上没按时间7点钟拉她起来，因为看她昨天睡的少让她补觉，结果早上9点40起床。然后竟然就一直没有nap坚持到晚上7点才睡觉。。。中间无数次放到小床上让睡觉，每次都是狂哭打挺，最后我都快抓狂了。。。
不知道宝宝这是怎么了啊？有遇到过类似情况的爸妈吗？
我自己考虑的几个可能性：
1.宝宝长牙，... 阅读全帖 |
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l****B
发帖数: 182 | 9 我感觉是如果娃第一个nap睡的时间超过了2个小时，就不要第二个。
如果在1个小时左右，就需要。
我家的是13个月，正在1个nap和2个nap动荡。1个nap的话，吃晚饭那会会有点闹，但是
会睡得早些。2个nap的话，晚上兴奋，不愿意睡。我个人倾向让她睡一个长nap。 |
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n****8
发帖数: 294 | 10 宝宝刚满11个月.
以前11-11:30am nap一般1.5-2个小时, 下午再睡30-45分钟的nap. 晚上8-9点睡觉.
现在有时11-11:30am nap 能睡2-3个小时. 下午如果5-6点nap, 晚上要到11点才睡. 如
果5-6不nap, 8点就很困了.
要不要第二个nap? 大家能给点建议吗?
有人的宝宝这般大作息变了的吗?
谢谢! |
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l******o
发帖数: 1864 | 11 我家宝宝８个半月，今天也只睡了一个ｎａｐ。本来以前是７点左右醒，１０点到１１
点第一个nap，３点到４点第二个nap，７点睡。昨天６点醒，吃完奶又睡了，８点醒。
１１点到１２点nap，下午５点才nap了一会儿，晚上７点睡。今天６点醒，吃完奶又睡
了，８点醒。然后１２点半到２点半nap，７点半睡。但是有点overtired，哄了好半天
，不然可能６点多就能睡。不知道是不是自己在调整成白天一个nap啊？ |
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w********0
发帖数: 2621 | 12 我娃差1个礼拜11个月。三个礼拜之前，我发现DAY CARE老师的报告里，我娃每天就只
睡一个中午的NAP，大概1个小时到两个小时左右。但是我娃的正常作息，是上午10点半
or11点开始第一个NAP,下午3点半or4点开始第二个NAP，所以我就每天早上提醒老师说
到几点钟就让我娃睡觉，只要提醒的就按我的执行，不提，就中午吃完午饭12点半或12
点40让我娃睡觉。
这样断断续续搞了几次，其中有一个老师找我谈说如果按照我的时间表，我娃就跟其他
孩子的作息不一样了，这样我娃睡觉的时候，其他孩子在玩，我娃醒了，其他孩子在睡
觉，对我娃SOCIAL不好，而且她觉得我娃也差不多可以改成一个NAP了，并且，如果发
现我娃哪天提早OVERTIRED了，会让她去睡觉的，也不会非要让她挺到吃完午饭之后才
睡，问我同不同意，我听她说的有道理，就表示同意了。
打电话咨询朋友，也说应该让孩子去适应幼儿园的SCHEDULE，这样每天早上我都希望我
娃能晚醒，比如到8点钟再醒，可是我娃生物钟就是7点钟最晚7点半就醒了。周末在家
观察，发现她到上午11点钟就开始FUSSY了，绝无可能挺到吃过午饭才睡，11点半是铁
定... 阅读全帖 |
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S*******u
发帖数: 110 | 13 书上说8个月的娃能醒更久（3小时-4小时），白天只需要睡两个nap了。我家娃貌似2个
半小时就撑不住了，现在还是每天3个nap，上午一般能睡1.5～2小时，下午两个nap都
睡不长，40分钟左右就醒了。我在想是不是应该让娃醒更久，这样她也能睡长点？怎样
让娃能从3个nap过渡到2个nap？请教版上美妈 |
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s*****p
发帖数: 1279 | 14 我觉得如果不影响宝宝晚上睡觉的话不用特意去调阿
我家小宝从大概5个月开始就2nap了，最近好像有只要1nap的趋势
我觉得你家宝宝早上的nap太久了，可能影响到下午的nap
我家小宝的2nap时间给你参考：
7am醒，吃早餐
9-9：30am之间第一nap，我只让她睡1小时，到点就叫她起床
11：45am吃午餐
1：00-1：30pm之间第二nap，这个nap她都睡2小时左右自己起床
4：30pm吃晚餐
7：30pm左右睡觉
想起来，我的经验是慢慢调整宝宝的吃饭时间来调整她的作息的。 |
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l*****a
发帖数: 1431 | 15 我家的4个半月，清醒不了1.5h就得nap。每天8点起吃奶，9-9：30之间开始第一个nap
到11。11点醒了之后吃奶，然后给辅食（今天刚开始）。12-12：30之间开始第二个nap
到2点，醒后吃奶。3-3：30之间开始第3个nap，这个nap总是不好好睡，一般30分钟就
醒，有时候哄哄继续睡会，多数情况就再也不睡了，其实还是很困，后果就是特闹腾。
5点给奶。6-7之间再nap一会。8点再给奶，就差不多睡晚上的长觉了。12抱起来给顿迷
糊奶，然后就到第二天早上了。 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 16 My little one just started taking one nap a week ago. He is 14 months old.
