w********6
发帖数: 12977 | 1 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
training的忧虑。
想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
练。
跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
练了，就完全不是一回事了。
我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
见立即的和长远的两重甜蜜的果实，也许就坚持下去了，仿佛现在的baiji。反之，就
是现在的我，进入恶性循环了。 |
m******g
发帖数: 516 | 2 same feeling here. running is fun, long run is not. |
A******u
发帖数: 1279 | 3 I am no good runner and have never been anywhere close to that point. But it
sounds like you might want to take it easy and build up slow. The
elementary rule of running is resting days are as important as running days.
If I were you I would try cutting back mileage a bit. Just my 10 cents.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
w********6
发帖数: 12977 | 4 我已经跑一天，休息一天甚至两天几个礼拜了。最早开始训练我一周已经跑接近70迈了
，现在下降到一半多点，呵呵。
我的问题，主要是毅力不够。跑的强度不能坚持，反而会出问题，因为你偶尔还想跑快。
it
days.
【在 A******u 的大作中提到】
: I am no good runner and have never been anywhere close to that point. But it
: sounds like you might want to take it easy and build up slow. The
: elementary rule of running is resting days are as important as running days.
: If I were you I would try cutting back mileage a bit. Just my 10 cents.
|
b***i
发帖数: 10018 | 5 ft,看来你挺想我的...
跑垃圾迈好啊，base还是要靠它。等你有空的时候试试hadd吧，觉得挺适合你的
www.electricblues.com/html/Hadd.doc
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
c*********n
发帖数: 2120 | 6 你这周跑得很好啊！我刚刚才偷看了你的log，还在想谢天谢地你受伤不严重，我就在
反省自己-:)
我有些同感啊，今天才跑了本年第一个11麦。之前好像随便都能去跑，现在会觉得跑那
么久很无聊啊，或者不如跑个tempo，或者骑车游泳啊，都在找借口逃避。。。
第二次是比第一次准备要难很多，因为你期望高，而相对来说新鲜感或runners; high
可能会少很多。
不过呢，我想也许这正是一种重新找寻意义的过程，如果你坚持跑下去，应该会找到新
的乐趣的!－－我准备这么看了-:)
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
b***r
发帖数: 4186 | 7 你对自己要求太高了，
我就是对自己说跑跑就可以了，能提高最好，不能提高就强身健体。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
i******s
发帖数: 911 | 8 re
我每次跑马拉松都是五个小时左右，最近一次跑/走了六个小时
【在 b***r 的大作中提到】
: 你对自己要求太高了，
: 我就是对自己说跑跑就可以了，能提高最好，不能提高就强身健体。。。
|
j*********g
发帖数: 3826 | 9 狼哥加油。
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
j**h
发帖数: 1230 | 10 我也是。。。
今天20迈long run的最后一个5迈segment是走跑结合，还安慰自己说这不算撞墙。
自从10迈之内的easy/tempo速度提升后，不自觉地运用到long run，开始快好像也不觉
得累，但15迈后就坚持不住了。现在对速度是又爱又恨，又想要又不能keep全程。
最近几次忘带305上路，心里竟偷偷的relax,不用再monitor speed/distance,回到无忧
无虑的垃圾迈时代。开始怀疑是不是特意忘带的:(
不过老狼你不一样。你是try to run through injury.比赛临近心里就更着急。As
seasoned runner, you should know the correct way to cope with injury -- wait
until fully recover.淡定，ho ho.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
|
|
l****g
发帖数: 1705 | 11 you are just doing fine. don't push yourself too hard.
thing's gonna be okay lah. |
T********e
发帖数: 8631 | |
m**k
发帖数: 18660 | 13 very common.
I feel the same way.
但是也觉得狠挑战。呵呵。跑完也有成就。
如果和垃圾麦一样。也没什么满足感了。
long run is hard. and should be hard.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
A***a
发帖数: 1799 | 14 您也太大方了,要我最多一次给两分钱.
it
days.
【在 A******u 的大作中提到】
: I am no good runner and have never been anywhere close to that point. But it
: sounds like you might want to take it easy and build up slow. The
: elementary rule of running is resting days are as important as running days.
