f*****e
发帖数: 101 | 1 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
好了。
我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
怕回家以后无所事事更孤单难受。
现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。 |
l******3
发帖数: 2455 | |
s****y
发帖数: 3416 | 3 先看个心理医生再说吧。。让朋友找找吧。。抑郁症事情可大可小哦
抑郁的源头是什么阿？
耳鸣有没有身体的原因？难道只是心理吗？
如果是这样上次抑郁就没有耳鸣吗？
另外，是因为什么睡眠不好？其实抑郁有时候睡得反而更多
可以试试吃点不是药的辅助睡眠的东东。。像这边的unisome啥的
以前试过喝红酒。。对我也有些用
抑郁治疗如果不是吃药的话（中度或重度最好吃药），通常会有两方面的治疗
长话短说，就是行为认知
了解是否有什么想法需要纠正过来
另外，运动，运动，反正就是要动起来
运动有益于精神健康
可以试着参加一些yoga班或户外小组，跑步阿等
这也对睡眠有帮助
但睡得好对抑郁很有帮助
睡觉不好也会加强或造成抑郁
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
|
f**********a
发帖数: 2885 | |
e****n
发帖数: 4054 | |
k*l
发帖数: 2574 | 6 耳鸣造成抑郁么？
耳鸣是挺难受的，想起虫师这个片子 |
c********g
发帖数: 61 | 7 针灸治耳鸣是最好的。
耳鸣是很痛苦的病。一般，耳鸣好了，抑郁会缓解或好。找负责、有爱心的针灸师！ |
x**********j
发帖数: 753 | 8 我心情很郁闷，我小姨父就是抑郁症自杀了。留下了我小姨自己痛苦。在别人看来，我
小姨父自己是很成功的一个人。 |
|
r****n
发帖数: 77 | 9 GNC有个耳油，我婆婆用过，据她说对耳鸣引起的眩晕很有效，试试 |
x**c
发帖数: 1435 | 10 十几年前的抑郁症症状是什么，也有耳鸣吗？这一次怎么这么肯定是抑郁症？
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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p****o
发帖数: 1340 | 11 bless。对忧郁症，医生要看，但心药是最重要的。
建议你妈妈也看些这方面的东西，把自己的心情也调整过来。我们很多所谓正常人的所
谓调解，其实是对人的摧残。陪一个忧郁症的人，真是需要勇气和智慧的。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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f********n
发帖数: 161 | 12 抑郁症，一旦被精神科医生确诊，一般必须要持续服药至少半年以上，半年以后医生会
根据患者的实际病情对用药量进行调整。所有其它的手段在抑郁缓解之前效果都不太好
，不建议，不要想当然地道听途说各种偏方，瑜伽，中医之类另类疗法。患者如果出现
擅自停药的情况要特别注意，因为这是病情复发的一个重要征兆，不可轻视。一旦有过
一次自杀的实际行动，则再次有此类行为的可能性成倍增加，需要家属密切监控。病情
缓解后，用心理治疗来巩固疗效，处理深层问题。各种疗法中，认知-行为疗法效果显
著。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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A*******s
发帖数: 9638 | 13 有道理。
SAD （ seasonal affective disorder）在秋冬多发是因为光照时间减少导致
melatonin增加。 可以使用灯箱治疗， 延长光照时间， 改善抑郁症。
【在 e****n 的大作中提到】
: 多晒太阳。
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b********0
发帖数: 265 | 14 在国内的可以看一些佛教视频，转变思想加调理身体，既来之则安之就好 |
x****n
发帖数: 1454 | 15 你姐姐的耳鸣 白天有没有比晚上好一点? 如果是, 可能是夜晚缺氧, 把窗户开一点睡
觉可缓解. 先找个五官科医生检查一下. 祝福.
