zz如何转化烦恼 - Psychology版

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Psychology版 - zz如何转化烦恼

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r**t
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对《平常禅：活出真实的自我》感兴趣的人不少，我把手上有的几章贴出来，供大家参
考。如果斑竹觉得此文无关，请删掉吧。
原书前面对于烦恼痛苦的原因所作的种种分析，其实也相当有启发性，随意最好还是买
本书。
如何转化烦恼
将困境视为道途，让它们来觉醒我们心中的解脱渴望，意味着我们愿意包容它们，不论
个中的滋味是什么。简而言之，人生最重要的事就是学习开放和觉醒。原来它们才是最
有效的觉醒工具。
觉得人生失去了和谐，工作忙得不可开交，有这样的感觉并不是什么新鲜事。早在
2600年前佛陀就提出来，我们永远都得面对痛苦和苦难。我们永远都会有"八十三种烦
恼"--财务上的安定需求、关系中的困难、对健康状况的担忧、对成就以及被接纳与否
的焦虑等等。也许现代人有这么多困扰的原因就出在第八十四种烦恼--我们根本不想有
任何烦恼。
以清晰简洁的话语提醒自己回来面对真相
许多人在练习静坐时心中往往怀着一份期待，希望静坐能帮他们释放压力而得到内
心的祥和。静坐在这一点上显然是有些功效的；即使是最肤浅的静坐方法也能带来安详
感。不过，还有一些更需要悟性的禅修形式则会帮助我们超越表面的安详，进入更完整

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