: If I were you I would try cutting back mileage a bit. Just my 10 cents.
|
A***a
发帖数: 1799 | 15 从来都特怕LONG RUN,以15麦左右为分界线,小于等于的是ENJOY,长了就是痛苦了.而且
跑快跑慢都累.老狼啊,你平时的垃圾麦太少了,没那个打基础,想就靠LONG RUN和SPEED
WORK练出来是很容易受伤的.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
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m**k
发帖数: 18660 | 16 阿修。 you are so funny!
【在 A***a 的大作中提到】
: 您也太大方了,要我最多一次给两分钱.
:
: it
: days.
|
c*********n
发帖数: 2120 | 17 原来你也怕啊，还想跟老狼说向你学习呢-:)
每次看你跑的log我都觉得自己跑得又少又慢。。。
昨天看老狼这贴在前还在想是什么支持你，pen,tuoniao这么执著的跑呢？
SPEED
【在 A***a 的大作中提到】
: 从来都特怕LONG RUN,以15麦左右为分界线,小于等于的是ENJOY,长了就是痛苦了.而且
: 跑快跑慢都累.老狼啊,你平时的垃圾麦太少了,没那个打基础,想就靠LONG RUN和SPEED
: WORK练出来是很容易受伤的.
|
A***a
发帖数: 1799 | 18 我是笨鸟先飞,PEN和驼鸟那可都是天赋好,不要拿我和他们比.
【在 c*********n 的大作中提到】
: 原来你也怕啊，还想跟老狼说向你学习呢-:)
: 每次看你跑的log我都觉得自己跑得又少又慢。。。
: 昨天看老狼这贴在前还在想是什么支持你，pen,tuoniao这么执著的跑呢？
:
: SPEED
|
A******u
发帖数: 1279 | 19 那谁也常说吾大手大脚滴 :(
【在 A***a 的大作中提到】
: 您也太大方了,要我最多一次给两分钱.
:
: it
: days.
|
c*********n
发帖数: 2120 | 20 那你更偶像-:)
【在 A***a 的大作中提到】
: 我是笨鸟先飞,PEN和驼鸟那可都是天赋好,不要拿我和他们比.
|
|
|
e*e
发帖数: 6808 | |
A***e
发帖数: 502 | 22 敬仰, 加油一下.
觉得很正常.我一周的距离没你长,好几个星期的周末都厌跑了,因为周一到周五达到了
自设的距离.
跟生活其它方面的打挠有关系,毕竟跑步不是一天最主要的生活内容.
要是有伤病,我会停跑,遵医嘱,不会跟自己过不去.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
w****1
发帖数: 4931 | 23 I must say that I did not enjoy the training for my ultra and did not enjoy
the training for my marathon last
fall. The reason was that I had to hold back my pace too much. I didn't
build up the kind of mileage that
allows me to push as much as I want. Now I enjoy my runs more. When I'm
several miles into my run, feeling
the zip in my legs and pushing it to the 6 minutes, that feels good.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
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b***i
发帖数: 10018 | 24 Even shorter distance runners need a lot of easy runs. We all need a base to
support our hard workouts.
Maybe when you become faster and faster, say your easy pace goes under the
BQ pace, you will enjoy your long runs and easy runs more?
enjoy
【在 w****1 的大作中提到】
: I must say that I did not enjoy the training for my ultra and did not enjoy
: the training for my marathon last
: fall. The reason was that I had to hold back my pace too much. I didn't
: build up the kind of mileage that
: allows me to push as much as I want. Now I enjoy my runs more. When I'm
: several miles into my run, feeling
: the zip in my legs and pushing it to the 6 minutes, that feels good.
|
w****1
发帖数: 4931 | 25 I don't think an easy run has to be easy the entire way. Say you do an 8
mile run, 6 miles at 8:00 pace and 2
miles at 6:40. That's still easy, but in a satisfactory kind of way. My take
on running is much like that of a diet.
It is healthy and nutritious, but it needs to taste good too.:)
to
【在 b***i 的大作中提到】
: Even shorter distance runners need a lot of easy runs. We all need a base to
: support our hard workouts.
: Maybe when you become faster and faster, say your easy pace goes under the
: BQ pace, you will enjoy your long runs and easy runs more?