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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f*****e
发帖数: 101 | 16 多谢你的建议。你能告诉我这个耳油的名称吗？
【在 r****n 的大作中提到】
: GNC有个耳油，我婆婆用过，据她说对耳鸣引起的眩晕很有效，试试
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f*****e
发帖数: 101 | 17 因为她的很多行为都符合。尤其是有轻生念头。她自己也知道，也在吃药，可是没有好
转，主要是耳鸣没有好转，无法自然入睡。上一次的抑郁不是耳鸣引起的。
【在 x**c 的大作中提到】
: 十几年前的抑郁症症状是什么，也有耳鸣吗？这一次怎么这么肯定是抑郁症？
|
f*****e
发帖数: 101 | 18 你说的很对。我觉得我的妈妈虽然在陪着我的姐姐，但是并没有太多帮助。她的压力也
很大。我自己现在也无法马上回去。
【在 p****o 的大作中提到】
: bless。对忧郁症，医生要看，但心药是最重要的。
: 建议你妈妈也看些这方面的东西，把自己的心情也调整过来。我们很多所谓正常人的所
: 谓调解，其实是对人的摧残。陪一个忧郁症的人，真是需要勇气和智慧的。
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f*****e
发帖数: 101 | 19 请问什么是认知-行为疗法？是俗话说的心病根吗？我姐姐这次的抑郁症主要是耳鸣引
发的。可是耳鸣也一直没有治好。
【在 f********n 的大作中提到】
: 抑郁症，一旦被精神科医生确诊，一般必须要持续服药至少半年以上，半年以后医生会
: 根据患者的实际病情对用药量进行调整。所有其它的手段在抑郁缓解之前效果都不太好
: ，不建议，不要想当然地道听途说各种偏方，瑜伽，中医之类另类疗法。患者如果出现
: 擅自停药的情况要特别注意，因为这是病情复发的一个重要征兆，不可轻视。一旦有过
: 一次自杀的实际行动，则再次有此类行为的可能性成倍增加，需要家属密切监控。病情
: 缓解后，用心理治疗来巩固疗效，处理深层问题。各种疗法中，认知-行为疗法效果显
: 著。
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f*****e
发帖数: 101 | 20 请问这个灯箱治疗是要住院治疗吗？
【在 A*******s 的大作中提到】
: 有道理。
: SAD （ seasonal affective disorder）在秋冬多发是因为光照时间减少导致
: melatonin增加。 可以使用灯箱治疗， 延长光照时间， 改善抑郁症。
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x**c
发帖数: 1435 | 21 我是严重的抑郁症和焦虑症患者，病重时有躯体症状，感觉下腹坠涨，检查又没有器质
病变，你姐姐是不是也是这种情况？
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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d**e
发帖数: 9591 | 22 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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p*******g
发帖数: 2976 | |
d**e
发帖数: 9591 | 24 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 p****o 的大作中提到】
: bless。对忧郁症，医生要看，但心药是最重要的。
: 建议你妈妈也看些这方面的东西，把自己的心情也调整过来。我们很多所谓正常人的所
: 谓调解，其实是对人的摧残。陪一个忧郁症的人，真是需要勇气和智慧的。
|
f********n
发帖数: 161 | 25 1、我可以负责地讲，从医学上讲，耳鸣与抑郁症没有什么关系。你姐姐的这种说法是
她自己的感受，可以忽略。换言之，她治好了耳鸣，抑郁照样存在。
2、要去看精神科医生，确诊之后要督促你姐姐按时服药，你父母要监控服药状况。有
时家人觉得精神病是一个不好的标签，往往希望患者少吃药，自己克服；患者本人也往
往对服药有抵触情绪，也常常会对服药的副作用感觉不好。这些情绪统统都是不对的，
病已经得了，就要积极配合治疗。抑郁症要是凭自己的毅力就能克服，那就不会有人自
杀了。
3、要相信专家，不要急病乱投医，不要轻信网上各种说法，这些说法往往是道听途说
，没有医学根据，不负任何责任，有害无益，要听医生的话。医学实践表明，服用抗抑
郁的药物对抑郁症疗效显著，关键是要遵医嘱坚持服药，不可擅自停药，否则很危险。
一般而言，服药1-2周后效果就会出现。当然，药物只是缓解症状，真正要解决心理问
题，可以在缓解后去心理咨询。国内有这类服务，可以点名要精于认知-行为疗法的咨
