健身房的两种脚踏车有啥区别阿？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 健身房的两种脚踏车有啥区别阿？

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话题: 两种话题: 健身房话题: 脚踏车

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a*****2 发帖数: 227	1 Hal Higdon 的半马训练计划里有个综合训练，就是用骑车啥的地强度运动来放松。我看到健身房里面有两种自行车，一种是立式，一种是卧式（有靠背的）。这两种有啥区别啊？从跑步训练放松的角度来说，做那种比较好呢？还是直接做椭圆机，登山机啥的？
z***7 发帖数: 80	2 卧式的对腰背有支撑，如果腰不舒服可以用这种。其他没有区别。【在 a*****2 的大作中提到】 : Hal Higdon 的半马训练计划里有个综合训练，就是用骑车啥的地强度运动来放松。 : 我看到健身房里面有两种自行车，一种是立式，一种是卧式（有靠背的）。 : 这两种有啥区别啊？从跑步训练放松的角度来说，做那种比较好呢？ : 还是直接做椭圆机，登山机啥的？
d*i 发帖数: 9453	3 我个人认为，半躺着那种对膝盖压力更大一些，我从来不用那种。【在 a*****2 的大作中提到】 : Hal Higdon 的半马训练计划里有个综合训练，就是用骑车啥的地强度运动来放松。 : 我看到健身房里面有两种自行车，一种是立式，一种是卧式（有靠背的）。 : 这两种有啥区别啊？从跑步训练放松的角度来说，做那种比较好呢？ : 还是直接做椭圆机，登山机啥的？
m****h 发帖数: 4751	4 半躺着的蹬着省劲。背部有支撑。【在 d*i 的大作中提到】 : 我个人认为，半躺着那种对膝盖压力更大一些，我从来不用那种。

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