He takes the nap around 12-2. Sometimes he becomes fussy around dinner time
and takes a tiny nap again for 30 minutes around 6pm.
Before that my son took two naps, around 10-11:30 and 3:30-4:30. He started
skipping his morning nap during weekends. Then I realized that it is a good
time to adjust his nap time. The transition was quite easy. |
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b*********d
发帖数: 2105 | 17 We change to 2 naps at 8 month old, and considering to change to 1 nap now (
11 month old). Baby can be awake for longer and longer time when they grow
older, so you right now you can try to let her go for a 1 hour nap during
morning time, and 1.5 hour nap during afternoon time.
BTW: babies are smart. My baby doesn't go to sleep when I try to get him
down. He can play for up to 2 hours before napping. But with my husband, he
always falls in asleep within 20 minutes... |
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p********2
发帖数: 9939 | 18 她晚上睡很多啊。她在车上nap。昨天车上nap30来分钟。碗7点睡着早7点。
今天车上nap，我看时间还早回家继续让她睡着。等会起来吃饭，洗澡，玩会就睡觉。
这样一天接近13小时。行吗？
我小时候有记忆后就没nap过。（没有隔壁那些人强，记不得幼儿园前的事情），反正
幼儿园nap的时候我就和边上娃说话，吃藏在口袋里面的糖。小娃nap的rational是啥啊 |
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c********6
发帖数: 870 | 19 跟我们家很象。
我们回去了1个半月，回来的时候是15个月大。到完时差以后突然从俩个nap变成了一个
nap.
我琢磨着这样大小也差不多可以睡一个nap了。所以就改成了一个nap, 你要不要也试试
让他一个nap? |
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c***e
发帖数: 1453 | 20 从胀气好了之后，就一直这样睡觉，早上醒来玩一个小时就又困了，偶尔能醒两个小时
，然后睡三个小时，有时睡四个小时，醒来一个小时之后又开始困又开始睡第二个nap
，睡两个小时，然后到下午四五点，第三次nap半小时到四十分钟左右，有时候第二个
nap睡四十分钟或者一小时的话，这一天到晚上九点前就得睡五，六个nap，每个nap一
小时，晚上九点多睡下，半夜11点或12点醒来拉臭臭，两点才睡，睡到第二天早上七，
八，九点。
睡觉一点没规律，快愁死了，我也试过白天不让他睡那么多，不让睡就又哭又闹
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B*******t
发帖数: 1797 | 21 宝宝大概6点半到7点之间醒。然后大概9点半-11点，1点半到3点nap。然后晚上7点睡。
最近下午1点半的nap越推越晚。经常耗到两点多也不睡。今天下午一直耗到快三点。这
是不是一个sign说她可以换成一个nap了呢？btw，她昨天刚刚10个月整。改一个nap会
不会太早？ |
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s********b
发帖数: 2494 | 22 宝宝四个月一周多了。白天nap一直有点乱。最近都是8点左右醒起来吃奶，然后9点半
左右开始早上的nap，nap之前一般都要再吃点奶才肯睡，睡个1个小时不到就会醒，就