询师。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 请问什么是认知-行为疗法？是俗话说的心病根吗？我姐姐这次的抑郁症主要是耳鸣引
: 发的。可是耳鸣也一直没有治好。
|
f********n
发帖数: 161 | 26 你肯定得的是抑郁症，而不是神经官能症（神经衰弱的一种）？你的症状是焦虑症无疑
，但是否是抑郁还不知道，最好有专科医师诊断。
【在 x**c 的大作中提到】
: 我是严重的抑郁症和焦虑症患者，病重时有躯体症状，感觉下腹坠涨，检查又没有器质
: 病变，你姐姐是不是也是这种情况？
|
R*******e
发帖数: 136 | 27 睡不了觉肯定会很崩溃的。看看Michael Jackson不得不用注射手术用的麻醉剂让自己
入睡，连续失眠的那种状态肯定很可怕的。 |
p*****n
发帖数: 121 | 28 说句不爱听的话，得了抑郁症真是生不如死，药物只能暂时缓解症状，对病本身并没有
什么帮助。一旦吃药不及时会更痛苦。 |
er
发帖数: 4457 | |
d**e
发帖数: 9591 | 30 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 f********n 的大作中提到】
: 1、我可以负责地讲，从医学上讲，耳鸣与抑郁症没有什么关系。你姐姐的这种说法是
: 她自己的感受，可以忽略。换言之，她治好了耳鸣，抑郁照样存在。
: 2、要去看精神科医生，确诊之后要督促你姐姐按时服药，你父母要监控服药状况。有
: 时家人觉得精神病是一个不好的标签，往往希望患者少吃药，自己克服；患者本人也往
: 往对服药有抵触情绪，也常常会对服药的副作用感觉不好。这些情绪统统都是不对的，
: 病已经得了，就要积极配合治疗。抑郁症要是凭自己的毅力就能克服，那就不会有人自
: 杀了。
: 3、要相信专家，不要急病乱投医，不要轻信网上各种说法，这些说法往往是道听途说
: ，没有医学根据，不负任何责任，有害无益，要听医生的话。医学实践表明，服用抗抑
: 郁的药物对抑郁症疗效显著，关键是要遵医嘱坚持服药，不可擅自停药，否则很危险。
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t****x
发帖数: 126 | 31 先应该明确诊断,在考虑治疗,
神经科/精神科
有一部分人会把幻听当作耳鸣 |
t****x
发帖数: 126 | 32 转贴自上海文汇报
++++++++++++++++++++++++
张涤生：我从抑郁症中走出来
——中国工程院院士、我国整复外科创始人之一张涤生自述
文/张涤生
专家简介
张涤生，男，1916年6月出生，我国整复外科和显微外科的奠基人之一与开拓
者，我国颅面外科、淋巴医学的创始人；中国工程院院士，上海市整复外科研究所名誉
所长、上海交通大学医学院附属第九人民院终身教授。
张涤生早年参加抗美援朝医疗队，在灼伤、战伤、冻伤治疗方面积累了丰富的
经验。上世纪60年代，他创立的“烘绑疗法”，开创中国淋巴学科先河。70年代~90年
代，张涤生在整复外科领域创造了多个“第一”：创造中国第一例肠游离移植再造食管
术；成功完成中国第一例眶距增宽症矫治术；成功进行世界首例一次性阴茎再造术；
1996年，以80岁高龄成功完成中国第一例胸骨缺损移植修复术。同年，张涤生当选为中
国工程院院士。
在人们的印象中，医生以救死扶伤为天职，他们掌握着最多的医学知识，应该
是最健康的人群。其实不然，医生也身患各种疾病，只不过，很多医生不愿意向外人流
露，因为他们担心这些负面的信息，尤其是一些心理疾病，对自己的形象不利。
有一位名医，身居院士和终身教授，却毫不避讳地述说自己战胜抑郁症的经历
。他的勇气和坦荡令人钦佩。名医的这段经历，本身就是对公众和患者最鲜活的健康教
育素材。他就是中国工程院院士、我国整复外科创始人之一、上海交通大学医学院附属
第九人民院终身教授张涤生。本期“海上名医”，让我们聆听张涤生的自述，
“灵魂出窍”
我有一段时间进入抑郁症病人的行列，前后竟达六七年之久，这不长不短的时
间，伴我进入了古稀之年，实属我一段重要的经历，要是走不出来，也就没法娓娓道出
，这段可作为他人的借鉴经历。我的结论是，抑郁症可以自治自愈，靠的是耐心和信心。
事得从头说起，1988年5月，已患上较严重颈椎病的我，又遇93岁高龄老母在
家中去世，心中哀痛不已。家人联系龙华殡仪馆，请他们派车来接送老母遗体。当时，
我单独下楼护送老母最后一程。只见路旁停的一辆中卡车后门洞开，两名工友不是把有
遗体的担架轻轻推进汽车内，而是把遗体抬起，往车后底板上重重地一掷，再把担架折
叠起来放在一边。那种粗鲁野蛮的动作，一声震响，在我这个年已70多岁的儿子的心上
重重地打击了一下，车门一关，几声马达响起，一溜烟地就走了。这个场景顿时把我推
入了一个心理深渊，望着远去的汽车，我木然地在原地站了半天，才想起上楼回家。
可是这短暂的灵魂冲击，却把我从哀伤中推入另一个心灵境界。粗鲁的行动，
沉重的汽车底板回声撞击了我心灵深处，使我进入一个木然状态。家中老伴、孩子和老
弟还以为这是老母的去世给我带来的哀伤。但他们却不曾想到，方才那粗暴的行为，具
有巨大的杀伤力，就是现在忆起，仍让我的心中隐隐作痛。那个傍晚伊始，我沉默少言
