C**********n
发帖数: 32 | 1 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
全不能控制。总是说羡慕别人能好好开心地吃一顿饭。时不时有些悲观的心理。
喜欢焦虑，对绿卡对工作对生活中任何一样事情都会忍不住担心。有完美主义倾向，想
不出的事情做不出的工作一定非要弄出来弄懂才罢休。
没有任何器质性病变，完全来自心理因素。也看过 |
m****o
发帖数: 4921 | |
b*******7
发帖数: 60 | 3 我觉的你哥哥好可怜，可能是被你爸给吓的。不过不知道你想问什么，心理疾病只有两
种治疗方法，吃药和做psychotherapy,如果只做therapy效果不好，那就加上吃药。不
过要找个好的psychiatrist. |
C**********n
发帖数: 32 | 4 谢谢mm的回复。
我就想知道有没有什么方法或者治疗方式能帮助他慢慢恢复。
我也不知道算不算强迫症和焦虑，但是他说他的心理医生就如此诊断的。
【在 b*******7 的大作中提到】
: 我觉的你哥哥好可怜，可能是被你爸给吓的。不过不知道你想问什么，心理疾病只有两
: 种治疗方法，吃药和做psychotherapy,如果只做therapy效果不好，那就加上吃药。不
: 过要找个好的psychiatrist.
|
i******e
发帖数: 149 | 5 强迫症和焦虑症 我也有 经常会很小的事情联想到非常严重的后果 导致做过一些非常
ridiculous的事情 比如地铁都快到学校了 由于担心未放进冰箱的食物被蟑螂老鼠接触
而一路坐回家……
去看过医生 开了抗焦虑的药物吃过
结果产生依赖性了 不吃的话 睡眠很不好
也不知道怎么办 回国了就好很多
可能是更有安全感吧 |
s**********h
发帖数: 153 | 6 请问psychotherapy算哪一科？是找psychologist还是counselor还是什么其他的？
【在 b*******7 的大作中提到】
: 我觉的你哥哥好可怜，可能是被你爸给吓的。不过不知道你想问什么，心理疾病只有两
: 种治疗方法，吃药和做psychotherapy,如果只做therapy效果不好，那就加上吃药。不
: 过要找个好的psychiatrist.
|
N****O
发帖数: 4202 | |
h*******o
发帖数: 189 | 8 seems typical anxiety symptoms: constant worries/fears about different
aspects of life, obsessive thoughts about throwing up. don't know whether he
also has any compulsion, such as excessive checking (locks, gas, homework),
counting (a certain number), washing (hands), tapping, etc. anyway,
obsession itself meets the criteria of ocd (强迫症) diagnosis.
it's a lot of pain to feel anxious everyday. when people have anxiety
disorders, including ocd, they always want to control; when things are out
of |
w********n
发帖数: 712 | 9 re
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
|
d**8
发帖数: 14 | 10 I feel my suggestions may help you. If you like (send me your phone number)
and you are in the usa, I can call you for more details.
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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z**n
发帖数: 22303 | 11 心理治疗,必要的话吃药,还有就是静坐,看看这个帖子:
http://www.mitbbs.com/article_t0/ChineseMed/12562487.html
【在 C**********n 的大作中提到】
: 谢谢mm的回复。
: 我就想知道有没有什么方法或者治疗方式能帮助他慢慢恢复。
: 我也不知道算不算强迫症和焦虑，但是他说他的心理医生就如此诊断的。
|
x****u
发帖数: 12955 | 12
psychiatrist
【在 s**********h 的大作中提到】
: 请问psychotherapy算哪一科？是找psychologist还是counselor还是什么其他的？
|
d****e
发帖数: 137 | 13 很同情你哥哥的疾病，而且症状非常典型，诊断应该没有异议。这种疾病对人的身心损
害很大，对学习，工作，以及婚姻都有负面影响，病人甚至痛不欲生。
治疗的确比较困难，主流医学的治疗方法主要有：药物治疗，药物可以缓解紧张和焦虑
，但是很难根治，而且药物也有副作用，药物通常是精神病医生或者普通医生都可以开
。另外，比较常用的是心理疗法，主要是看心理医生，学会正确的心理控制，可以缓解
症状，但仍然也很难根治。因为这些病人并不是不知道自己心理有问题，而是知道错了
却无法控制自己。心理方面治疗，在中国比较成功的是森田治疗法，网上有许多相关信
息。美国有一些书可以参考："the anxiety & phobia workbook","Hope and Help for
Your Nerves".等等。 |
H*********s
发帖数: 2724 | 14 心病还要心药医,你哥要从根本上改变观念,自我调节. 从小受的创伤会影响人的一生.
刚刚参加了个培训<>,也许对他有帮助. 简单讲人脑对外界事
物处理分3个层次,最低为"生存区", 中间级为" 情感区" ,最高级为"意识控制区". 你
哥从小所受的精神虐待(父亲已经是家庭暴力,而他本身也比较敏感),导致他一直停留在
最低层次就是无法感到能安全地生存而长久处在恐惧之中.
有一个网地址:
http://www.beckybailey.com/conscious_discipline.cfm
他需要重新审视他的生活,明白其实很多事没有什么大不了,明天太阳照样升起....并且
训练自己对不好的情绪和想法说"不", 并集中注意力在正向,光明的想法中. 慢慢的他
会明白,很多时候是他自己加给自己的压力而已.
