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发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Apr 15 09:53:44 2009) 提到:
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Fitness
标 题: whxhm1大牛
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 15 09:49:23 2009), 站内
昨天没来得及请教，如何根据自身情况选择interval还是repeats呢？看起来两者都是
按照预想的race pace来跑，只是间隔长短有区别。两者训练的针对性有什么不同？
别个大牛也请指教。。。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Apr 15 09:57:45 2009) 提到:
my understanding ..
main different between intervals and repeats is 'rest' in between.
intervals. 强调 limit rest time.
whi |
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