，情绪木讷，莫名的焦虑，思维难集中，完全不适应这个世界的生活，正应了一句老话
“灵魂出窍”！
忙乱的寻医
虽然自觉上是存在情绪上的病，但我认为身体硬朗，并没有停止工作，照样上
班。特别是1988年春夏之际，我应聘了美国一个学会全国性8大城市巡回讲座。从东部
开始，辗转到中部、西部各大学作学术报告。我仍然按期前去讲学，先到纽约，后到波
士顿，两地讲学下来，情绪上觉得十分紧张，难以继续进行，得到学会同意，我做了短
时休整。我们夫妇俩就去了加拿大多伦多弟妹家中休息了两周，并游览了尼加拉瓜大瀑
布等胜景。短时休整，情绪上安定下来，就从多伦多回到美国访问。在斯坦福大学作学
术报告时，我已是十分勉强，身体差一点垮了下来。讲座组织者看出来我的失常，劝我
回旅馆休息，勿再勉强人，并和纽约总部联系，同意中止我继续讲学。
在旧金山工作的儿子，不放心我们俩就这样匆匆回上海，便为我们租了一间小
公寓，暂时休息下来。我清晰地记得，在小公寓住下后，心情比较安定些，但是夜难成
眠，总觉得自己全部身心都处在特别紧张的状态。晚上睡眠时必须握着老伴的手才能安
静下来，真是难为了她。她嘴上说些安慰性语言，可又有谁知道我心理是一种什么状态
呢？夫妻间爱到这时才显示出它的真挚和无价。
虽然住下来，但在美国找医师看病却不简单啊，斯坦福大学的教授只是每天打
电话来问候一下。但天不绝人，另一位在旧金山中心开业的一位医生，突然给我儿子来
了电话，问我是否已到了旧金山？原来，他还记得按早先安排的时间表。这真要感谢老
天爷，援助之手从天而降。这位朋友听说我病倒了，立刻驱车来住所看我，了解我的健
康问题，就把我送到他的诊所大楼，请一位专科医师诊查，这位医师检查后，停止了我
从中国随身带去的药物，另开了一张新处方，吃了几天，病情有了缓解，心理状态平静
下来，失眠也有了好转。至于医疗费用，也是这位朋友买单。迄今我们不忘朋友夫妇给
的这段难忘的帮助！
在旧金山近两个月时间，精神情况大有好转，我们就搭机回到上海。到上海后
，医院领导又为我组织会诊，华山医院、上海市精神病院、上海中医学院诸多专家教授
来院为我会诊，我院内科几位年长专家也参与了。会诊后结论，我在颈椎病的基础上，
患上了抑郁症，需要进行综合性治疗，特别是心理治疗和休息。
我当时已是72岁，但没有退休，医院给了我病假，长期在家边休息边治疗，药
物则以内服为主，加上定时推拿按摩等。一个阶段治疗以后，病情有所好转，但还是自
觉郁闷，思维木然，心情快乐不起来。记得有一个下午，我和老伴在淮海路散步，途经
国泰电影院，她提出我们去看一场电影如何？我同意了。电影开始了，看了一会儿，我
却始终思想集中不起来，不能入戏欣赏。最后看了一半，我还是提出“我们先走吧”。
在黑暗中，我们退出了影院。
走出“魔圈”
但有一点，我觉得我还始终拥有自知之明，我始终有种要走出这个“魔圈”的
期望！故此积极访医寻药，想把这缠绵我多年的病治好！ 1990年开始，我终于决心接
纳行为医学专家的提议，自我练习“松功”治疗。
“松功”的要领其实很简单，就是要自我锻炼，把全身大小长短的所有肌肉全
部从顶开始，步步地把肌肉放松，直到足趾，足底。说起来容易简单，做起来却并非易
事。开始练习时在个安静环境中，我平卧在床上，四肢摆平放松，闭目，扫除杂念，开
始在心中默默地背诵“头皮松”“眉毛松”“上睑肌松”，一直到面部，再到颈部，然
后轮流左手指，逐步向上移动，直到两肩，然后从两肩到上胸部、下胸部、腹部、下肢
，直到左右足趾。一贯到底，不让任何杂念渗入。一旦渗入，得重新来过。刚开始时，
我也经常被杂念打乱，但几个星期练习下来，终于获得成功，全身肌肉放松，进入安然
半眠状态，迷迷蒙蒙，四肢轻松。
这时我才发现，自己平常全身肌肉都处在紧张状态，只有在松功下，才真正进
入松弛状态，这时四大皆空，寂然入梦。也许正真正进入了“入禅”状态。我先后练了
两个多星期才真正学到随时进入全身松弛状态，闭上眼很快进入半眠状态。最后我可以
每天清早在公园散步时，坐在休息椅上，闭上双眼很快进入松功境界。
自我锻炼约一年多时间，就像从一个失魂落魄的异常环境走了出来。现在回忆
起来，人的精神世界和现实相吻合，那就是一个正常人，否则，二者分离就成了一个精
神和现实分开的病人。
1995年春天，我终于摆脱了抑郁症，走出了困境，恢复了正常，重新回到临床
，参加门诊，带学生做手术，恢复了正常工作状态，直到今天年逾九十依然精力旺盛，
每日工作。
这是我摆脱抑郁症的故事，希望可以作为广大病员的参考。 |
f********n
发帖数: 161 | 33 得了抑郁症很痛苦倒是真的，但生不如死？我不同意。很多得抑郁症的人积极治疗之后
，生活、工作都很好，例子太多啦。抑郁症在高级知识分子中比率相当高，因为这些人
对自己要求很高，爱追求完美，攀比的对象中成功人士又比较多，怎么可能不郁闷呢？
【在 p*****n 的大作中提到】
: 说句不爱听的话，得了抑郁症真是生不如死，药物只能暂时缓解症状，对病本身并没有
: 什么帮助。一旦吃药不及时会更痛苦。
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o*******i
发帖数: 93 | 34 试试av-at上买熏衣草精油,在枕头上滴三滴,很好的帮助入睡,睡眠好了,心情和病情就
会转好.