祝他早日康复!
BLESS! |
d****e
发帖数: 137 | 15 最近看到一个报告，说某些强迫症和焦虑症的病因是因为颈椎疾病压迫神经血管造成，
颈椎疾病好了以后，强迫症和焦虑症也好了。不知道是否靠谱？
你不妨问问你哥是否脖子，肩背有酸痛，肌肉紧张，胳膊麻木，等等症状，当然最好是
做CT看看颈椎有没有变形，狭窄，突出什么的。 |
b*******n
发帖数: 1267 | |
b*******7
发帖数: 60 | 17 我想counselor是统称，有硕士和博士学位的人都可以做。就是和病人交谈来进行治疗
。不过我觉的应该找licensed psychologist, 因为他们一般要有博士学位，还有两年
的治疗经验，并且要通过资格考试才能拿到license. 简单的情况可以找只有硕士学位
的counselor， 但是像楼主哥哥这种有些复杂，时间比较长的情况还是找licensed
psychologist才好。
【在 s**********h 的大作中提到】
: 请问psychotherapy算哪一科？是找psychologist还是counselor还是什么其他的？
|
d****e
发帖数: 137 | 18 推荐一篇文章：
对付强迫症应该以退为进，不战而胜
我 个人认为强迫症真正起因是由于内心长久的冲突引起的，强迫症的彻底痊愈就是内
心的冲突降低到和正常人一样的程度。试着回想一下我们第一次发作的时候，内心 是
多么的急躁，内心的冲突是多么强烈。即使现在每次强迫来临时内心冲突依然那么强烈
，只想着去和症状对抗，却没有想到保持内心的平静，不起急躁的冲动，柔 化内心的
冲突，症状的本质就是内心的激烈冲突。更没有想到对强迫症只能以退为进，不战而胜。
既然强迫症是内心持久的冲突形成的，那么它的消失同样需要内心 持久的平静。可是
强迫来临时，我们就慌了，这下问题严重了，拼命的和强迫症状对抗，内心冲突四起，
那么这样没有内心持久的平静强迫症能好吗？那是不可能 的。你要坚信每一个痊愈者
的症状都是不知不觉自然消除的，没有一个是刻意消除的。只要内心没有了冲突，你想
强迫都不可能。
就是说强迫症状根本原因是内心的冲 突，不是症状本身，我们在症状上下工夫，不是
其知弥多，其出弥远吗？我们真正要下的工夫是在保持内心的平静上，不起急躁的冲动
，慢慢柔化内心的冲突。记住 任何强迫冲突只能以退为进，不战而胜的。不要企图 |
C**********n
发帖数: 32 | 19 现在来说没有什么大的异常，主要就是吃饭的时候，一定要开电脑打游戏，如果某一天
断网他就会吃很少。他现在也在试着打太极，钓鱼，培养自己其他的兴趣，来转移对这
个症状的注意力。还有早上起不了床，而且起床后的心情会不太好。我想会不会跟他服
用的药物mirtazapin有关？
【在 N****O 的大作中提到】
: 请描述一下你哥哥一天的生活，越具体越好。
|
C**********n
发帖数: 32 | 20 很感谢你的回复。
他现在强迫的症状主要体现在吃饭上面，因为害怕吐，其他的跟此相关的行为，比如害怕坐飞机，害怕长时间开车，害怕到高处，都是因为害怕自己会吐。其他比如洗手，总担心家里的锁等等都没有出现。
你说的是，他也提到过那种对自己身体失去控制的感觉非常overwhelm，旁人完全无法想象。那种紧张得无法自抑的感受，在他吃饭的时候旁人能看得出。所以他害怕出去吃饭，跟朋友吃饭，在外面吃就吃一点点。
对自己thinking/behaviors的改变好像真的很难。他现在不太相信心理医生的作用，想企图靠自己努力分心(比如运动)。
he
),
【在 h*******o 的大作中提到】
: seems typical anxiety symptoms: constant worries/fears about different
: aspects of life, obsessive thoughts about throwing up. don't know whether he
: also has any compulsion, such as excessive checking (locks, gas, homework),
: counting (a certain number), washing (hands), tapping, etc. anyway,
: obsession itself meets the criteria of ocd (强迫症) diagnosis.