是11点不到就醒，11点吃奶，然后很快就又困了，12点半就要睡了。这是不是中午的
nap是不是睡得太早了？看到很多宝宝都能1点-2点才开始中午的nap.我们家宝宝是不是
中午睡的太早了？要不要再让宝宝坚持半个小时的样子1点再睡呢？有点困惑。想给宝
宝调整一下规律的作息，妈妈一直说一岁之前想吃就吃，想睡就睡。白天都是妈妈在带
宝宝，我也没办法。晚上宝宝倒是8点不到开始哄睡，9点之前左右就睡觉了。 |
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c********6
发帖数: 870 | 23 我家是15个月的时候从国内回来突然变成了1个nap, 本来是早上9-9：30第一个nap, 下
午3点一个nap, 后来第一个nap不肯睡了，就往后拖刀了11：30左右，早点吃午饭，马
上睡。后来一点点往后，1岁半的时候就是12点左右睡一个nap了。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 24 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: misato (永远的，我的海洋), 信区: NextGeneration
标 题: potty training的娃，nap一般咋办？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 6 21:42:30 2012, 美东)
娃21个月，松散potty training一星期，在家对着娃念叨记得potty啊potty啊，出门就
直接套上diaper出门了，话痨妈一般路上继续念叨尿在尿布里不好啊，回家咱坐potty啊
potty啊，头几天每天1-2次accident，目前基本accident free了，娃能每次准确预报并
拉着妈妈冲向小马桶
晚上没有training，继续带diaper，而且白天nap也还要用尿布，nap之前我都会让娃坐
potty一次，不过2-3个小时的nap，diaper总还是湿的，这样的一般怎么办？娃会慢慢自
己在nap中就不再尿了么？ |
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D*********Y
发帖数: 3382 | 25 22个月,在daycare连续三天不nap.晚上也只睡10小时.这是怎么回事?
我夫妇俩从小倒也没有nap的习惯.一个朋友的孩子也都不nap.但是我总觉得小孩还是得
nap的.
小孩子会不会长大了就不nap了?可不到两岁也太早了点了吧? |
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c*******u
发帖数: 12899 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
justlilac (一只想做白骨精的猪) 于 (Mon Jan 31 18:11:50 2011, 美东) 提到:
晚上睡得还行，7点睡，一般早上5点半醒。白天就惨了，三个猫觉，每个不超过半小时
。其实娃也累就是不好好睡。我们
都是让她睡觉之间的间隔在1.5 到 2小时之间。怎么整都睡不长。
有经验的妈妈们给提点建议吧。谢谢哈
☆─────────────────────────────────────☆
springfor (springforever) 于 (Mon Jan 31 18:14:27 2011, 美东) 提到:
试试睡宝宝旁边领着睡会不会好点，我女儿以前自己睡一个小时多点就醒，自从领着睡
，每次都是2-4小时，我睡得都受不了想起来，被尿憋的
后来大了她就一直自己睡2-3小时，我不陪睡了
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justlilac (一只想做白骨精的猪) 于 (Mon Jan 31 18:21:26 201... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 5689 | 27 我家的早上7点就醒了，撑不到9点半再nap
而且早上的nap时间短，一般最多1个小时，所以到1点又要nap了
你们的nap时间这么长，真好
我家娃昨天突然发威，中午睡了快3个小时
结果半夜就不困，醒了2小时 T_T |
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s**y
发帖数: 857 | 28 我娃14个半月了,以前作息很规律,早上6点吃奶,8点半早餐,10点半nap一个半小时左右,
12点中饭,下午2点半水果零食,3点半一个半小时的nap,7点左右晚餐,8点吃奶,8点半9点
睡觉.