【在 f*****e 的大作中提到】
: 因为她的很多行为都符合。尤其是有轻生念头。她自己也知道，也在吃药，可是没有好
: 转，主要是耳鸣没有好转，无法自然入睡。上一次的抑郁不是耳鸣引起的。
|
f********n
发帖数: 161 | 35 你这种论断不值一驳。如果你没有学习过临床心理学的课程，最好不要乱发言，误导患
者。
【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
w*******r
发帖数: 4910 | 36 看看中医吧，西医对耳鸣无解。
我眼前有个邻居，就是因为耳鸣受不了而自杀的。
耳鸣不治好，心理医生再牛都没用。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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b*******9
发帖数: 31 | 37
cognitive behavioral therapy=CBT. 貌似cbt加上药物疗法更好。
耳鸣是否引发depression，我不好说。
depression与自身的gene有关，与家庭成长、周围环境也有关。你妈妈可能就是促成姐
姐抑郁的一个因素（纯猜测），陪她反而更糟糕。建议找个心理医生好好治疗，有些问
题不在你姐姐，家庭周围的人也牵涉其中。depression可能于遗传有关，但是环境也脱
不了干系。你姐姐40+，你妈妈也应该年纪大了，让妈妈看书了解改变是不太可能了，
让40+的姐姐改变些也很难。找个好医生，假以时间慢慢看吧。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 请问什么是认知-行为疗法？是俗话说的心病根吗？我姐姐这次的抑郁症主要是耳鸣引
: 发的。可是耳鸣也一直没有治好。
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e***y
发帖数: 1152 | 38 讲得太对了！
【在 p****o 的大作中提到】
: bless。对忧郁症，医生要看，但心药是最重要的。
: 建议你妈妈也看些这方面的东西，把自己的心情也调整过来。我们很多所谓正常人的所
: 谓调解，其实是对人的摧残。陪一个忧郁症的人，真是需要勇气和智慧的。
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e***y
发帖数: 1152 | 39
真心求教一下：
如果他/她内心有非常积极的治疗意识，则治愈总是有可能的，问题是得抑郁症的人人
生观倾向于消极，家人也许能稍微强制一下，可是代替不了患者内心的积极心态，这时
候最佳策略是什么呢？
【在 f********n 的大作中提到】
: 得了抑郁症很痛苦倒是真的，但生不如死？我不同意。很多得抑郁症的人积极治疗之后
: ，生活、工作都很好，例子太多啦。抑郁症在高级知识分子中比率相当高，因为这些人
: 对自己要求很高，爱追求完美，攀比的对象中成功人士又比较多，怎么可能不郁闷呢？
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i****l
发帖数: 253 | |
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z*****4
发帖数: 1259 | 41 如果是精神上的抑郁症，一定要看好的精神专科医院。排解抑郁，除了心理治疗，必要
时也要吃药的。这也需要亲人无微不至的关怀，比病人更坚定的信念，而不是恐惧和担
忧。病人一般会内向些，遇到问题时，一般只会对极少数几个人讲，特别是亲人，一定
要多帮她想办法，鼓励她。不要以为只有工作生活的压力会造成抑郁，身体上的不适也
会。所以耳鸣也是很重要的因素，好好治疗。
如果吃药的话，一般都会嗜睡，那就尽可能的多睡。其他时间多参加活动，运动，培养
一些爱好。
祝福，相信你姐姐一定会好起来的。 |
L*******r
发帖数: 8961 | 42 把她下放煤矿劳动，让她到华山背东西。
要她劳动了，她就只会求生不会求死了。让她看看别人求生多不容易。 |
s**********r
发帖数: 8153 | 43 说句难听的，在某种情况下，死亡对患者是一种解脱，只是活着的人受不了。你们救的
不是她，是救你们自己。。。 |
h****m
发帖数: 95 | |
d**e
发帖数: 9591 | 45 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 f********n 的大作中提到】
: 你这种论断不值一驳。如果你没有学习过临床心理学的课程，最好不要乱发言，误导患
: 者。
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f********e
发帖数: 406 | 46 真可怜，试着帮她转移点注意力，找点事情做，同时配合治疗，我也不懂，只能祝福LZ
姐姐快点好起来！ |
h****i
发帖数: 31 | 47 我是佛教徒，给您提供两个佛教内的方法供您参考：一个是请您姐姐或家人朋友诚心