: it's a lot of pain to feel anxious everyday. when people have anxiety
: disorders, including ocd, they always want to control; when things are out
: of
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C**********n
发帖数: 32 | 21 对，就像你说的，不是我们旁人想象的那么容易吧。
他知道这样不好，总是说羡慕别人可以好好地吃饭。但是他无法控制自己的状态，越加
让他懊恼难过。
你说的书我会推荐给他，谢谢你：）
for
【在 d****e 的大作中提到】
: 很同情你哥哥的疾病，而且症状非常典型，诊断应该没有异议。这种疾病对人的身心损
: 害很大，对学习，工作，以及婚姻都有负面影响，病人甚至痛不欲生。
: 治疗的确比较困难，主流医学的治疗方法主要有：药物治疗，药物可以缓解紧张和焦虑
: ，但是很难根治，而且药物也有副作用，药物通常是精神病医生或者普通医生都可以开
: 。另外，比较常用的是心理疗法，主要是看心理医生，学会正确的心理控制，可以缓解
: 症状，但仍然也很难根治。因为这些病人并不是不知道自己心理有问题，而是知道错了
: 却无法控制自己。心理方面治疗，在中国比较成功的是森田治疗法，网上有许多相关信
: 息。美国有一些书可以参考："the anxiety & phobia workbook","Hope and Help for
: Your Nerves".等等。
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s*******d
发帖数: 202 | 22 不是很懂，但对我个人来说养个毛茸茸的阿猫阿狗对放松心情很有帮助。看它们玩耍什
么的都会让我觉得开心。据说可爱的动物对自闭症都有帮助呢，焦虑什么的也许也可以
有点作用，或者你哥哥也养个什么？ |
C**********n
发帖数: 32 | 23 呵呵 他养猫有两年，曾经一个人的时候非常依赖他那只猫，也许就像你说的，对放松
心情有一定帮助。相对于跟宠物相处，他跟陌生人打交道就会显得比较紧张和不知所措。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 不是很懂，但对我个人来说养个毛茸茸的阿猫阿狗对放松心情很有帮助。看它们玩耍什
: 么的都会让我觉得开心。据说可爱的动物对自闭症都有帮助呢，焦虑什么的也许也可以
: 有点作用，或者你哥哥也养个什么？
|
T*****u
发帖数: 7103 | 24 和我也一样，靠
【在 b*******n 的大作中提到】
: 你哥哥和我是一样的，都好可怜。。。
|
N****O
发帖数: 4202 | 25 这个药没有副作用是让人起不了床啊。起不了床（睡眠问题的一种）是很多抑郁症患者
的通病。
你哥哥是不是曾经吃饭很赶时间，所以只要一吃饭，就觉得在浪费时间，所以根本吃不
下？只能靠打游戏让自己忘记自己在吃饭？
有人说，胃是人的第二大脑。因为只要我们神经紧张，胃就会有反应，吃不下，没有胃
口，或者不消化，胃疼，甚至呕吐和腹泻。这里有个symptom checker: http://www.mayoclinic.com/health/symptom-checker/DS00671
你帮你哥哥check一下，看看病因和治疗办法。
我不知道其他症状，我猜测这个毛病：http://www.mayoclinic.com/health/panic-attacks/DS00338
有没有尝试有氧运动呢？可以刺激快乐激素的分泌。打太极和钓鱼似乎对治疗抑郁有点
杯水车薪的感觉。平时有没有户外活动呢？比如说散步什么的？还是工作之余就整天宅
在家里？
我觉得你哥哥可能还是太压抑了，你平时好好跟他沟通，让他自己自信起来，抛弃完美
主义的心理包袱。给他心理暗示：只有自己主动改变心态，拥有健康的生活方式，得到
足够的休
【在 C**********n 的大作中提到】
: 现在来说没有什么大的异常，主要就是吃饭的时候，一定要开电脑打游戏，如果某一天
: 断网他就会吃很少。他现在也在试着打太极，钓鱼，培养自己其他的兴趣，来转移对这
: 个症状的注意力。还有早上起不了床，而且起床后的心情会不太好。我想会不会跟他服
: 用的药物mirtazapin有关？
|
L****n
发帖数: 23 | |
m****g
发帖数: 118 | 27 I had Qiangbozheng three times. Very bad. I almost suicided. But "
Sengtianliaofa" saved me even it was still very hard to apply it.
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
|
f****o
发帖数: 2770 | 28 antidepressant+anti-anxiety+psychotherapy
尽快联系psychiatrist吧 |
d*****9
发帖数: 178 | 29 你哥哥应该查一下身体内的维生素/矿物质是否平衡。尤其注意一下是否缺镁！着重查
一下镁缺乏对人体造成的影响(可以包括肌肉紧绷、神经紧张、心情抑郁等等)。 |
c**i
发帖数: 6973 | 30 If he is in US, he should see a doctor. But if he is in China, I do not know
, for I know little about China.
But you state that he is worried about "Green Card," So maybe he is in US
already.