最近开始早上的nap不好睡了,非要拖到11点半12点才睡,中饭就吃不好了,睡的也不长,
还是一个半小时左右.由于上午睡的晚,下午也不睡,晚饭时困的不行,也吃不好.睡一个
nap的宝妈来说说娃都啥时候吃睡呗,我也借鉴一下,给我娃调整下作息,要不现在吃不好
睡不好的,整天哼哼唧唧的.对了,这么大的娃大家都给吃几顿奶啊?我现在就早晚母乳(
还没断奶,汗...),中午晚上吃饭的时候给点牛奶,爱喝多少喝多少,是不是有点少了? |
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p*****y
发帖数: 436 | 29 闺女貌似进入4个月之后，Morning nap就变成了大概20分钟左右，不超过半小时。这两
天干脆就没有了。到了大概8点的时候有点呆滞犯困，我给卧倒，在床上扭来扭去很快
就精神了。然后到11点半的时候才重新犯困。然后下午睡上大概两个半小时到三个小时
。然后就一直到6点多一点开始睡大觉了。下午也没有第三个NAP，虽然也有犯困的时候
，但是绝对放不倒...这么小就没了MORNING NAP貌似不太好，感觉睡眠间隔太久了....
特别是下午即使是3小时的NAP醒来，感觉也不是那么精神似的。 |
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m**y
发帖数: 18546 | 30 她醒得早,一般来说上午那个nap比较容易
1个半小时左右
以前下午也是1-1.5小时的nap。可是最近比较抗拒
两个nap晚上倒没有不肯睡
不过人家一直起得早，不管多晚睡。晚上也就9-9.5小时睡眠
我怕她只有一个nap加起来睡不够 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 31 train过的后果就是，怎么哄都哄不睡了，必须自己睡
晚上睡得很好了，能睡11到12个小时
nap也是自己睡着的，可是醒得比钟还准啊，11点52睡着，12点22必定醒，我都能用他
来对表了
都这么大了，得玩两个小时多才困，这作息不知道咋安排啊，睡三个nap熬得他够呛，
睡4个的话，最后一个又离晚上睡觉时间太近
再说，每次只睡半个小时质量也很差啊，醒来都赖唧唧的，玩得也不精神
现在就早晨醒来很高兴，一个nap醒来，，心情就不美丽了，再一个nap醒来，开始叽歪
，到了黄昏时分就fussy得要命，6点多钟之后，我简直就是一分钟一分钟数着过，现在
还好，能推出去，心情好一点，傍晚就熬过去了，过几天下雪天冷了出不去了可咋整……
曾经试过半个小时醒了不理他，让他继续在crib翻，翻了半个小时，越嚎越厉害，还是
睡不着
有经验的帮忙出出主意 |
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l*********n
发帖数: 308 | 32 这两天娃的nap 很不规律，平常早晨起床后醒一个半小时就是第一个nap,中午和下午的
nap都是间隔两个小时,但是这几天看他到点也不困，哄睡就哭，要玩，可是又不知道什
么时候该睡，有点乱，大家7个月的娃都睡几觉？是不是该调成2个nap 了？ |
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s**********d
发帖数: 1536 | 33 我前两天看见有个帖子里的妈妈们说他们的宝宝这个年级都是每次nap 2－3个小时。每
天2－3 个nap。
我家宝基本上的作息是，晚上8点或者9点这次能一次睡5个小时，1点或2点醒来吃奶换
尿布再入睡需要45分钟到1个小时左右。然后又能睡3－4个小时。6－7点次入睡到9点左
右。吃奶，玩1个多小时，nap30分钟到1个小时。然后玩，到12点左右吃奶。然后又玩1
个多小时，nap 30分钟－1个小时，玩一会，3点多吃奶。玩一会，nap 30分钟左右，玩
一会，6－7点吃奶，犯困，闹觉。。一般8点多才能入睡。期间换尿布，洗pp数次。
我经常看见她困得发呆就是睡不着，或者抱着睡着，一放下就醒。 |
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p********r
发帖数: 407 | 34 宝宝9个半月，过去的几个月一直是上午（9：30左右）下午（2：00-3：00不等）各一
个nap,每次1个多小时。这个星期突然上午的nap超难，不肯睡，百般哄才到10-11点之
