Royal Victoria Marathon Race Report (BC, Canada) - Running版

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Running版 - Royal Victoria Marathon Race Report (BC, Canada)

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t**h
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Royal Victoria Marathon Race Report (BC, Canada)
版上潜水已久，今日发言两句，也算回报社会。
昨天早上完成了我的第一个半马１：５７，达到了我赛前的２小时以内完成的目标。
我以前的运动基础很差，人也比较胖 (176cm / 190lb)。
大约３年前开始跑步，从treadmill跑５km开始，断断续续，０７，０８年参加了两个
１0k的比赛，成绩为57分和５２分。
参加完今年的１０k后，决定参加马拉松，先从半马开始。每周跑个２0k左右，long
run １0k左右。中间又因为休假停了一个月。
从九月开始，long run ２0k 左右３次。心里已经知道自己没什么问题，只是要如何达
到目标。
前天报到看到很多人，心里开始有些激动。周六晚大吃一顿中餐，吃了很多饭和肉。
昨天一早６：３0起来吃了一个小面包夹点牛肉，喝了点Gatorade，就激动的赶到赛场
了。
在２：００的Pace Group那里碰到几个一起训练过的跑友，聊了两句，还没怎么热身
，就开始了。
我带了Forerunner来控制步伐。前几K都是在５：１５－５：４５（per km

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