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发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (...) 于 (Tue Sep 29 12:27:36 2009, 美东) 提到:
20迈之后，下一个礼拜的训练总是觉得特别有能量。
今天跑了Recovery 6迈，最后的800米看了一下表，3分55，不算快。不过努力尝试了保
持深呼吸，发现很轻松地3-3跑完，以前接近8分的pace都很快切换到2-2的。平时不是很
在意呼吸节奏，不过能够放慢这么多，看来等级的确涨了一些。
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cives (cives) 于 (Tue Sep 29 14:35:58 2009, 美东) 提到:
深有同感
AM的训练计划就是long run特多
是很
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fourpigs (目前小猪两个,已经焦头烂额了) 于 (Tue Sep 29 14:54:14 2009, 美东) 提到:
自从俺听说长跑的人显老，再加上紫外线对皮肤 |
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