间睡，也只睡半个小时到45分钟。下午的nap倒是还正常。请问宝宝这是不需要2个nap
了吗？每天晚上仍然醒2-3次（总长11个小时左右），觉得如果白天只睡一个是不是有
点少？ |
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t********y
发帖数: 2114 | 35 正打算问毛头妈，我娃一直晚上6点半睡到早上6点半的，白天一个nap,1小时，最近不
知道哪里抽疯，早上5点不到就开嚎，趴着栏杆叫妈妈，叫不来就嚎啕大哭不止，还撞
栏杆，有时5点半，反正都是6点前，还搞过4点多，试着让她晚上晚睡一点，还是没起
色，试过让她玩疯玩得更累，还是5点就醒，而且白天的1个nap坚持不住了，突然就变2
个了，不让睡都不成，第一个nap还是和以前时间一样，10点多开始，睡四五十分钟，
有时1小时，第二个nap，快4点的时候开始，睡半小时，这样晚上就没法6点半睡了，一
般要耗到9点以后才睡，可还是5点多醒，这样咋整啊，睡这么少，话说我这段时间都没
打乱过她的睡眠，从来不敢扰乱她的生物钟，可是她自己就这么突然乱了，我也烦死了
呀。 |
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q*******u
发帖数: 548 | 36 宝宝4个月，现在每次nap必然20分钟就醒，就像个定时钟，放床上20分钟准时醒来。确
定是吃饱了，房间窗帘也拉上了，确保很安静，我还总是在旁边守着，有时候怕他惊跳
就搂着他睡，还是没有用。也试过白噪音，依然20分钟醒。
有时候再抱着哄半天还能继续睡，有时候就哄不睡了。醒来1个多小时又困了，又睡20
分钟。整个白天几个nap加起来都只有1个多小时，导致每天晚上七八点睡觉之前就
overtired,又导致晚上也睡不好。真是想尽了办法每天都在折腾他的睡觉问题，太崩溃
了。求助美妈们，怎么延长nap时间，哪怕是每次睡半个小时40分钟也好啊。。。
ps,三个半月前一直是老人抱着nap,只要抱着就能睡2个小时。这段时间都让他自己在床上睡，结果就20分钟必醒了 |
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y***2
发帖数: 862 | 37 小妞刚好六个月零一周，前几天还一直都是3个nap，差不多隔上1小时40分，抱起来，
拍拍，两三分钟就睡了。昨天开始，上午九点多的nap，我都抱到十点了还不睡，都把
我抓成爆炸头了（最近手指灵活了，喜欢抓东西，每天nap前挠我头，揪我耳朵，抓脸
，拽我嘴唇，都要蹂躏一遍。）中午提前到11点半就睡了，下午四点多挠我20分钟才睡
了半个小时，今天上午也是很费劲的才哄睡，现在已经五点了，还像打了鸡血一样的精
神，一打横抱起来，就打挺，怎么都不睡。我知道6-9个月要从3个nap过渡到2个，可这
刚六个月就过渡？
我把妞一天的作息贴出来，大家帮忙指导一下，我这一天加3顿辅食，有点乱。
7：30 起床，喝5oz奶
9：10-10：00 nap1
10：30 1oz水果泥
11：30 5oz奶
12：00-14：00 nap2
14：30 1oz蔬菜泥
15：30 5oz奶
16：00-17：20 nap3
18：00 1tbs米粉
19：00 洗澡
19：30 6oz奶，睡觉
宝宝... 阅读全帖 |
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S*****n
发帖数: 578 | 38 能干善良的妈妈们快帮帮我吧,快愁死了!
娃一直睡得很好(现在八个月),在三四个月时train过
六个月之前一边基本上睡够十五小时,可是最近两个月变差,尤其是最近一段时间!
晚上基本上7:30-7:00还基本能维持,但晚上中间很有可能得醒一次,要想他尽快睡回去
得喂点奶才行.
白天的nap就惨了~七点起床后,差不多时点才睡第一个nap,上周还能睡两小时 可是这
周从两小时变成了一个半小时,这些天都才一小时而已.下午呢,在上午的那个nap醒后三
到三个半小时才会睡,而且睡不到一小时……
今天最惨!早上五点醒来.七点半吃完奶才睡回去,睡到九点半起床~然后下午一点才第一
个nap ,睡了一小时二十分钟,然后一下午都没再睡,
其间在下午四点之后有试图让他睡,无奈他精神得很呀!折疼了一个多小时后算了不睡了,
于是想说晚上让他早点睡,七点洗洗就放上床.我在外面弄东西,结果人家哼哼呀呀一直
没睡.