* * *
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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w********n
发帖数: 712 | 31
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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f****b
发帖数: 2410 | 32 人的一生青年时期，心理发育是最危险的阶段，情况非常复杂，和人的敏感程度等有很
大关系，我在这个板上看到太多的例子了，可以坦诚的说，许多例子更本不需要看精神
科医生或心理医生，因为给这些人足够的钱去玩去吃，他们的症状很快就没有
了，这从一方面讲，他们并没有达到临床意义上的精神问题，而完全是对压力的耐受力不同而倒置，比如研究表明在发达国家的新移民的自杀率明显高于本地人，
但是对本人来说这种近户临床的精神问题给本人和家庭带来了很多苦恼，而且会导致
各种疾病的发生比如心脏病，糖尿病，等等，这不是吓户，
首先和睦的家庭，家人的关怀和支持，是至关重要的，另外要发现什么是导致这种焦虑的关键原因，在发达的资本主义社会这种病是常见病，作为个人要对其引起足够的重视，不要以为精神问题只出现在不成功人群中，去年美国三番市著名华人妇产科医生自杀身亡说明对任何人都是很严重的问题，所以引起足够的重视是关键，如果你意识到你有很严重的问题，时间对你非常重要，你应该把你时间记录下来，然后以这个时间作为参考点，时间越长，问题越严重，比如一年，两年，然后你开始借助药物，药物就是慢性自杀，我不知道 |
z*f
发帖数: 27 | 33 推荐你哥每天读“弟子规”，网上google一下就找到了，也有flash，等哪一天他完全
悟透了，而且做到了全部（能做到一半就很不错了），就不会有任何问题了。
心病还须心来医。看什么心理医生，吃药都不可能完全治愈。 |
p*******e
发帖数: 524 | 34 虽然我不是什么心理专家，但我觉得这种情况，最关键是要家人来帮助他，只有爱的力
量才能让他走出来。家人要多鼓励他，不要认为他做的什么都是错的，不要认为他是有
病的，不要认为他是不正常的，要让他知道，他的所有行为其实很正常，心理也是普通
人会有的。千万不能给他任何压力，带他出去活动，散心，甚至做一些平时不会做的事
情。等到自己想通了，就会一劳永逸。我这样说是因为我前几天刚刚用同样的方法开导
了我的一个好朋友。
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
|
a**********l
发帖数: 920 | 35 你哥哥心理有啥压力？自己钻到牛角尖出不来了。
在治病同时， 你买一些SELF IMPROVEMENT的书给你哥哥看。帮他开导， 帮他锻炼解决
问题的能力。有几年光景，应该就会好得。
真正的痊愈，就看他自己心灵能不能完全打开了吧。 |
a**********l
发帖数: 920 | 36 这个也要道理。
【在 d*****9 的大作中提到】
: 你哥哥应该查一下身体内的维生素/矿物质是否平衡。尤其注意一下是否缺镁！着重查
: 一下镁缺乏对人体造成的影响(可以包括肌肉紧绷、神经紧张、心情抑郁等等)。
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G***z
发帖数: 33 | |
z**n
发帖数: 22303 | |
s**********h
发帖数: 153 | 39 谢谢
【在 b*******7 的大作中提到】
: 我想counselor是统称，有硕士和博士学位的人都可以做。就是和病人交谈来进行治疗
: 。不过我觉的应该找licensed psychologist, 因为他们一般要有博士学位，还有两年
: 的治疗经验，并且要通过资格考试才能拿到license. 简单的情况可以找只有硕士学位
: 的counselor， 但是像楼主哥哥这种有些复杂，时间比较长的情况还是找licensed
: psychologist才好。
|
s**********h
发帖数: 153 | 40 我也看到过类似报道。
【在 d****e 的大作中提到】
: 最近看到一个报告，说某些强迫症和焦虑症的病因是因为颈椎疾病压迫神经血管造成，
: 颈椎疾病好了以后，强迫症和焦虑症也好了。不知道是否靠谱？
: 你不妨问问你哥是否脖子，肩背有酸痛，肌肉紧张，胳膊麻木，等等症状，当然最好是
: 做CT看看颈椎有没有变形，狭窄，突出什么的。
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B**8
发帖数: 519 | |
N****O
发帖数: 4202 | 42 works for me
【在 G***z 的大作中提到】
: 多在阳光下运动会不会好些
|
l***j
发帖数: 1134 | 43 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 d****e 的大作中提到】
: 最近看到一个报告，说某些强迫症和焦虑症的病因是因为颈椎疾病压迫神经血管造成，
: 颈椎疾病好了以后，强迫症和焦虑症也好了。不知道是否靠谱？
: 你不妨问问你哥是否脖子，肩背有酸痛，肌肉紧张，胳膊麻木，等等症状，当然最好是
: 做CT看看颈椎有没有变形，狭窄，突出什么的。
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e****g
发帖数: 2080 | 44 这他妈都是上一代人造的孽！50后、60后们，你们都可以去死了。是时候了已经！ |
b****o
发帖数: 35 | 45 大家说的都挺好的，我就再补充一点。我觉得可以让他试图分析分析他觉得紧张焦虑的
原因。根据楼主的描述，哥哥不吃饭是因为有一天突然觉得吃了就会吐，觉得失去了对
身体的控制。有可能在这个事件发生的一段时期内，有一些让他觉得失去控制的事情。
加上在这个事件之前，他就对什么事情都会觉得担心，可能失去控制对他来说可能是很
严重的事情。如果在事情发生的一段时间有一些让他觉得不能控制的事情，就已经让他
觉得很难应付了，这个coping上的不足就在这个具体的“觉得吃饭会吐”的事情上推波
助澜的体现了，导致了他“身体已经失去控制”的想法，之后就产生了一系列以吃饭和
吐为主题的症状。但实际上，问题的本质可能在于他很难能接受事情不在自己希望的控
制范围内。虽然人在认知上都很容易承认不可能所有事情自己都能控制，但是落实到行
为上，一些人会有更大的困难去接受这个事实。 |
a**********e
发帖数: 157 | 46 我小时候也这样，很压抑痛苦，对性格影响很大。
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
|
a*****o
发帖数: 50 | 47 有道理
he
),
【在 h*******o 的大作中提到】
: seems typical anxiety symptoms: constant worries/fears about different
: aspects of life, obsessive thoughts about throwing up. don't know whether he
: also has any compulsion, such as excessive checking (locks, gas, homework),
: counting (a certain number), washing (hands), tapping, etc. anyway,
: obsession itself meets the criteria of ocd (强迫症) diagnosis.