诚意地念诵“南无大慈大悲观世音菩萨”的名号，回向给您姐姐和她宿世的冤亲债
主；另一个是经常念诵南怀瑾老师传的 破解自杀心态的咒：＂大千世界，无挂无碍。
自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。＂
祝您姐姐早日恢复健康！愿此世间清凉，众生无恼。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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h****i
发帖数: 31 | 48 多些运动会有帮助。另外，我问了一个认识的中医教授，她说中药中有些舒肝理气抗
抑郁的，所以中医包括中草药、针灸都会有用。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 我的姐姐，刚刚四十岁出头，从六月开始患有耳鸣，一直在国内治疗，未有好转。从十
: 月份开始有轻生的念头，总说耳朵太难受了，不想活了。她在十几年前就得过抑郁症，
: 也很严重，有自杀倾向。那次是因为工作压力太大，后来经过治疗外加换了单位，就治
: 好了。
: 我很担心她这次的病情。一是因为这次是复发，会不会更难治疗，还有她的耳鸣也一直
: 没有减轻，她总睡不了，天天要吃安眠药。她的工作有点做不下去了，可也不想辞了，
: 怕回家以后无所事事更孤单难受。
: 现在我妈妈天天陪着她，就怕她有什么想不开的。
: 想问问大家知道有什么好的建议，或知道国内有什么好的心理医生。我在此叩谢了。
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f********n
发帖数: 161 | 49 LZ说的就是对的啦？LZ是精神科医生吗？LZ是临床心理学专业的吗？LZ是心理学专业的
吗？如果不是，LZ凭什么说是耳鸣导致了LZ姐姐的抑郁就是对的呢？你的逻辑实在让人
笑掉大牙。
还是这句话，这些问题需要专业人士来解答（比如我），非专业的心理学爱好者最好不
要误导别人。你是好心，这个我承认，但是你担得起这个责任吗？我偶尔上这个版，发
现来这儿的人心理学专业的很少，业余爱好者很多。
说了这次她姐姐的抑郁是耳鸣引起的，你有什么依据说她说的是错的？
【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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f********n
发帖数: 161 | 50 你这么诚心，那我就来简单解答一下。
认知-行为疗法经过成百上千个严格的临床心理学实证研究被证明是治疗抑郁症的比较
好的心理治疗方法，如果和服药结合起来效果更好。家人的作用是起一个社会支持的角
色，重点还是患者要自己学习/应用认知-行为疗法中建议的应对技巧，多加练习和应用
，时间/功夫到了，自然会有好的效果。总之，一要相信医生积极配合治疗、服药，二
要积极去心理咨询，用认知-行为疗法中建议的方式对付自己的消极情绪和心态，三要
作好准备和病情反复作斗争。 只要你做到上述三条，抑郁症并非不可战胜。
对于认知-行为疗法，可以去读一点Albert Ellis和Aaron Beck写的东西；另外，David
Burns写了一系列抑郁症的自我帮助手册，影响巨大，也推荐一看。
【在 e***y 的大作中提到】
:
: 真心求教一下：
: 如果他/她内心有非常积极的治疗意识，则治愈总是有可能的，问题是得抑郁症的人人
: 生观倾向于消极，家人也许能稍微强制一下，可是代替不了患者内心的积极心态，这时
: 候最佳策略是什么呢？
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j*******8
发帖数: 38 | 51 LZ你好, 我是心理咨询专业的美国在读博士,并且有美国心理医师执照.
关于你的问题,我很关心,想问几个问题在给与你一些帮助前.
1. 怎么诊断出来你姐姐有抑郁症,比如,通过什么方式诊断出来? 诊断报告是什么说的?
关于她抑郁的一些资料,多久,程度,原因,表现方式.
2. 你说你姐姐有自杀倾向,能否说一下,你的判断标准,以及你姐姐所谈到的关于自杀相
关的内容,频率,是否有具体的计划,以及她周围人的看法?
谢谢 |
f********n
发帖数: 161 | 52 既然有正宗的专业人士出场了，我就不多说了，自动退场。大家有抑郁症方面的问题，
问jy1770748(Deao)就行了。
的?
【在 j*******8 的大作中提到】
: LZ你好, 我是心理咨询专业的美国在读博士,并且有美国心理医师执照.
: 关于你的问题,我很关心,想问几个问题在给与你一些帮助前.
: 1. 怎么诊断出来你姐姐有抑郁症,比如,通过什么方式诊断出来? 诊断报告是什么说的?
: 关于她抑郁的一些资料,多久,程度,原因,表现方式.
: 2. 你说你姐姐有自杀倾向,能否说一下,你的判断标准,以及你姐姐所谈到的关于自杀相
: 关的内容,频率,是否有具体的计划,以及她周围人的看法?