:
: enjoy
|
b***i
发帖数: 10018 | 26 haha, i like your metaphor of diet.
for me, running at new places, seeing new sceneries will work too.
take
【在 w****1 的大作中提到】
: I don't think an easy run has to be easy the entire way. Say you do an 8
: mile run, 6 miles at 8:00 pace and 2
: miles at 6:40. That's still easy, but in a satisfactory kind of way. My take
: on running is much like that of a diet.
: It is healthy and nutritious, but it needs to taste good too.:)
:
: to
|
w********6
发帖数: 12977 | 27 I am wondering when we will see sub 6 min pace runner in our board, I mean,
at least in HM.
For ordinary people like us, sub 7 min pace is probably the limit. |
b***i
发帖数: 10018 | 28 let's try sub5 mile first.
,
【在 w********6 的大作中提到】
: I am wondering when we will see sub 6 min pace runner in our board, I mean,
: at least in HM.
: For ordinary people like us, sub 7 min pace is probably the limit.
|
m******t
发帖数: 1088 | 29 赞无忧无虑
周末出门前想了想，不带任何计时就去跑了，以后也不打算带了。
wait
【在 j**h 的大作中提到】
: 我也是。。。
: 今天20迈long run的最后一个5迈segment是走跑结合，还安慰自己说这不算撞墙。
: 自从10迈之内的easy/tempo速度提升后，不自觉地运用到long run，开始快好像也不觉
: 得累，但15迈后就坚持不住了。现在对速度是又爱又恨，又想要又不能keep全程。
: 最近几次忘带305上路，心里竟偷偷的relax,不用再monitor speed/distance,回到无忧
: 无虑的垃圾迈时代。开始怀疑是不是特意忘带的:(
: 不过老狼你不一样。你是try to run through injury.比赛临近心里就更着急。As
: seasoned runner, you should know the correct way to cope with injury -- wait
: until fully recover.淡定，ho ho.
|
m****i
发帖数: 1980 | 30 hey, 我觉得你是因为受伤，训练受挫有点depression了，畏惧是因为你有压力，心理
希望可以坚持执行训练计划但是伤痛让计划变的艰难的压力，如果到这个份上，就是时
候放个短假了，坚持两个星期，不许多跑，每隔一天跑一个4-6埋，感觉再好也不能多
跑，两周后，胡汉三的斗志就回来了，应该是积累的渴望跑的欲望回来了，腿伤会有好
转，那个时候你会觉得更enjoy
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
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O*****s
发帖数: 1540 | 31 我记得以前看鸵鸟说过， longrun一定不要跑快了， 个人感觉longrun跑快了容易受伤，
反而下降训练质量， longrun只要达到距离要求就行了， 没必要一定要达到速度要求。
而且我现在觉得就没有垃圾麦， 只要是跑， 不管多慢都算。 再就是受伤了就休息，
毕竟跑步是很个人的事情， just take time. 而且如果只是以BQ为目标， 可能很快就
会丧失跑步的兴趣和乐趣。 just m2c.
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
w****1
发帖数: 4931 | 32 let's do it.
【在 b***i 的大作中提到】
: let's try sub5 mile first.
:
: ,
|
d*********6
发帖数: 6115 | 33 I did it, but never repeat it.
I felt very tight on leg after a 4:55 miler
【在 w****1 的大作中提到】
: let's do it.
|
b***i
发帖数: 10018 | 34 要重振雄风啊!
【在 d*********6 的大作中提到】
: I did it, but never repeat it.
: I felt very tight on leg after a 4:55 miler
|
d*********6
发帖数: 6115 | 35 靠你了。T_T
【在 b***i 的大作中提到】
: 要重振雄风啊!
|
p***r
发帖数: 4859 | 36 看看老狼，现在轻轻松松上95. 这就是人才！跑版一面旗帜！
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
m**k
发帖数: 18660 | 37 你真能挖坟啊
【在 p***r 的大作中提到】
: 看看老狼，现在轻轻松松上95. 这就是人才！跑版一面旗帜！
|
p***r
发帖数: 4859 | 38 温故而知新
【在 m**k 的大作中提到】
: 你真能挖坟啊
|
w********6
发帖数: 12977 | 39 真厉害啊，我都不记得写过这个帖子
话说回来，LHR还真是起了作用的 |
t*******f
发帖数: 2634 | 40 Really hope you can get it back in your heart!
Maybe slow down and run less mileage will get
you the feelings and desire again. Or buy some
new gear to motivate yourself?