: it's a lot of pain to feel anxious everyday. when people have anxiety
: disorders, including ocd, they always want to control; when things are out
: of
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b*******n
发帖数: 1267 | |
b*******7
发帖数: 60 | 49 我想counselor是统称，有硕士和博士学位的人都可以做。就是和病人交谈来进行治疗
。不过我觉的应该找licensed psychologist, 因为他们一般要有博士学位，还有两年
的治疗经验，并且要通过资格考试才能拿到license. 简单的情况可以找只有硕士学位
的counselor， 但是像楼主哥哥这种有些复杂，时间比较长的情况还是找licensed
psychologist才好。
【在 s**********h 的大作中提到】
: 请问psychotherapy算哪一科？是找psychologist还是counselor还是什么其他的？
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d****e
发帖数: 137 | 50 推荐一篇文章：
对付强迫症应该以退为进，不战而胜
我 个人认为强迫症真正起因是由于内心长久的冲突引起的，强迫症的彻底痊愈就是内
心的冲突降低到和正常人一样的程度。试着回想一下我们第一次发作的时候，内心 是
多么的急躁，内心的冲突是多么强烈。即使现在每次强迫来临时内心冲突依然那么强烈
，只想着去和症状对抗，却没有想到保持内心的平静，不起急躁的冲动，柔 化内心的
冲突，症状的本质就是内心的激烈冲突。更没有想到对强迫症只能以退为进，不战而胜。
既然强迫症是内心持久的冲突形成的，那么它的消失同样需要内心 持久的平静。可是
强迫来临时，我们就慌了，这下问题严重了，拼命的和强迫症状对抗，内心冲突四起，
那么这样没有内心持久的平静强迫症能好吗？那是不可能 的。你要坚信每一个痊愈者
的症状都是不知不觉自然消除的，没有一个是刻意消除的。只要内心没有了冲突，你想
强迫都不可能。
就是说强迫症状根本原因是内心的冲 突，不是症状本身，我们在症状上下工夫，不是
其知弥多，其出弥远吗？我们真正要下的工夫是在保持内心的平静上，不起急躁的冲动
，慢慢柔化内心的冲突。记住 任何强迫冲突只能以退为进，不战而胜的。不要企图去
解决这些冲突，这些内心冲突只能被柔化淡忘的，不可能被硬性解决的，这一点对想彻
底痊愈的和已被困扰很久的 朋友是很重要的。
还有一定要为所当为，实践最重要，我说的一切就是要你去实践检验一下我说的对不对
，这就是森田疗法顺其自然，为所当为的实质。只是没有很 好的说清楚，让很多人误
解．我们最重要的一点要牢牢记住就是保持内心的平静，一切的治疗都要建立在这个基
础上。当然你会有很多很多的＂疑问＂．可以，比如 强迫来临时怎么可能内心保持平
静，那我告诉你症状来临我们肯定会痛苦不安，但是你也一定可以做到保持冷静，不起
急躁的冲动，这样强迫症状引起的恶劣情绪不 会持续很长时间的。你也可能会问，强
迫症状引起的内心冲突让我浑身感到不自在，我总是想先消除它，再去为所当为，为什
么会这样，因为你心里还存有解决症状 的愿望。
那我告诉你内心的冲突只能被柔化淡忘，不可能被 “解决”的，这也就是有些人绝望
了反而好了。任何一个痊愈者 都是这样过来的，过来人会证明我说的是正确的。我们
要做的就是保持一颗平静的心，慢慢柔化淡忘内心的冲突和症状，而不是解决他 们，
也是不可能被解决的，这一点是我要说的核心内容。打个比方，你眼睛看某个东西，而
心里却不想看见它，于是你拼命看它，希望它从你眼中消失，你认为可能 吗？你现在
拼命想着强迫症，而心里却希望它从你脑海中一下子消失，你认为可能吗？如果看了几
次还是不能真正理解，那么就不要勉强，勉强的东西是虚假的，顺 应自然的规律才是
真的。理论就是事实，如果事实不对说明你根本就不懂理论．但要记住保持一颗平静的
心，是很好的解决任何问题的前提，不仅仅是强迫症，生活 上的事情也是这样，别看
这么简单的一句话，就是正常人有几个能做到的，遇到真正困难的事情就慌了。
躁则多害，静则全真 |
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C**********n
发帖数: 32 | 51 现在来说没有什么大的异常，主要就是吃饭的时候，一定要开电脑打游戏，如果某一天
断网他就会吃很少。他现在也在试着打太极，钓鱼，培养自己其他的兴趣，来转移对这
个症状的注意力。还有早上起不了床，而且起床后的心情会不太好。我想会不会跟他服
用的药物mirtazapin有关？
【在 N****O 的大作中提到】
: 请描述一下你哥哥一天的生活，越具体越好。
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C**********n
发帖数: 32 | 52 很感谢你的回复。
他现在强迫的症状主要体现在吃饭上面，因为害怕吐，其他的跟此相关的行为，比如害怕坐飞机，害怕长时间开车，害怕到高处，都是因为害怕自己会吐。其他比如洗手，总担心家里的锁等等都没有出现。
你说的是，他也提到过那种对自己身体失去控制的感觉非常overwhelm，旁人完全无法想象。那种紧张得无法自抑的感受，在他吃饭的时候旁人能看得出。所以他害怕出去吃饭，跟朋友吃饭，在外面吃就吃一点点。
对自己thinking/behaviors的改变好像真的很难。他现在不太相信心理医生的作用，想企图靠自己努力分心(比如运动)。
he
),
【在 h*******o 的大作中提到】
: seems typical anxiety symptoms: constant worries/fears about different
: aspects of life, obsessive thoughts about throwing up. don't know whether he
: also has any compulsion, such as excessive checking (locks, gas, homework),
: counting (a certain number), washing (hands), tapping, etc. anyway,
: obsession itself meets the criteria of ocd (强迫症) diagnosis.