他并不是大声哭,而是断断续续叽叽歪歪,偶尔豪几声的状态.如果大人走过去 他立马
兴奋得两手如老鹰拍翅状…….
一直到晚上八点半,拍着拍着他终于累了,恋恋不舍的睡去
唉! 这到底是怎回事呀?
这个一直会睡... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 2114 | 39 强re,和我家那时候差不多一样，一会儿一个NAP,一会儿又2个,接下来几天照常去哄,人
家又不肯睡2个NAP了,有时候以为今天就睡1个NAP,结果下午4点玩着玩着趴地上睡了,睡
长了晚上就入睡迟了,睡短了到了晚上定点抱到小黑屋照样睡.
我们家这个前两个礼拜又折腾回了2个nap,好在只持续了3天又恢复成1个了，但愿这次
是真的稳定下来了。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 40 我觉得有一个原因是每天阿姨都是抱她遛啊遛，等她睡了再放回来。我和阿姨说你到点
了放她到床上，她不高兴哭一会儿就睡了，不要出去遛她让她睡觉，但是阿姨估计不听
，我今天又说了，她说哭可不是哭一会儿的。阿姨心疼宝宝不让宝宝哭也算是好事，所
以我也没多说，但是又觉得老这么着也不是回事儿。我带娃nap的时候一般就是到点了
把娃关小黑屋，她一进去就哼哼唧唧百般不愿意，但是拍拍唱唱歌一会儿也就睡了，不
过平时因为晚上都是我带娃睡觉的，我不知道是不是我哄娃nap要比阿姨哄她nap要容易
一些。
nap
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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m********a
发帖数: 156 | 41 同问啊
我家宝也是8个月了，宝宝最短NAP纪录是10秒钟，然后下个NAP是两个多小时以后。。
。她真能撑啊
我也想让她醒的久一点，NAP可能会睡长一点，她也是2个小时左右就开始揉眼睛，打哈
欠，但是好不容易哄睡了，就睡个30分钟就醒了，然后不到两个小时又开始犯困。 |
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y***2
发帖数: 862 | 42 我闺女当时是自己过渡的，之前一直都是三个nap，早上九点半左右就要睡，突然有一
天到时间怎么哄都不睡，放下就自己玩，一直到十点多才睡，从那以后，就每天两个
nap了，现在13个月了，这个点还没睡呢，不知道是不是自己又要改成一个nap。 |
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S*****n
发帖数: 578 | 43 宝宝十四个半月,九个月时带回中国,直到一周前又回到美国.四个月时sleep train过,
睡觉还不错.后来回国因为环境的关系都要抱着拍睡,基本上很容易哄,完了放到床上自
已睡.直到上上周回美国前,作息都是早上六点起床.四到四个半小时之后开始第一个NAP
,睡一个半小时后起床,即十二点左右.再过四小时后睡第二个nap一小时.晚上八点半左
右入睡. 有时第一个nap一下子睡了二个半小时的话下午那个就省了.
到这边因为时差乱七八糟了一周多后现在终于正常睡觉了,这两天也是晚上八点半左右
睡,早上七点起床,可是白天怎么也不nap了. 四个小时过去了,五个小时,六个小时,现在
都七个多小时了,完完全全不睡,温柔的哄,强迫的哄,把屋子弄黑,通通没用,因为会走路
了.按到床上一下子自已就爬起来跳,全无睡意! 可是如果这时候我要出门,那他一上车
不到五分钟铁定睡着.但下车也会醒,就再也不睡了,直到晚上才睡.
真把我累死了!晚上应付他夜醒哭闹加上自已的时差,一晚睡不了几小时,白天想趁他睡
时补一觉,那简直就是哄他又把我弄到累到半死,白折腾!
真不知怎么办?? 好累好累
有经验的妈妈们请给点建议,多谢了! |
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z*****6
发帖数: 1486 | 44 晚上睡得时间够啊。。白天的nap怎么不好了?