My wife once asked me, "Why do you need so many
watches and shoes?" I told her, "Because they
keep me running." She then asked, "For how long?"
I said, "One watch for at least a month for me
not to feel too guilty." Counting in shoes and
clothing, I have motivation to run at least the
next several years:)
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
|
|
w********6
发帖数: 12977 | 41 That's my post almost two years ago :) Now LHR and high mileage, I have no
problem running longer and longer, just not be able to enjoy the run (the
speed) fully yet
【在 t*******f 的大作中提到】
: Really hope you can get it back in your heart!
: Maybe slow down and run less mileage will get
: you the feelings and desire again. Or buy some
: new gear to motivate yourself?
: My wife once asked me, "Why do you need so many
: watches and shoes?" I told her, "Because they
: keep me running." She then asked, "For how long?"
: I said, "One watch for at least a month for me
: not to feel too guilty." Counting in shoes and
: clothing, I have motivation to run at least the
|
w*******s
发帖数: 980 | 42 pager，你又在挖坟。
我还真以为Asura回来了。感慨啊。
【在 p***r 的大作中提到】
: 看看老狼，现在轻轻松松上95. 这就是人才！跑版一面旗帜！
|
w********6
发帖数: 12977 | 43 是啊，很想知道他如何了，看跑个头貌似有段时间跑了，然后又沉积了
【在 w*******s 的大作中提到】
: pager，你又在挖坟。
: 我还真以为Asura回来了。感慨啊。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 44 感觉baiji境界已经飞跃了
看得很远，当前的成绩啥的都不怎么看重，他cim要是认真跑，能跑得快很多
预计他5年后才会到巅峰
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
|
b***i
发帖数: 10018 | 45 没这么高境界...我那时候感冒，使劲全力也快不到哪里去。
说不定小龙现在的发烧就是被我传染的。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 感觉baiji境界已经飞跃了
: 看得很远，当前的成绩啥的都不怎么看重，他cim要是认真跑，能跑得快很多
: 预计他5年后才会到巅峰
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c*******r
发帖数: 13580 | 46 I am having a running nose and sore throat too. Must have been you too!
【在 b***i 的大作中提到】
: 没这么高境界...我那时候感冒，使劲全力也快不到哪里去。
: 说不定小龙现在的发烧就是被我传染的。。。
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O******N
发帖数: 249 | |
O******N
发帖数: 249 | 48 你可以反问你LD,why you have so many hand bags and shoes? 不过你到底有几块表
？跑步的时候手腕脚碗各套一个吗？
【在 t*******f 的大作中提到】
: Really hope you can get it back in your heart!
: Maybe slow down and run less mileage will get
: you the feelings and desire again. Or buy some
: new gear to motivate yourself?
: My wife once asked me, "Why do you need so many
: watches and shoes?" I told her, "Because they
: keep me running." She then asked, "For how long?"
: I said, "One watch for at least a month for me
: not to feel too guilty." Counting in shoes and
: clothing, I have motivation to run at least the
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m**k
发帖数: 18660 | 49 讨伐一下土狼。买那么多表干甚
【在 O******N 的大作中提到】
: 你可以反问你LD,why you have so many hand bags and shoes? 不过你到底有几块表
: ？跑步的时候手腕脚碗各套一个吗？
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i*********5
发帖数: 19210 | 50 baiji 18迈的MP !!! NIU!!!
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
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p****o
发帖数: 220 | 51 向偶像学习。
我觉得从前追求速度太误导人民了，九阴真经早点普及就好了。
【在 w********6 的大作中提到】
: That's my post almost two years ago :) Now LHR and high mileage, I have no
: problem running longer and longer, just not be able to enjoy the run (the
: speed) fully yet
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R*****s
发帖数: 41236 | 52 貌似俺最先向大家推销2刀一本的大白菜的....
【在 p****o 的大作中提到】
: 向偶像学习。
: 我觉得从前追求速度太误导人民了，九阴真经早点普及就好了。
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t*******f
发帖数: 2634 | 53 I have >20 Timex watches. The most accurate one
has better than 1s accuracy in 5 months. The truth
is that if you get a lot of watches, by chance, one
of them is very accurate.
Also have 2 HR monitor watches w/o GPS, and one Garmin
GPS watch.
Rests are Casio and Citizen. Used to be a Casio fan,
but now Timex and Timex only.