: it's a lot of pain to feel anxious everyday. when people have anxiety
: disorders, including ocd, they always want to control; when things are out
: of
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C**********n
发帖数: 32 | 53 对，就像你说的，不是我们旁人想象的那么容易吧。
他知道这样不好，总是说羡慕别人可以好好地吃饭。但是他无法控制自己的状态，越加
让他懊恼难过。
你说的书我会推荐给他，谢谢你：）
for
【在 d****e 的大作中提到】
: 很同情你哥哥的疾病，而且症状非常典型，诊断应该没有异议。这种疾病对人的身心损
: 害很大，对学习，工作，以及婚姻都有负面影响，病人甚至痛不欲生。
: 治疗的确比较困难，主流医学的治疗方法主要有：药物治疗，药物可以缓解紧张和焦虑
: ，但是很难根治，而且药物也有副作用，药物通常是精神病医生或者普通医生都可以开
: 。另外，比较常用的是心理疗法，主要是看心理医生，学会正确的心理控制，可以缓解
: 症状，但仍然也很难根治。因为这些病人并不是不知道自己心理有问题，而是知道错了
: 却无法控制自己。心理方面治疗，在中国比较成功的是森田治疗法，网上有许多相关信
: 息。美国有一些书可以参考："the anxiety & phobia workbook","Hope and Help for
: Your Nerves".等等。
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s*******d
发帖数: 202 | 54 不是很懂，但对我个人来说养个毛茸茸的阿猫阿狗对放松心情很有帮助。看它们玩耍什
么的都会让我觉得开心。据说可爱的动物对自闭症都有帮助呢，焦虑什么的也许也可以
有点作用，或者你哥哥也养个什么？ |
C**********n
发帖数: 32 | 55 呵呵 他养猫有两年，曾经一个人的时候非常依赖他那只猫，也许就像你说的，对放松
心情有一定帮助。相对于跟宠物相处，他跟陌生人打交道就会显得比较紧张和不知所措。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 不是很懂，但对我个人来说养个毛茸茸的阿猫阿狗对放松心情很有帮助。看它们玩耍什
: 么的都会让我觉得开心。据说可爱的动物对自闭症都有帮助呢，焦虑什么的也许也可以
: 有点作用，或者你哥哥也养个什么？
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T*****u
发帖数: 7103 | 56 和我也一样，靠
【在 b*******n 的大作中提到】
: 你哥哥和我是一样的，都好可怜。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 57 这个药没有副作用是让人起不了床啊。起不了床（睡眠问题的一种）是很多抑郁症患者
的通病。
你哥哥是不是曾经吃饭很赶时间，所以只要一吃饭，就觉得在浪费时间，所以根本吃不
下？只能靠打游戏让自己忘记自己在吃饭？
有人说，胃是人的第二大脑。因为只要我们神经紧张，胃就会有反应，吃不下，没有胃
口，或者不消化，胃疼，甚至呕吐和腹泻。这里有个symptom checker: http://www.mayoclinic.com/health/symptom-checker/DS00671
你帮你哥哥check一下，看看病因和治疗办法。
我不知道其他症状，我猜测这个毛病：http://www.mayoclinic.com/health/panic-attacks/DS00338
有没有尝试有氧运动呢？可以刺激快乐激素的分泌。打太极和钓鱼似乎对治疗抑郁有点
杯水车薪的感觉。平时有没有户外活动呢？比如说散步什么的？还是工作之余就整天宅
在家里？
我觉得你哥哥可能还是太压抑了，你平时好好跟他沟通，让他自己自信起来，抛弃完美
主义的心理包袱。给他心理暗示：只有自己主动改变心态，拥有健康的生活方式，得到
足够的休息才能让自己走出焦虑，才能让自己更成功，更＂完美＂.
【在 C**********n 的大作中提到】
: 现在来说没有什么大的异常，主要就是吃饭的时候，一定要开电脑打游戏，如果某一天
: 断网他就会吃很少。他现在也在试着打太极，钓鱼，培养自己其他的兴趣，来转移对这
: 个症状的注意力。还有早上起不了床，而且起床后的心情会不太好。我想会不会跟他服
: 用的药物mirtazapin有关？
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L****n
发帖数: 23 | |
m****g
发帖数: 118 | 59 I had Qiangbozheng three times. Very bad. I almost suicided. But "
Sengtianliaofa" saved me even it was still very hard to apply it.