我娃nap也睡得不好。经常自己睡40分钟醒过来，再拍回去。放回crib自己睡。有时就
放不下了，在手里睡。白天的nap一共2.5-3小时的样子。10am和3pm。
会不会娃要调整成1个nap了？试试让他自己困了再睡。 |
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h********y
发帖数: 3778 | 45 6个月大一般白天还要3个naps呢.
稍大一点,8~9个月的时候傍晚那个小nap会不需要
再大一点,可能到12个月以后上午不需要nap,只有中午一个大nap |
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e******l
发帖数: 1416 | 46 虽然是老２了，姐姐是８个月送的，基本没有这个问题。所以来问问。
现在一周了，中午没NAP过。吃饭和玩基本适应了，送的时候还是哭，但基本我走了就
不怎么哭了。
送的时候哭，我已经不怎么在意了。关键我不想他坏了NAP的ROUTINE。
中午的问题是，老师说他不在COT上待，很困，但是到处走。
他在家的ROUTINE；吃了午饭，喝点奶，被抱着看点书，听点轻松的音乐，看他眼神发
直了，就放CRIB里关门走人。能睡２小时。晚上１１个小时左右。房间里有窗连，比较
暗。
我发现幼儿园老师能OFFER的就是拍拍背，我现在也是改成这样哄他了，也就拍个１－
２分钟吧，然后他其实没睡着，但我就可以关门走人了。从MONITOR里看，他自己趴一
会，翻个身，再自言自语几句也就睡了。
我上班的地方走路去他那里不到５分钟，我中午去哄一，两天会有帮助吗？还是这样做
只是会让他多哭一次而已。我怕他不明白，不适应新的NAP的环境。家里独门独户的在
CRIB里，光线暗，还有音乐，这里大通铺，阳光明妹，声音嘈杂。。。差别还是挺大的。
姐姐就是因为某些原因NAP不好，晚上回家大闹，心有余悸。 |
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N*********6
发帖数: 348 | 47 If she is already having a nap in the day, 9 to 10 hours of night sleep is
normal. 12 hours of sleep is normal when there is no nap. You can not force
her to go to bed when she is not tired. Try to let her play a little bit and
send her to bed around 9 or 9:30pm. My boy did very well when there is a
nap in the school and very bad now that his pre-k school does not do naps. |
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p******a
发帖数: 82 | 48 我先说说我家宝宝。现在６个月１周多，刚查完， 重16.3磅，５５％ 长26 1/4
inch.６:５％
feeding Schedule:
我家宝宝吃的不好，全母乳， 完全不吃奶瓶。所以我完全不知道她到底吃了多少。我
的奶也一般，因为她吃的不好，现在有回奶的迹象。 估计一次泵出来， 两边加起来
，也最多到４，５oz左右吧。
6am or 7am 母乳， 有时两边都吃， 有时吃一边
吃完一般接着睡，有时起来在床上玩３０分钟１小时就又睡了
9:30am or 10:30am 正式起床，母乳，有时两边都吃， 有时吃一边
10:30 - 12:30 or 1 玩，有时给一点水，因为不吃瓶，我就拿勺喂，最多喝1oz，一般
0.5oz
12:30 or 1, - 2:30 or 3 母乳， nap, 45分钟到1个半小时不等
2:30 or 3 - 4:30 or 5 玩，
4:30 or 5 - 5:30 or 6 母乳，nap ,30分钟到1小时不等
5:30 or 6 起床， 然后给１st stage food, 我家宝宝太挑剔，不吃任何的cereal，
我只好给一些蔬菜和水果， 一般吃1... 阅读全帖 |
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y**1
发帖数: 1037 | 49 我的宝宝十二个月. 新来的阿姨,一天只哄他睡一个NAP了. 因为阿姨想让他晚上睡觉好
,不闹. 我的宝宝以前一天都是睡两个小NAP的.我也不懂. 她这样做,是不是也是科学的
.是不是宝宝到了这个年纪也该一觉并两觉了? 谢谢. |
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V***a
发帖数: 11942 | 50 nap training本来就比sleep training要难，我看到有妈妈说sleep training用了几天
，nap training用了一个月。我觉得大一点应该会好些。先要让宝宝晚上自己会睡了，
再来train nap，当然我也听说过白天晚上一起train的，说是效果更好更快，但估计没
几个妈受得了。 |
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