: 谢谢
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g******e
发帖数: 228 | 53 谁都会有烦心的时候，我最近都有点抑郁了。
自己私底下想， 将来的研究方向差不多就是这个了。 |
m**********0
发帖数: 157 | 54 说的对，
耳鸣是引起抑郁症的第二大因素。
【在 c********g 的大作中提到】
: 针灸治耳鸣是最好的。
: 耳鸣是很痛苦的病。一般，耳鸣好了，抑郁会缓解或好。找负责、有爱心的针灸师！
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x**********i
发帖数: 258 | 55 北京中医药大学的郝万山教授治愈过上百例的抑郁病人，无任何后遗症。
中医看来，抑郁症主要是心胆阳虚。用柴胡桂枝汤加减。有痰饮水湿内生的，柴胡桂枝
汤加温胆汤，另加孙思邈《千金要方》里的定志小丸。
参见郝教授的论文：《柴桂温 胆定志汤治疗精神抑郁症》 |
d**e
发帖数: 9591 | 56 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 f********n 的大作中提到】
: LZ说的就是对的啦？LZ是精神科医生吗？LZ是临床心理学专业的吗？LZ是心理学专业的
: 吗？如果不是，LZ凭什么说是耳鸣导致了LZ姐姐的抑郁就是对的呢？你的逻辑实在让人
: 笑掉大牙。
: 还是这句话，这些问题需要专业人士来解答（比如我），非专业的心理学爱好者最好不
: 要误导别人。你是好心，这个我承认，但是你担得起这个责任吗？我偶尔上这个版，发
: 现来这儿的人心理学专业的很少，业余爱好者很多。
:
: 说了这次她姐姐的抑郁是耳鸣引起的，你有什么依据说她说的是错的？
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e***y
发帖数: 1152 | 57
的?
担心你注意不到，麻烦你查收一下未名私信。
【在 j*******8 的大作中提到】
: LZ你好, 我是心理咨询专业的美国在读博士,并且有美国心理医师执照.
: 关于你的问题,我很关心,想问几个问题在给与你一些帮助前.
: 1. 怎么诊断出来你姐姐有抑郁症,比如,通过什么方式诊断出来? 诊断报告是什么说的?
: 关于她抑郁的一些资料,多久,程度,原因,表现方式.
: 2. 你说你姐姐有自杀倾向,能否说一下,你的判断标准,以及你姐姐所谈到的关于自杀相
: 关的内容,频率,是否有具体的计划,以及她周围人的看法?
: 谢谢
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e***y
发帖数: 1152 | 58
David
多谢，很有用。
【在 f********n 的大作中提到】
: 你这么诚心，那我就来简单解答一下。
: 认知-行为疗法经过成百上千个严格的临床心理学实证研究被证明是治疗抑郁症的比较
: 好的心理治疗方法，如果和服药结合起来效果更好。家人的作用是起一个社会支持的角
: 色，重点还是患者要自己学习/应用认知-行为疗法中建议的应对技巧，多加练习和应用
: ，时间/功夫到了，自然会有好的效果。总之，一要相信医生积极配合治疗、服药，二
: 要积极去心理咨询，用认知-行为疗法中建议的方式对付自己的消极情绪和心态，三要
: 作好准备和病情反复作斗争。 只要你做到上述三条，抑郁症并非不可战胜。
: 对于认知-行为疗法，可以去读一点Albert Ellis和Aaron Beck写的东西；另外，David
: Burns写了一系列抑郁症的自我帮助手册，影响巨大，也推荐一看。
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A*******s
发帖数: 9638 | 59 不需要， 自己买一个在家用就行了。 我Google了一下：
http://www.fullspectrumsolutions.com/light_boxes_55_ctg.htm
【在 f*****e 的大作中提到】
: 请问这个灯箱治疗是要住院治疗吗？
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s****p
发帖数: 1087 | 60 到农村或者城市社会底层去生活一段时间，应该有帮助。
比如参加组织的农村志愿教师队伍。
【在 L*******r 的大作中提到】
: 把她下放煤矿劳动，让她到华山背东西。
: 要她劳动了，她就只会求生不会求死了。让她看看别人求生多不容易。
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f*****e
发帖数: 101 | 61 首先谢谢你的帮助。回答如下：
1.抑郁症是医生诊断的。我姐姐自己也知道是抑郁症。她十几年前也得过。我没有看到
她的诊断报告。我可以问她一下。
2. 我现在只能和她通电话。每次她都说想死，觉得太难受了。她也不想吃抗抑郁的药
，说吃了很难受。还有一些别的想法，比如觉得自己没用，什么也干不好。耳鸣又一直
不好。睡不了。
3. 医生说她的耳鸣是抑郁引起的。她现在也不是很相信医生。每次都是开一大堆药，
花很多钱，又没有什么效果。
4. 我妈妈说她情绪时好时坏。有时候还好，有时很不好。
的?