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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f****o
发帖数: 2770 | 60 antidepressant+anti-anxiety+psychotherapy
尽快联系psychiatrist吧 |
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d*****9
发帖数: 178 | 61 你哥哥应该查一下身体内的维生素/矿物质是否平衡。尤其注意一下是否缺镁！着重查
一下镁缺乏对人体造成的影响(可以包括肌肉紧绷、神经紧张、心情抑郁等等)。 |
c**i
发帖数: 6973 | 62 If he is in US, he should see a doctor. But if he is in China, I do not know
, for I know little about China.
But you state that he is worried about "Green Card," So maybe he is in US
already.
* * *
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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w********n
发帖数: 712 | 63
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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f****b
发帖数: 2410 | 64 人的一生青年时期，心理发育是最危险的阶段，情况非常复杂，和人的敏感程度等有很
大关系，我在这个板上看到太多的例子了，可以坦诚的说，许多例子更本不需要看精神
科医生或心理医生，因为给这些人足够的钱去玩去吃，他们的症状很快就没有
了，这从一方面讲，他们并没有达到临床意义上的精神问题，而完全是对压力的耐受力不同而倒置，比如研究表明在发达国家的新移民的自杀率明显高于本地人，
但是对本人来说这种近户临床的精神问题给本人和家庭带来了很多苦恼，而且会导致
各种疾病的发生比如心脏病，糖尿病，等等，这不是吓户，
首先和睦的家庭，家人的关怀和支持，是至关重要的，另外要发现什么是导致这种焦虑的关键原因，在发达的资本主义社会这种病是常见病，作为个人要对其引起足够的重视，不要以为精神问题只出现在不成功人群中，去年美国三番市著名华人妇产科医生自杀身亡说明对任何人都是很严重的问题，所以引起足够的重视是关键，如果你意识到你有很严重的问题，时间对你非常重要，你应该把你时间记录下来，然后以这个时间作为参考点，时间越长，问题越严重，比如一年，两年，然后你开始借助药物，药物就是慢性自杀，我不知道 |
z*f
发帖数: 27 | 65 推荐你哥每天读“弟子规”，网上google一下就找到了，也有flash，等哪一天他完全
悟透了，而且做到了全部（能做到一半就很不错了），就不会有任何问题了。
心病还须心来医。看什么心理医生，吃药都不可能完全治愈。 |
p*******e
发帖数: 524 | 66 虽然我不是什么心理专家，但我觉得这种情况，最关键是要家人来帮助他，只有爱的力
量才能让他走出来。家人要多鼓励他，不要认为他做的什么都是错的，不要认为他是有
病的，不要认为他是不正常的，要让他知道，他的所有行为其实很正常，心理也是普通
人会有的。千万不能给他任何压力，带他出去活动，散心，甚至做一些平时不会做的事
情。等到自己想通了，就会一劳永逸。我这样说是因为我前几天刚刚用同样的方法开导
了我的一个好朋友。
【在 C**********n 的大作中提到】
: 大家好。第一次在心理板发帖，因为确实有点困惑和无奈。
: 哥哥从小性格内向，敏感脆弱。因为父亲管教超级严厉，在家所有人（包括母亲）绝对
: 必须服从他，说一不二，管教非常严厉。哥哥成绩很好，但总是不够自信，胆小懦弱。
: 来美好多年，先上学后工作。工作后压力非常大，自己不会排解，当时没有女朋友，朋
: 友也不多。面临考试，每天一个人除了上班，下班回来就看书复习。从一年多前的某一
: 天开始突然觉得自己吃东西要吐，一种难以抑制的恐慌感，觉得自己快失去对身体的控
: 制。害怕吃饭，害怕吐（其实也许根本就不会吐），最糟糕的那段时间瘦了好多斤，也
: 开始有抑郁倾向，每天早上醒来会觉得难过。而且开始害怕坐飞机（觉得自己会吐），
: 害怕到高处，害怕在外面吃饭。这样的状态抑制持续到现在，在家吃饭必须开电脑，边
: 打游戏边吃饭，好让自己分心，这样才可以多吃一点。一旦到外面吃饭，立即紧张，完
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a**********l
发帖数: 920 | 67 你哥哥心理有啥压力？自己钻到牛角尖出不来了。
在治病同时， 你买一些SELF IMPROVEMENT的书给你哥哥看。帮他开导， 帮他锻炼解决
问题的能力。有几年光景，应该就会好得。
真正的痊愈，就看他自己心灵能不能完全打开了吧。 |
a**********l
发帖数: 920 | 68 这个也要道理。
【在 d*****9 的大作中提到】
: 你哥哥应该查一下身体内的维生素/矿物质是否平衡。尤其注意一下是否缺镁！着重查
: 一下镁缺乏对人体造成的影响(可以包括肌肉紧绷、神经紧张、心情抑郁等等)。
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G***z
发帖数: 33 | |
z**n
发帖数: 22303 | |
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s**********h