I only wear one watch when running:)
【在 O******N 的大作中提到】
: 你可以反问你LD,why you have so many hand bags and shoes? 不过你到底有几块表
: ？跑步的时候手腕脚碗各套一个吗？
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p***r
发帖数: 4859 | 54 强烈要求奔一下
【在 t*******f 的大作中提到】
: I have >20 Timex watches. The most accurate one
: has better than 1s accuracy in 5 months. The truth
: is that if you get a lot of watches, by chance, one
: of them is very accurate.
: Also have 2 HR monitor watches w/o GPS, and one Garmin
: GPS watch.
: Rests are Casio and Citizen. Used to be a Casio fan,
: but now Timex and Timex only.
: I only wear one watch when running:)
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p****o
发帖数: 220 | 55 变叔公德无量啊！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 貌似俺最先向大家推销2刀一本的大白菜的....
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t*******f
发帖数: 2634 | 56 Now I expect the same thing after two years down the road:)
【在 w********6 的大作中提到】
: That's my post almost two years ago :) Now LHR and high mileage, I have no
: problem running longer and longer, just not be able to enjoy the run (the
: speed) fully yet
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c*********n
发帖数: 2120 | 57 LOL!
【在 t*******f 的大作中提到】
: I have >20 Timex watches. The most accurate one
: has better than 1s accuracy in 5 months. The truth
: is that if you get a lot of watches, by chance, one
: of them is very accurate.
: Also have 2 HR monitor watches w/o GPS, and one Garmin
: GPS watch.
: Rests are Casio and Citizen. Used to be a Casio fan,
: but now Timex and Timex only.
: I only wear one watch when running:)
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t*******f
发帖数: 2634 | 58 I took only a Timex Ironman Shock-Resistant 30-Lap and
Garmin 405CX with me when I came to current city yesterday.
I will stay for about 3 months. Only have limited time for
running. But good time to rest my heel pain (almost
completely recovered).
【在 p***r 的大作中提到】
: 强烈要求奔一下
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t*******f
发帖数: 2634 | 59 I had mental fever, I guess, then:)
But thinking of body weight already 20+LB down...
【在 m**k 的大作中提到】
: 讨伐一下土狼。买那么多表干甚
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I*D
发帖数: 40035 | 60 怎么舒服怎么跑，何必一定要和自己过不去？
大家又不是专业的，靠跑步吃饭的。就是为了身体健康，身心愉悦才跑的。
【在 m******g 的大作中提到】
: same feeling here. running is fun, long run is not.
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n***z
发帖数: 76 | 61 对很多人来说,时间也是个问题. 70MPW 以10分pace来要700分钟,近12小时啊,加上准备
和跑后修整14-15小时至少. 能长期做到, 真不容易. 俺12月LHR跑终于有一个70MPW,
借了holiday的光. 下一个就不知何时了. |
j***y
发帖数: 5098 | 62 时间吗，
挤挤总是有的
【在 n***z 的大作中提到】
: 对很多人来说,时间也是个问题. 70MPW 以10分pace来要700分钟,近12小时啊,加上准备
: 和跑后修整14-15小时至少. 能长期做到, 真不容易. 俺12月LHR跑终于有一个70MPW,
: 借了holiday的光. 下一个就不知何时了.
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f*******g
发帖数: 3304 | 63 LONG RUN一直是俺的死穴 正要大赞一哈 突然感觉老狼写介个像是变了个人
又看到JULIAN, ASURA ````` 回到几年前 原来是阿土在挖坟啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在完全不是期待long run, 而是畏惧了。跑的越来越烂，也越来越没劲。
: 腿伤未愈，同一条腿的calf 今天又开始出问题，也加重了对long run和speed
: training的忧虑。
: 想到baiji 18迈的MP，真是佩服的五体投地啊。
: 希望看到baiji能够坚持这种精神到下一年。我自己已经没有这种勇气去完成70mpw的训
: 练。
: 跑一次，两次没啥，坚持四个半月就是了不起，坚持一辈子就是神仙了。
: 所以，还是觉得当初没有目标跑垃圾迈的时候爽，enjoying running，真正有目标去训
: 练了，就完全不是一回事了。
: 我自己的理解就是没有达到threshold, 结果就是没法进入正反馈循环。如果吃苦能看
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