【在 j*******8 的大作中提到】
: LZ你好, 我是心理咨询专业的美国在读博士,并且有美国心理医师执照.
: 关于你的问题,我很关心,想问几个问题在给与你一些帮助前.
: 1. 怎么诊断出来你姐姐有抑郁症,比如,通过什么方式诊断出来? 诊断报告是什么说的?
: 关于她抑郁的一些资料,多久,程度,原因,表现方式.
: 2. 你说你姐姐有自杀倾向,能否说一下,你的判断标准,以及你姐姐所谈到的关于自杀相
: 关的内容,频率,是否有具体的计划,以及她周围人的看法?
: 谢谢
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f********n
发帖数: 161 | 62 医生诊断的抑郁症，不肯吃药是不行的。遵医嘱服药是抑郁症患者康复的先决条件。吃
药有副作用，感觉难受是正常的，但药是必须吃的，不吃的话，病情只会加重。最好以
精神科医生的诊断为准。
耳鸣不过是伴随抑郁的一个症状而已，所以医生讲耳鸣是由抑郁引起，倒也可以简单地
这么说。至于其他人说抑郁是由耳鸣引起的，完全是乱讲。药倒是不用开那么多，主要
是抗抑郁药比较重要。在国内的话，可以让医生考虑开“阿米替林”、“多虑平”等，
也不贵。
以上讲法是我个人观点，请你以那个专业人员为准。
【在 f*****e 的大作中提到】
: 首先谢谢你的帮助。回答如下：
: 1.抑郁症是医生诊断的。我姐姐自己也知道是抑郁症。她十几年前也得过。我没有看到
: 她的诊断报告。我可以问她一下。
: 2. 我现在只能和她通电话。每次她都说想死，觉得太难受了。她也不想吃抗抑郁的药
: ，说吃了很难受。还有一些别的想法，比如觉得自己没用，什么也干不好。耳鸣又一直
: 不好。睡不了。
: 3. 医生说她的耳鸣是抑郁引起的。她现在也不是很相信医生。每次都是开一大堆药，
: 花很多钱，又没有什么效果。
: 4. 我妈妈说她情绪时好时坏。有时候还好，有时很不好。
:
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f*****e
发帖数: 101 | 63 我也不知道这个先后顺序。她是因为情绪不好，开始耳鸣，当时并没有觉得有抑郁症。
过了好几个月，耳鸣一直不见好转，情绪变得很差，才开始看心理医生。
【在 f********n 的大作中提到】
: 医生诊断的抑郁症，不肯吃药是不行的。遵医嘱服药是抑郁症患者康复的先决条件。吃
: 药有副作用，感觉难受是正常的，但药是必须吃的，不吃的话，病情只会加重。最好以
: 精神科医生的诊断为准。
: 耳鸣不过是伴随抑郁的一个症状而已，所以医生讲耳鸣是由抑郁引起，倒也可以简单地
: 这么说。至于其他人说抑郁是由耳鸣引起的，完全是乱讲。药倒是不用开那么多，主要
: 是抗抑郁药比较重要。在国内的话，可以让医生考虑开“阿米替林”、“多虑平”等，
: 也不贵。
: 以上讲法是我个人观点，请你以那个专业人员为准。
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a*****u
发帖数: 157 | 64 看到这贴，想起了一段不堪回首的往事。
我觉得你母亲需要有心理准备，陪伴精神病患者，不是一般人能做到了。
那段日子，我天天都不能睡，我自己都接近想自杀，最大的念头，就是死对我们是最大
的解脱，我每次坐飞机过去，都希望飞机可以坠机，我就解脱了。还要顶我父母的压力
，哪个父母愿意看自己的孩子这么受罪，两家人没有过一天安生日子。
我不了解什么精神病学专业知识，但我切身了解精神疾病患者的痛苦，和他周围的人的
痛苦。
后来回国之后，她也是通过药物治疗，现在我已经很久没见过她了，但聊天的时候觉得
一切都还很正常。你真正见过精神疾病患者就知道，不靠药物治理，是不可能自己康复
的。药物治疗是唯一的途径。 |
J***y
发帖数: 321 | 65 赞智慧。这可真难
【在 p****o 的大作中提到】
: bless。对忧郁症，医生要看，但心药是最重要的。
: 建议你妈妈也看些这方面的东西，把自己的心情也调整过来。我们很多所谓正常人的所
: 谓调解，其实是对人的摧残。陪一个忧郁症的人，真是需要勇气和智慧的。
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c**t
发帖数: 316 | 66 请问你姐姐在哪个城市，我可以就近推荐好的精神科专家和心理治疗师（中国大陆的心
理咨询师不能治疗抑郁症）。 |