发帖数: 153 | 71 谢谢
【在 b*******7 的大作中提到】
: 我想counselor是统称，有硕士和博士学位的人都可以做。就是和病人交谈来进行治疗
: 。不过我觉的应该找licensed psychologist, 因为他们一般要有博士学位，还有两年
: 的治疗经验，并且要通过资格考试才能拿到license. 简单的情况可以找只有硕士学位
: 的counselor， 但是像楼主哥哥这种有些复杂，时间比较长的情况还是找licensed
: psychologist才好。
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s**********h
发帖数: 153 | 72 我也看到过类似报道。
【在 d****e 的大作中提到】
: 最近看到一个报告，说某些强迫症和焦虑症的病因是因为颈椎疾病压迫神经血管造成，
: 颈椎疾病好了以后，强迫症和焦虑症也好了。不知道是否靠谱？
: 你不妨问问你哥是否脖子，肩背有酸痛，肌肉紧张，胳膊麻木，等等症状，当然最好是
: 做CT看看颈椎有没有变形，狭窄，突出什么的。
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B**8
发帖数: 519 | |
N****O
发帖数: 4202 | 74 works for me
【在 G***z 的大作中提到】
: 多在阳光下运动会不会好些
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e****g
发帖数: 2080 | 75 这他妈都是上一代人造的孽！50后、60后们，你们都可以去死了。是时候了已经！ |
b****o
发帖数: 35 | 76 大家说的都挺好的，我就再补充一点。我觉得可以让他试图分析分析他觉得紧张焦虑的
原因。根据楼主的描述，哥哥不吃饭是因为有一天突然觉得吃了就会吐，觉得失去了对
身体的控制。有可能在这个事件发生的一段时期内，有一些让他觉得失去控制的事情。
加上在这个事件之前，他就对什么事情都会觉得担心，可能失去控制对他来说可能是很
严重的事情。如果在事情发生的一段时间有一些让他觉得不能控制的事情，就已经让他
觉得很难应付了，这个coping上的不足就在这个具体的“觉得吃饭会吐”的事情上推波
助澜的体现了，导致了他“身体已经失去控制”的想法，之后就产生了一系列以吃饭和
吐为主题的症状。但实际上，问题的本质可能在于他很难能接受事情不在自己希望的控
制范围内。虽然人在认知上都很容易承认不可能所有事情自己都能控制，但是落实到行
为上，一些人会有更大的困难去接受这个事实。 |
t*****0
发帖数: 2162 | 77 你就告诉他，吐就吐呗，有什么大不了的，吐吧！吐了可以再吃。
我感觉有强迫症的人凡事就是喜欢强调“后果”-- 如果不能停止这件事，就会导致怎
样怎样的后果，他拿这种念头让自己陷入焦虑。好比在一个很高的地方，一般人想到跳
下去会摔死这个事实，很自然就不会再想这事了，因为“我行为上不去跳就可以了，而
且我知道自己不会跳”。强迫症的人不一样，他要反过来想，在后果上做文章，“如果
我不能阻止自己从这里跳下去，我就会摔死”，进而产生“如果我一定要自己跳下去，
我就会摔死”，这么想就很恐怖了，但是他很清楚自己是不可能跳下去的--他比谁都怕
摔死，不然这件事不会对他构成强迫条件。让他苦恼的其实是“‘我害怕自己会跳下去
摔死”这个念头我总是不能摆脱”这件事情，或者是“我就是担心我控制不了自己跳下
去”。反之一些无所谓的事情，没什么后果的或者说他暂时还没想到有什么后果的，就
不会拿来强迫自己。
这跟从小成长的环境绝对有关系，我们受到的教育模式就是这样，如果你不好好学习就
不能靠上大学，如果上不了大学就如何如何。父母，老师都是这个调调，什么事情拿来
先给你最坏的结果--如果你不听我的，那这个最坏的结果就是你的。我相信很多人都碰
到过相似的情况，就是考试的时候反复核对自己的名字或者考号，看到最后连自己的名
字都不认识了。也许我们的用法已经超出了人脑原本的设计意图，强行跨入一个非正常
的层面去思考，这样脑子就糊涂了，不出问题才怪。现在的人总爱强调精神的力量，或
者说大脑的力量，最常见的论据就是“爱因斯坦大脑只开发了20%”云云，潜台词就是
如果要全开发了那还了得。说这些话的人是因为他们还没有得强迫症，等他们体会到强
迫症的痛苦，就希望自己是个白痴了。傻子什么都不懂，最幸福。 |
h**e
发帖数: 9290 | 78 看心理医生谈心，精神科的开药
练习瑜伽，看心理书 anxiety attack and phobia workbook
玩kinect游戏，坚持每天有氧运动出汗
作meditation,幂想
坚持1到2年，应该会有效果 |
e**p
发帖数: 4259 | 79 re这个
运动，瑜伽，跑步，看心理书，看心理医生+CBT，+家人的关怀，辅助加些vitb和中药
，基本可以控制症状，要彻底治愈，还得加点西药
【在 h**e 的大作中提到】
: 看心理医生谈心，精神科的开药
: 练习瑜伽，看心理书 anxiety attack and phobia workbook
: 玩kinect游戏，坚持每天有氧运动出汗
: 作meditation,幂想
: 坚持1到2年，应该会有效果
|
o**e
发帖数: 563 | 80 提议很好
药物也很重要
心情调节，家人朋友的支持都很重要
re这个
运动，瑜伽，跑步，看心理书，看心理医生+CBT，+家人的关怀，辅助加些vitb和中药
，基本可以控制症状，要彻底治愈，还得加点西药
【在 e**p 的大作中提到】
: re这个
: 运动，瑜伽，跑步，看心理书，看心理医生+CBT，+家人的关怀，辅助加些vitb和中药
: ，基本可以控制症状，要彻底治愈，还得加点西药
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